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Avant de réfléchir à la façon d'affiner votre ventre, sachez quel type de ventre vous avez !
La plupart des gens modernes vivent une vie sédentaire avec une alimentation déséquilibrée et peu d'exercice. Ce n'est qu'après avoir regardé en arrière qu'ils se rendent compte que leurs pantalons sont de plus en plus serrés, que les boutons de leurs ceintures s'ouvrent de plus en plus et que leur ventre devient comme une boule. Surtout avec l'âge, de nombreuses personnes ne peuvent pas échapper à la malédiction des graisses d'âge moyen, comme la poitrine de bière et la poitrine de thon. Ceci est anxieux de rechercher sur Internet "comment perdre du poids du ventre, comment éliminer la viande du ventre, comment amincir le ventre des garçons, méthode du ventre mince", ce qui est intéressant, nous avons également constaté que beaucoup de gens sont anxieux, il est facile de demander comment amincir le ventre, en tapant en "comment alléger la graisse du fils".
Mais pensez-vous que seules les personnes qui ne font pas d'exercice ont du mal à se débarrasser de la graisse abdominale ?C'est une grosse erreur !En fait, beaucoup de personnes qui font des redressements assis ou font régulièrement de l'exercice à la maison auront toujours du mal que leur ventre ne peut pas mincir.Par conséquent, avant d'entrer dans l'enseignement de la méthode du ventre mince, comprenons d'abord les quatre principales raisons de la formation de graisse abdominale (graisse viscérale).
1. La posture sédentaire est mauvaise : souvent assis sur le ventre, manque d'exercice, ou marche bossu, la posture debout est mauvaise, facile à conduire à une inclinaison du bassin vers l'avant ou vers l'arrière, ce qui entraîne une posture abdominale qui n'est pas belle, il semble facile d'avoir la sensation de protrusion du ventre.
2. Manque d'exercice : Sans exercice régulier, les muscles ne peuvent pas être tonifiés et le taux métabolique de base ne peut pas être augmenté. Si un apport calorique excessif est ajouté, il est facile de convertir la chaleur en graisse et de la stocker dans l'abdomen.
3. Mode de vie et habitudes alimentaires : Manger de manière irrégulière, manger trop de féculents raffinés, de boissons sucrées, d'alcool ou ne pas boire suffisamment d'eau peuvent tous contribuer à un apport calorique excessif.
4. Influence des gènes : certaines personnes sont le corps en poire du bas du corps gras, d'autres sont la figure en sablier de la grosse poitrine et des fesses, les gènes de chacun affecteront les parties qui sont faciles à accumuler de la graisse, alors comprenez leurs parties grasses et ensuite une opération ciblée de la méthode du ventre mince sera plus efficace.
En plus d'être peu attrayante, une trop grande quantité de graisse abdominale augmente le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète, de cancer, d'Alzheimer et d'autres maladies potentiellement mortelles. Heureusement, quelle que soit la cause de l’augmentation de votre tour de taille, le problème de la graisse abdominale maigre n’est pas une maladie en phase terminale, alors comment perdre du poids ? Gros ventre tenace, à quel point est-il mince ? Afin d'obtenir l'effet de réduction du ventre, la section suivante vous apprendra comment réduire le ventre grâce à un exercice et à un régime pour un ventre maigre.
Mais pour vous rappeler, comment jeûner un ventre mince ne peut pas simplement rester dans la bouche, quel que soit le type de recommandations rapides pour un ventre mince que vous utilisez, vous devez finalement vous en tenir au plus important, s'il n'y a pas d'habitude d'exercice auparavant, il vaut mieux commencer par une semaine de mouvement du ventre fin (une semaine de ventre mince) comme objectif !
Lorsque vous amincissez votre ventre, vous devez faire attention à votre santé physique. Pour cela,la montre intelligente BP sera un bon choix si vous souhaitez un tracker d'activité qui peut être utilisé pour surveiller votre tension artérielle, votre fréquence cardiaque, votre SpO2, votre température, etc.