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L'un des principaux objectifs du yoga est de créer et de cultiver la paix et l'harmonie intérieures. Notre sens de la paix intérieure est souvent mis à l'épreuve lorsque nous activons un schéma mental et émotionnel inconscient, ou « samsara ». Il s'agit d'impressions subconscientes subtiles ou d'empreintes énergétiques d'actions, de pensées et d'émotions passées. Ce sont les graines du karma, qui prennent racine et germent dans notre subconscient et influencent notre comportement futur.

Le yoga dispose de nombreux outils pour nous aider à reconnaître ces marqueurs inconscients et à les transformer en comportements sains grâce à la pleine conscience, à l'investigation et à la conscience de soi. Apprendre à se débarrasser du samsara réduit la souffrance, augmente la paix intérieure et facilite l'accès à un état de conscience supérieur.

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Avantages de la suppression des samskaras
Il y a de nombreux avantages à éliminer, rompre ou éliminer vos habitudes négatives. Samskaro est la source d'une grande partie de nos souffrances humaines. Si nous voulons vivre une vie heureuse, nous devons apprendre à abandonner nos vieilles habitudes et à les remplacer par des habitudes plus positives. Voici quelques avantages de l'élimination des habitudes négatives :
1. Éliminez les émotions négatives. Lorsque vous avez moins de cycles, vous vous sentez plus heureux et plus en paix. Vous remarquerez moins de stress et d'anxiété et n'aurez plus à vous soucier de ce que les autres pensent de vous. En éliminant les schémas de comportement, vous avez plus de possibilités de choisir de réagir positivement aux événements de la vie.
2. Augmente le bonheur. Lorsque vous ne vivez plus dans la culpabilité, la honte et la peur, vous avez plus d’espace et de temps pour ressentir le bonheur et l’amour. En éliminant les schémas de comportement négatifs, vous constaterez que vous avez plus de temps pour ressentir le bonheur.
3. Réduisez la douleur et la souffrance. En éliminant la réincarnation, votre corps, votre esprit et votre cœur se sentent plus détendus et en bonne santé. Vous pouvez vous débarrasser de toute douleur et de toute souffrance que vous avez endurées et trouver plus de soulagement dans votre vie.
4. Obtenez plus d'énergie. Être pris dans un cycle de pensées et d'émotions négatives épuise votre corps, votre esprit et votre corps. Lorsque vous êtes libéré de ce sort, vous avez plus d'espace, de temps et d'énergie dans votre vie pour créer, vous exprimer et inspirer.
5. Devenez plus confiant. Lorsque vous sortez de votre propre cycle, vous n'avez plus à vous soucier de ce que les autres pensent de vous. En éliminant les schémas de pensée négatifs à long terme, vous commencerez à croire en vous-même et à vous sentir mieux dans votre peau.
6. Sentez-vous bien dans votre peau. Lorsque vous ne portez plus de lourds souvenirs ni d’expériences douloureuses, vous recommencez à croire en vous-même. Vous avez le sentiment de mériter le respect.
7. Plus ouvert. Il est beaucoup plus facile d’accepter le changement, les nouvelles idées et les opportunités lorsque vous ne vous accrochez plus à la réincarnation. En supprimant vos schémas habituels, vous pouvez voir les choses sous un angle différent.
8. Faites plus attention à. Lorsque vous travaillez à éliminer vos trois pensées, vous avez plus de liberté pour choisir différentes manières d'agir. Vous serez plus conscient de vos actions et de vos réactions, vous serez donc plus susceptible de prendre de bonnes décisions plutôt que de réagir de manière habituelle aux événements de la vie.
9. Pour atteindre un état de conscience plus élevé. Au fur et à mesure que vous vous libérez des trois impressions, votre moi disparaîtra progressivement et votre conscience s'étendra vers des niveaux subtils plus profonds de votre corps et des niveaux plus élevés de votre esprit.

Comment se débarrasser du samsara ?
Le processus de désenchantement commence par la compréhension de leur nature, de leur fonction et de leur objectif. Connaître la philosophie yogique qui les sous-tend vous rendra plus efficace et plus puissant pour éliminer les mauvais sentiments.

La première étape pour vous débarrasser de votre propre cycle est de reconnaître son existence. Une fois que vous l'aurez accepté, vous pourrez décider de le conserver ou non. Il peut être utile de noter votre liste de « trois pensées » et les raisons pour lesquelles vous souhaitez les supprimer, afin de pouvoir les consulter plus tard.

La principale façon de pratiquer le yoga pour vous aider à surmonter votre état méditatif est de prendre conscience de vos pensées et de vos actions inconscientes.

Une fois que vous avez identifié vos habitudes, vous pouvez également utiliser le yoga pour les adoucir et éventuellement vous en débarrasser. En pratiquant régulièrement le yoga, nous pouvons éclairer et effacer ces traces et les remplacer par une nouvelle réincarnation positive. Le yoga propose de nombreux exercices et techniques qui nous aident à effacer les empreintes et à développer une compréhension plus profonde de notre subconscient. Essayez des techniques qui semblent amusantes et trouvez celles qui vous donnent le plus de liberté.