Die besten Smartwatches

Alter ist ein natürlicher Teil des Lebens, aber es fällt den Menschen schwer, es mit Seelenfrieden zu akzeptieren. Wie viele Menschen möchten ihr jugendliches Aussehen und Verhalten nicht verlieren. Aber keine Sorge, wir können das Altern nicht aufhalten, aber wir können es verlangsamen. Denken Sie an die folgenden 9 guten Gewohnheiten, damit Sie 20 Jahre jünger aussehen als Ihre Altersgenossen.

Es ist nie zu spät, jetzt damit anzufangen!

01 Trockenes Gesichtswaschen

Wenn Sie jünger aussehen möchten, gibt es eine gute Angewohnheit, die jeder ausprobieren kann: die chemische Reinigung.

Das trockene Gesichtswaschen bietet viele Vorteile: Es kann das Sehvermögen verbessern, den Geist erfrischen und Schwindel vorbeugen und behandeln. Reiben Sie beim Trockenwaschen Gesicht und Handflächen aneinander, das kann die Durchblutung fördern, den Stoffwechsel ankurbeln und der Faltenbildung vorbeugen.

Die Schritte sind sehr einfach. Reiben Sie in Ihrer Freizeit die Handflächen aneinander. Wenn Ihre Hände heiß sind, schließen Sie die Augen und reiben Sie Ihre Hände wiederholt von unten nach oben, bis Ihr Gesicht heiß wird. Sie können dies zweimal täglich für jeweils drei bis fünf Minuten tun.

Besonderer Hinweis: Waschen Sie Ihr Gesicht nicht zu stark oder zu schnell, um die Haut nicht zu schädigen.

02 Trinken Sie sechs Gläser Wasser

Trinken Sie täglich 8 Gläser Wasser. Die Menge von 8 Tassen Wasser stammt aus der täglichen Ausscheidung des menschlichen Körpers oder dem Verlust der Hautverdunstung, also etwa 2000 ml (etwa 8 Tassen Wasser). Wenn man die Wasseraufnahme aus der Nahrung, Obst und Gemüse in den drei Mahlzeiten abzieht, müssen wir nur noch 5-6 Tassen Wasser am Tag trinken.

Viel Wasser trinken hilft, Abfallstoffe aus dem Körper auszuscheiden, aber achten Sie auch darauf, nicht „gierig“ zu werden!

03 Wöchentliche Übung

Viele Menschen tragen täglich Gesichtsmasken auf. Tatsächlich sind Bewegung und Schwitzen wirksamer als das Auftragen von Gesichtsmasken.

Nach dem Training schwitzt der menschliche Körper stark. Aktives Schwitzen kann die Flüssigkeitszirkulation und den Stoffwechsel des Körpers beschleunigen, im Körper angesammelte Giftstoffe wie Milchsäure, Harnstoff und Ammoniak ausscheiden und für einen reibungslosen Fluss der Nase, der Haut, der Lunge und des Dickdarmsystems sorgen.

Darüber hinaus kann Schwitzen auch die Poren reinigen, um einen Schönheits- und Hautpflegeeffekt zu erzielen. Menschen, die nicht ständig schwitzen, haben einen langsamen Hautstoffwechsel und ihr Allgemeinzustand verschlechtert sich.

04 Übung zur Brusterweiterung

Jeden Morgen aufzustehen, um Übungen zur Brustvergrößerung zu machen, kann Sie nicht nur jung halten, sondern auch Ihren Körper aufwecken.

Eine Brustvergrößerung stimuliert die menschliche Thymusdrüse. Die Thymusdrüse ist im Kindesalter am stärksten entwickelt, nimmt ab dem 30. Lebensjahr von Jahr zu Jahr ab und schrumpft im Wesentlichen bis zum 60. Lebensjahr. Wenn Sie jeden Morgen Brustübungen durchführen, können Sie die verkümmerte Thymusdrüse aktivieren und den Alterungsprozess verzögern.

05 Sorgen Sie für guten Sonnenschutz

Laut einer Studie der American Academy of Dermatology sind ultraviolette Strahlen die Ursache für die Hautalterung. Im Allgemeinen haben Frauen, die auf Sonnenschutz achten, weniger Falten und Altersflecken, einen rosigen Teint und sehen 20 Jahre jünger aus als sie tatsächlich sind.
Daher müssen Sie in der heißen Sonne mehr auf den Sonnenschutz achten und dürfen nicht zulassen, dass ultraviolette Strahlen Ihre Hautalterung beschleunigen!

06 Schlafen pünktlich

Die sechste Angewohnheit ist die einfachste, aber auch schwierigste Angewohnheit: pünktlich ins Bett gehen.

Nach langem Aufbleiben wird die Haut am nächsten Tag besonders schlecht sein, und wenn das so weitergeht, wird sie natürlich viel älter sein als bei Gleichaltrigen. Weißt du, spätes Zubettgehen kann dich mindestens zehn Jahre älter machen!

Ab 23:00 UhrM bis 3:00 UhrM Der nächste Tag ist die Zeit für Schönheitsbehandlungen und es ist auch die Zeit, in der die Meridiane des menschlichen Körpers zur Gallenblase und zur Leber verlaufen. Langes Aufbleiben führt dazu, dass diese beiden Organe nicht ausreichend Ruhe finden. Mit der Zeit kommt es zu Symptomen wie Rauheit, gelblichem Teint und dunklen Flecken auf der Haut, wodurch Menschen älter aussehen, als sie tatsächlich sind.

07 Leichter Geschmack

Zu viel Salz lässt Sie alt aussehen. Im Allgemeinen haben Menschen mit ausgeprägtem Geschmack mehr Falten und sehen altmodisch aus.

Das liegt daran, dass Speisesalz im menschlichen Blut und in Körperflüssigkeiten in Form von Natriumionen und Chloridionen vorkommt und eine sehr wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung des osmotischen Drucks, des Säure-Basen-Gleichgewichts und des Wasserhaushalts des Körpers spielt. Wenn Sie zu viel Salz essen, nehmen die Natriumionen im Körper zu, was dazu führt, dass die Gesichtszellen Wasser verlieren, was zu Hautalterung führt und mit der Zeit Falten zunehmen.

Daher können Menschen mit starkem Geschmack geeignete leichte Lebensmittel probieren, um eine übermäßige Salzaufnahme zu minimieren.

08 Der richtige Verzehr von Fleisch beugt Falten vor

Viele Mädchen haben Angst vor einer Gewichtszunahme und essen selten Fleisch, geschweige denn Fett, aus Angst vor einer Gewichtszunahme. Tatsächlich sind solche Menschen auch sehr anfällig für Falten, was sie älter aussehen lässt.

Tatsächlich kann eine moderate Aufnahme von Fleisch und Fett im menschlichen Körper dazu führen, dass Sie jünger und nicht alt aussehen. Denn ein großer Teil des von der Haut benötigten Kollagens stammt aus tierischem Eiweiß, also aus Huhn, Ente und Fisch. Wer nicht blind Fleisch isst, bekommt zu wenig Eiweiß, was zu vorzeitiger Faltenbildung führt.

09 Seien Sie optimistisch

Optimistische Menschen sehen jünger aus. Es ist wichtiger als alles andere, jeden Tag eine optimistische Stimmung zu bewahren! Um Hautpflegeprodukte zu kennen, ist es besser, eine gute Einstellung zu haben!

Obwohl diese 9 Gewohnheiten kleine Dinge zu sein scheinen, ist es nicht einfach, lange daran festzuhalten. Wenn Sie sich verändern und jünger machen möchten, beginnen Sie jetzt. Solange Sie durchhalten, ist es auch mit 50 noch nicht zu spät, damit anzufangen!

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