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Wie man die Schulter stark werden lässt

Jun 23, 2022

 

Diese vierteilige Übung hilft, die Schulterkraft und -stabilität durch gezielte kleine Bewegungen zu verbessern. Legen Sie sich mit ausgestreckter Brust auf den Bauch, entspannen Sie den Nacken und tun Sie dies auf einer Schrägbank oder einem Fitnessball.

Sollten sich die Menschen beim Sport in der Stadt um die Umweltverschmutzung kümmern?

Jun 23, 2022

 

Studien zeigen, dass laut Smoak potenzielle Nebenwirkungen von Bewegung im Freien in Gebieten mit hoher Luftverschmutzung „Kopfschmerzen, Augen-, Nasen- und Rachenreizungen, ein erhöhtes Asthmarisiko und sogar ein erhöhtes Sterberisiko durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Lungenkrebs“ umfassen.

Möglichkeiten, Vorschulkinder dazu zu bringen, ihre Telefone wegzulegen und ins Freie zu gehen

Jun 23, 2022

 

„Veränderung ist sehr schwer; Es ist besser, ihr Verhalten durch etwas zu ersetzen, das ihnen Spaß macht. Sobald sie anfangen zu trainieren, bleiben sie normalerweise dabei, weil sie sich dadurch körperlich besser fühlen und im Geiste: „

Fünf Übungen zur Bewältigung von Ängsten, die Sie vermeiden möchten

Jun 23, 2022

 

Studien haben gezeigt, dass 15 bis 30 Minuten Training mittlerer bis geringer Intensität dreimal pro Woche Ängste reduzieren und, was am wichtigsten ist, nach jeder Sitzung zu Ergebnissen führen können.

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