Sitzende Person neigt zu Bluthochdruck? Wie man es vermeidet

Es gibt keinen allgemein akzeptierten Standard. Die Richtlinien der American Diabetes Association aus dem Jahr 2016 besagen, dass jeder seine Sitzzeit reduzieren sollte, insbesondere wenn er länger als 90 Minuten sitzt.

Kann das Trinken von Milch Einfluss auf Bluthochdruckpatienten haben?

Begrenzen Sie Ihren Salzkonsum – es hat viele gesundheitliche Vorteile

Aktive Salzrestriktionsmaßnahmen können jedoch den Blutdruck der Bevölkerung senken und den kardiovaskulären und zerebrovaskulären Tod reduzieren.WHO empfiehlt 5 Gramm Salz pro Person und Tag. Natrium ersetzen mit Kaliumsalzen kann ebenfalls eine gute Linderung verschaffen.

Menschen mit eingeschränkter Gesundheit sollten auf sechs Dinge achten

Viele Menschen sind mittlerweile in einem schlechten Gesundheitszustand. Es besteht jedoch kein Grund, nervös zu sein, solange Sie die „Acht Aufmerksamkeit“ haben und Selbstfürsorge lernen, können Sie ausgehen des Untergesundheitszustands.

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Wie man mit Arbeitsstress und beruflichem Burnout umgeht

In der heutigen schnelllebigen und anspruchsvollen Arbeitsumgebung ist die Bewältigung von Arbeitsstress und die Vorbeugung von beruflichem Burnout von entscheidender Bedeutung für die Aufrechterhaltung des geistigen Wohlbefindens. Dieser Artikel befasst sich mit spezifischen Strategien für den effektiven Umgang mit arbeitsbedingtem Druck und der Bekämpfung von Berufsmüdigkeit.

Hydratationsbedarf und Flüssigkeitshaushalt für gesundes Altern

Die Aufrechterhaltung der richtigen Flüssigkeitszufuhr und des Flüssigkeitshaushalts ist für das Wohlbefinden älterer Erwachsener von entscheidender Bedeutung. Mit zunehmendem Alter können sich der Wasserbedarf und die Regulationsmechanismen unseres Körpers ändern. In diesem Artikel werden spezifische Punkte im Zusammenhang mit dem Flüssigkeitsbedarf und dem Flüssigkeitshaushalt beim gesunden Altern untersucht. Flüssigkeitszufuhr und Förderung einer optimalen Flüssigkeitsaufnahme.

Gedächtnistraining und Gehirnübungen für gesundes Altern

Die Aufrechterhaltung der kognitiven Funktion und des Gedächtnisses ist für ein gesundes Altern von entscheidender Bedeutung. Gedächtnistraining und Gehirnübungen bieten Senioren effektive Möglichkeiten, ihren Geist scharf zu halten und ihren Geist zu schärfen. In diesem Artikel werden spezifische Strategien für Gedächtnistraining und Gehirnübungen bei älteren Erwachsenen untersucht.

Langlebigkeit: Ein Weg zu einem lebendigen Leben

Ein langes und erfülltes Leben zu führen ist ein Ziel, das viele von uns erreichen möchten. Während die Genetik eine Rolle in unserer Lebensspanne spielt, zeigt die Forschung immer wieder, dass die Annahme eines gesunden Lebensstils unsere Langlebigkeit stark beeinflussen kann. Es gibt viele kleine Aspekte des Lebens, die einen großen Beitrag zur Lebensverlängerung leisten.