BP-Smartwatch

Blutdruckgesundheit

Eine salzreiche Ernährung ist einer der wichtigsten Umweltfaktoren, die zu Bluthochdruck beitragen. Studien haben gezeigt, dass eine Erhöhung von 2 Gramm Salz pro Person und Tag den systolischen und diastolischen Blutdruck um 2 mm Hg bzw. 1,2 mm Hg erhöht. Allerdings können aktive Salzrestriktionsmaßnahmen den Blutdruck der Bevölkerung senken und kardiovaskuläre und zerebrovaskuläre Todesfälle reduzieren. Studien in Ländern wie Finnland und Japan haben in den letzten 30 Jahren einen deutlichen Rückgang der Schlaganfallinzidenz und -mortalität gezeigt, da der Salzkonsum zurückgegangen ist. Wer empfiehlt 5 Gramm Salz pro Person und Tag? Auch der Ersatz von Natrium durch Kaliumsalze kann eine gute Linderung bringen.

In den Vereinigten Staaten essen 90 Prozent der Menschen zu viel Salz. Wenn der durchschnittliche Amerikaner 2,3 Gramm Salz pro Tag statt 3,3 Gramm konsumieren würde, würde dies 11 Millionen Fälle von Bluthochdruck reduzieren und 18 Milliarden US-Dollar an Gesundheitskosten pro Jahr einsparen. Da der Großteil des überschüssigen Salzes aus verpackten Lebensmitteln stammt, startete das New Yorker Gesundheitsministerium am 1. April eine einmonatige Gesundheitsinitiative, bei der in U-Bahn-Wagen Werbung angebracht wurde, um Verbraucher dazu zu ermutigen, die Nährwertkennzeichnungen sorgfältig zu vergleichen und beim Kauf salzarme Produkte zu wählen Essen. Darüber hinaus empfiehlt die American Heart Association der Öffentlichkeit, Salz durch Kräuter, Gewürze und andere Aromen zu ersetzen, um Lebensmitteln mehr Geschmack zu verleihen.

Auch in Europa läuft die Kampagne „Salzlimit“ schon seit Längerem. Asimu, Vorsitzender des Deutschen Hochdruckverbandes, sagte in einem Interview mit Reportern, dass die durchschnittliche tägliche Salzaufnahme in Deutschland bei 10 Gramm liege, während der tatsächliche Körper weniger als 3 Gramm Salz benötige. Daher plant Deutschland, Lebensmittelverpackungen ähnlich wie Ampeln mit roten, gelben und grünen Etiketten zu versehen, um salzreiche Lebensmittel zu kennzeichnen. Länder wie Finnland, Großbritannien und Portugal haben bereits ähnliche Logos eingeführt.

Darüber hinaus sollte darauf geachtet werden, den Blutdruck im Auge zu behalten. Menschen sollten ihren Blutdruck kennen und ihn regelmäßig überwachen, um gesund zu bleiben.

BP-Smartwatch, die Sie besitzen sollten, wenn Sie eine Smartwatch benötigen, um Ihren Blutdruck überall und jederzeit zu überwachen. Darüber hinaus kann sie auch zur Überwachung verwendet werden Ihre Herzfrequenz, Ihren Blutsauerstoff und Ihre Schritte. Kontaktieren Sie uns gerne, um einen Code zu erhalten.