Montre intelligente de sport

Ces dernières années, les amateurs et les pratiquants de yoga ont afflué dans différentes régions du pays. De nos jours, vous pouvez trouver des cours de yoga presque partout, des studios de yoga classiques à votre bibliothèque locale et au YMCA. Même les chaînes de fitness sont devenues populaires, nombre d'entre elles proposant une variété de cours de yoga en guise d'avantage pour leurs membres.

Le yoga est partout ! Le yoga est bon pour votre esprit et votre corps !

Il y a de nombreux avantages à poursuivre votre pratique du yoga. Il a été démontré que le yoga réduit le stress, améliore la concentration mentale, améliore la posture, l'humeur et la flexibilité. Malgré tous les bienfaits du yoga qui changent la vie, une question demeure : où sont passés tous les pratiquants masculins du yoga ? Si vous avez déjà suivi un cours de yoga aux États-Unis, vous avez probablement remarqué qu'on ne peut nier l'absence d'hommes dans les cours. Si vous avez de la chance, vous en trouverez peut-être un ou deux, parfois trois, mais c'est trop.

Il existe de nombreuses idées fausses sur le yoga, surtout maintenant qu'il a été commercialisé dans la culture populaire et diabolisé dans de nombreux cercles sociaux. Ces idées fausses sont très courantes parmi les personnes qui ne comprennent pas pleinement cette pratique. Il existe sept membres supplémentaires dans le yoga, parmi lesquels seule l'asana (posture) est la plus populaire.

Le yoga vous rend plus fort !

Tous les hommes savent que le yoga ne vous rend pas élégant ou féminin. Cela vous rend fort et durable. Jour après jour, cela vous met au défi de devenir une meilleure version de vous-même. Il vous apprend à trouver du réconfort et de la satisfaction dans certaines des situations les plus inconfortables. Ces leçons vont bien au-delà des positions corporelles, bien au-delà de la vie.

Pour illustrer ce propos, certains des meilleurs athlètes d'aujourd'hui intègrent le yoga dans leur vie quotidienne. Par exemple, Lebron James a commencé à faire du yoga pour aider le bas de son dos. Intégrez le Ray Lewis Yoga à votre routine quotidienne pour équilibrer votre style de vie global. Les franchises sportives professionnelles, notamment les Giants de New York et les Lakers de Los Angeles, ont également fait du yoga un élément essentiel de leurs routines. En plus des athlètes, des célébrités comme Adam Levine, Matthew McConaughey, Robert Downey Jr. et Jon Bon Jovi sont également des yogis célèbres.

C'est un complément à la musculation du yoga. L'entraînement en résistance augmente considérablement votre risque de tendinite chronique, de blessures à la coiffe des rotateurs, d'arthrose et d'amplitude de mouvement limitée. Bien que l’entraînement en résistance soit essentiel pour la santé globale, d’autres options ne doivent pas être négligées. Le yoga améliore la beauté de votre corps tout en augmentant votre amplitude de mouvement et votre flexibilité. Ce faisant, vous pouvez réellement soulever des poids plus lourds.

De plus, la plupart des postures de yoga durent plus longtemps que les pratiques traditionnelles. Cela entraînera une contraction isométrique de vos muscles, augmentant ainsi votre endurance musculaire globale. Soulever des poids raccourcit vos fibres musculaires, entraînant une perte de flexibilité. Avec les planches, les Cobras, les updog et la plupart des poiriers, vous développez l'endurance de vos omoplates, ce qui est une condition préalable à l'entraînement en force du haut du corps. Les pompes, les tractions et la position assise sont tous effectués par les muscles grand dentelé antérieur et trapèze.

Abandonnez votre chauvinisme masculin et permettez-vous d'éprouver une certaine satisfaction. Les innombrables bienfaits du yoga vont bien au-delà du genre. Ouvrez vos bras aux possibilités et profitez des opportunités. Très bien !

Pour mieux atteindre vos objectifs, un bon moyen consiste à porter une montre médicale BP pour maîtriser vos données relatives à l'exercice.