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L'un des principaux objectifs du yoga est de créer et de cultiver la paix et l'harmonie intérieures. Notre sentiment de paix intérieure est souvent remis en question lorsque nous activons un schéma mental et émotionnel inconscient, ou « samsara »." Ce sont des impressions subconscientes subtiles ou des empreintes énergétiques d'actions, de pensées et d'émotions passées. Ce sont les graines du karma qui prennent racine et germent dans notre subconscient et influencent notre comportement futur.

Le yoga dispose de nombreux outils pour nous aider à reconnaître ces marqueurs inconscients et à les transformer en comportements sains grâce à la pleine conscience, à l'investigation et à la conscience de soi. Apprendre à se débarrasser du samsara réduit la souffrance, augmente la paix intérieure et permet d’atteindre plus facilement un état de conscience supérieur.

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Avantages de la suppression des samskaras
Il existe de nombreux avantages à éliminer, briser ou éliminer vos habitudes négatives. Samskaro est la source d’une grande partie de nos souffrances humaines. Si nous voulons vivre une vie heureuse, nous devons apprendre à abandonner nos vieilles habitudes et à les remplacer par des habitudes plus positives. Voici quelques avantages de l’élimination des habitudes négatives :
1.Éliminez les émotions négatives. Lorsque vous avez moins de cycles, vous vous sentez plus heureux et plus apaisé. Vous remarquerez moins de stress et d’anxiété et vous n’aurez plus à vous soucier de ce que les autres pensent de vous. En éliminant les schémas de comportement, vous avez plus de possibilités de choisir de réagir positivement aux événements de la vie.
2.Augmente le bonheur. Lorsque vous ne vivez plus dans la culpabilité, la honte et la peur, vous disposez de plus d’espace et de temps pour expérimenter le bonheur et l’amour. En éliminant les comportements négatifs, vous constaterez que vous disposez de plus de temps pour expérimenter le bonheur.
3.Réduire la douleur et la souffrance. À mesure que vous éliminez la réincarnation, votre corps, votre esprit et votre cœur se sentent plus détendus et en meilleure santé. Vous pouvez abandonner la douleur et la souffrance que vous portez et trouver plus de soulagement dans votre vie.
4.Obtenez plus d'énergie. Se laisser entraîner dans un cycle de pensées et d’émotions négatives draine votre corps, votre esprit et votre corps d’énergie. Lorsque vous êtes libéré du sort, vous disposez de plus d'espace, de temps et d'énergie dans votre vie pour créer, exprimer et inspirer.
5.Devenez plus confiant. Lorsque vous sortez de votre propre cycle, vous n’avez plus à vous soucier de ce que les autres pensent de vous. En éliminant les schémas de pensée négatifs à long terme, vous commencerez à croire en vous et à vous sentir mieux dans votre peau.
6.Se sentir bien avec vous. Lorsque vous ne porterez plus de souvenirs lourds et d’expériences douloureuses, vous recommencerez à croire en vous. Vous sentez que vous méritez le respect.
7.Plus ouvert. Il est beaucoup plus facile d’accepter le changement et les nouvelles idées et opportunités lorsque l’on ne s’accroche plus à la réincarnation. En supprimant vos schémas habituels, vous pouvez voir les choses sous un angle différent.
8.Faites plus attention à. Lorsque vous travaillez à éliminer vos trois pensées, vous avez plus de liberté pour choisir différentes manières d’agir. Vous serez plus conscient de vos actions et de vos réactions, vous serez donc plus susceptible de prendre de bonnes décisions plutôt que de réagir habituellement aux événements de la vie.
9.Pour atteindre un état de conscience supérieur. À mesure que vous vous libérez des trois impressions, votre moi disparaîtra progressivement et votre conscience s’étendra vers des niveaux subtils plus profonds de votre corps et des niveaux plus élevés de votre esprit.

Comment se débarrasser du samsara ?
Le processus de désenchantement commence par la compréhension de leur nature, de leur fonction et de leur but. Connaître la philosophie yogique qui les sous-tend vous rendra plus efficace et plus puissant pour éliminer les mauvais sentiments.

La première étape pour vous débarrasser de votre propre cycle est de reconnaître leur existence. Une fois que vous acceptez leur existence, vous pouvez décider de les conserver ou non. Il peut être utile de noter votre liste de « trois pensées » et les raisons pour lesquelles vous souhaitez les supprimer, afin de pouvoir les consulter plus tard.

La principale façon de pratiquer le yoga pour vous aider à surmonter votre état méditatif est de prendre conscience de vos pensées et de vos actions inconscientes.

Une fois que vous avez identifié vos habitudes, vous pouvez également utiliser le yoga pour les adoucir et éventuellement vous en débarrasser. En pratiquant régulièrement le yoga, nous pouvons éclairer et effacer ces traces et les remplacer par une nouvelle réincarnation positive. Dans le yoga, il existe de nombreux exercices et techniques qui nous aident à effacer les empreintes et à développer une compréhension plus profonde de notre subconscient. Essayez des techniques qui semblent amusantes et trouvez les meilleures qui vous donnent de la liberté.