Understanding Blood Oxygen Monitoring on Smartwatches

올바른 피트니스 트래커를 선택하는 방법

스마트워치가 어떻게 피트니스와 웰니스에 혁명을 일으키고 있습니까?

수면 조언: 더 나은 수면을 위한 6단계

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혈압을 낮추는 데 도움이 되는 5가지 방법

Aug 16, 2022

 

더 나은 혈압 감소 목표를 달성하고 싶다면 미국 "리더스 다이제스트" 잡지 웹사이트에서 요약한 5가지 간단한 방법을 참고하세요.

고혈압에 관한 10가지 오해

Aug 16, 2022

 

빈혈이 있는 사람도 고혈압에 걸릴 수 있고, 고혈압이 있는 사람도 빈혈에 걸릴 수 있습니다. 혈압은 주로 심근수축력, 심박출량, 혈액량, 말초동맥저항 등의 요인에 의해 결정됩니다.

혈압을 높일 수 있는 6가지 습관

Aug 16, 2022

 

귀하 또는 귀하 중 일부가 미국 내 약 8천만 명의 고혈압 환자 중 한 명이라면, 혈압을 높이고 건강한 생활을 유지하려는 노력을 방해할 수 있다는 것을 알아야 할 6가지 사항이 있습니다. 혈압 범위.

심장 건강을 향상시키는 10가지 식습관 패턴

Aug 16, 2022

 

또한 새로운 권장 사항은 사람들의 다양한 식이 제한과 금기 사항은 물론 문화적, 민족적, 종교적 배경을 고려하여 모든 사람에게 더욱 실용적이도록 만들었습니다.

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News

어린이를 위한 14가지 여름 야외 활동

Jul 06, 2022

 

야외에서 시간을 보내는 것은 학업 성적 향상, 정신 건강 개선, 스트레스 감소 및 신체 활동 수준 향상과 관련이 있습니다. 게다가 흥미롭습니다. 이번 여름 야외 활동에서 벗어나 야외에서 더 많은 시간을 보낼 수 있는 14가지 방법을 소개합니다.

Daily Activity

산에 오른 후 무릎이 아플 경우 대처 방법

Jun 28, 2023

 

많은 사람들이 산에 오르는 것을 선택합니다. 그러나 등산은 좋지만 잘못된 등산자세나 무리한 운동은 후유증-무릎통증을 유발할 수 있습니다. 그런데 무릎은 왜 아픈 걸까요? 우리는 이것을 어떻게 피할 수 있습니까? 그러면 이 무릎 통증은 어떻게 치료할 수 있나요?

하이킹 중 무릎 통증을 피하는 10가지 방법

Jun 28, 2023

 

장시간 걷는 것은 무릎에 많은 부담을 주게 되며, 특히 내리막길을 걷는 경우에는 내리막길을 오를 때보다 무릎에 가해지는 압력이 오르막길보다 3~4배 더 크기 때문에 무릎 관절이 손상될 가능성이 더 높습니다. 오늘은 등산 시 무릎 통증을 예방하는 방법 10가지를 알려드리겠습니다.

등반 전, 도중, 등반 후 이상적인 메뉴

Jun 27, 2023

 

등산은 휴일 동안 매우 인기 있는 여가 및 오락 방법입니다. 그러나 등반 전 준비가 허술하면 안 된다. 무엇을 먹어야 하며 어떻게 먹어야 할까요? 일본 체육의 대가 오모리 요시히코의 말을 들어보자.

"과민성의 불"을 끄는 데 도움이 되는 네 가지 방법

Jun 27, 2023

 

날씨가 점점 더워지면서 "짜증나네"라는 말을 자주 듣게 됩니다. 과민성은 정상적인 업무와 훈련 생활에 영향을 미칠 뿐만 아니라 조화로운 대인 관계도 방해합니다. 짜증이 날 때, 마음 속 '과민성의 불'을 끄려면 다음 4가지 방법으로 기분을 다시 시작해 보세요.

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