Smartwatch-Verkauf

Joghurt ist ein gesundes Lebensmittel, reich an Nährstoffen, köstlich und bei den Menschen sehr beliebt. Viele Menschen glauben, dass das Trinken einer Tasse Joghurt nach einer Mahlzeit die Fettigkeit lindern und die Verdauung unterstützen kann. Besonders viele Freunde, die sich in der Phase der Gewichtsabnahme befinden, vergessen nicht, nach einer Mahlzeit eine Tasse Joghurt zu trinken. Kann das Trinken von Joghurt also bei vollem Magen wirklich die Verdauung unterstützen?

Man sagt oft: „Joghurt nach dem Essen trinken, um die Verdauung anzuregen“ bedeutet, dass das Trinken von Joghurt die Sekretion von Magensäure fördern kann und die darin enthaltenen Probiotika die Vermehrung schädlicher Bakterien im Darmtrakt hemmen können, was eine gewisse Wirkung hat zur Erhaltung der Gesundheit des Verdauungssystems. Es kann indirekt die Verdauung von Nahrungsmitteln unterstützen. Bei vollem Magen steigert das Trinken von Joghurt jedoch stattdessen das Völlegefühl, fördert nicht die Verdauung und kann auf lange Sicht zu Fettleibigkeit führen.

Aus der Sicht des menschlichen Verdauungssystems selbst bezieht sich die Verdauung zunächst auf den Prozess, bei dem vom menschlichen Körper aufgenommene makromolekulare Substanzen wie Kohlenhydrate, Proteine ​​und Fette in kleine molekulare Substanzen umgewandelt werden, die sich in Wasser lösen können unter der Wirkung von Verdauungsenzymen. , Die Verdauung erfordert eine regelmäßige Magen-Darm-Motilität und Verdauungsenzyme. Wenn der menschliche Körper ausreichend Ballaststoffe und Vitamin B1 zu sich nimmt, kann er die Magen-Darm-Motilität wirksam fördern und dadurch die Nahrungsverdauung fördern.

Joghurt selbst enthält jedoch keine Ballaststoffe und der Gehalt an Vitamin B1 ist nicht reichhaltig. Trinkjoghurt kann die unregelmäßige oder niederfrequente Magen-Darm-Motilität nicht korrigieren, und Joghurt enthält keine Verdauungsenzyme und kann daher die Magen-Darm-Motilität nicht fördern. Verdauungsenzyme zur Unterstützung der Verdauung.

Zweitens ist Joghurt, gemessen an den Kalorien selbst, ein Lebensmittel mit einem starken Sättigungsgefühl und enthält auch eine gewisse Menge Zucker. Das Trinken von Joghurt nach einer Mahlzeit erhöht die zusätzliche Energie des Körpers und steigert den Appetit. Darüber hinaus erhöht auch das Trinken von Joghurt nach den Mahlzeiten über einen längeren Zeitraum das Risiko für Fettleibigkeit.

Obwohl die Probiotika im Joghurt die Gesundheit des Darm-Verdauungssystems aufrechterhalten können, sind die meisten im Joghurt enthaltenen Kolonien nicht säurebeständig. Wenn diese Kolonien über den Magen in den Darmtrakt gelangen, führt das stark saure Milieu im Magen dazu, dass die meisten von ihnen ihre aktive Wirkung verlieren. Daher fördert das Trinken von Joghurt nach dem Essen die Verdauung nicht direkt.