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Comment choisir le bon tracker de fitness

Comment les montres intelligentes révolutionnent le fitness et le bien-être

Conseils sur le sommeil : 6 étapes pour mieux dormir

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5 façons de vous aider à réduire votre tension artérielle

Aug 16, 2022

 

Si vous souhaitez atteindre un meilleur objectif de réduction de la tension artérielle, vous pouvez vous référer aux 5 méthodes simples résumées par le site du magazine américain Reader's Digest.

Top 10 des mythes sur l'hypertension artérielle

Aug 16, 2022

 

Les personnes anémiques peuvent souffrir d'hypertension artérielle, et les personnes hypertendues peuvent également souffrir d'anémie. La pression artérielle est principalement déterminée par des facteurs tels que la contractilité myocardique, le débit cardiaque, le volume sanguin et la résistance artérielle périphérique.

Six habitudes qui peuvent augmenter votre tension artérielle

Aug 16, 2022

 

Si vous ou certains d'entre vous faites partie des près de 80 millions d'adultes aux États-Unis souffrant d'hypertension artérielle, il y a six choses dont vous devez être conscient qui peuvent augmenter votre tension artérielle et entraver vos efforts pour maintenir une tension artérielle saine.

Top 10 des régimes alimentaires pour améliorer la santé cardiaque

Aug 16, 2022

 

Les nouvelles recommandations tiennent également compte des différentes restrictions et tabous alimentaires des individus, ainsi que des origines culturelles, ethniques et religieuses, pour les rendre plus pratiques pour tous.

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Les 14 activités estivales de plein air pour les enfants

Jul 06, 2022

 

Passer du temps à l’extérieur a été associé à de meilleurs résultats scolaires, à une meilleure santé mentale, à une réduction du stress et à des niveaux d’activité physique plus élevés. En plus, c'est intéressant. Voici 14 façons de vous évader du plein air et de passer plus de temps dehors cet été.

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Que faire si le genou fait mal après avoir escaladé une montagne

Jun 28, 2023

 

De nombreuses personnes choisissent d'escalader des montagnes. Cependant, même si l'escalade est bénéfique, une mauvaise posture ou un exercice excessif peuvent entraîner des séquelles : des douleurs au genou. Mais pourquoi les genoux nous font-ils mal ? Comment pouvons-nous éviter cela ? Et comment pouvons-nous gérer ces douleurs au genou ?

10 façons d’éviter les douleurs au genou lors d’une randonnée

Jun 28, 2023

 

Marcher longtemps exerce une forte pression sur les genoux, en particulier en descente, qui risque davantage d'endommager les articulations du genou, car la pression exercée sur les genoux en descente est trois à quatre fois supérieure à celle exercée en montée. Aujourd'hui, je vais vous donner 10 façons de vous apprendre à éviter les douleurs au genou lors de la randonnée.

Menu idéal avant, pendant et après l'escalade

Jun 27, 2023

 

L'alpinisme est un loisir et un divertissement très appréciés pendant les vacances. Cependant, les préparatifs avant l'ascension ne doivent pas être bâclés. Que faut-il manger et comment le manger ? Écoutons ce que dit Yoshihiko Omori, un maître en éducation physique au Japon.

Quatre façons de vous aider à éteindre le « feu de l'irritabilité »

Jun 27, 2023

 

Le temps se réchauffe et vous entendez souvent des mots comme « Je suis ennuyeux ». L'irritabilité affecte non seulement la vie professionnelle et la vie de formation normale, mais perturbe également les relations interpersonnelles harmonieuses. Lorsque vous vous sentez irritable, essayez les 4 méthodes suivantes pour redonner le moral et éteindre le « feu de l'irritabilité » dans votre cœur.

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