Sieben Gründe, warum Ihr Herz zu schnell schlägt

Diese mentalen Faktoren bewirken die Ausschüttung der Hormone Adrenalin und Cortisol, die die Herzfrequenz und den Blutdruck erhöhen. Wenn Sie die Stimmung beruhigen können, verschwindet die Tachykardie von selbst. Versuchen Sie es mit Entspannung, tiefem Atmen, Yoga und Tai Chi.

So stärken Sie Ihre Herzgesundheit

Menschen mittleren Alters und ältere Menschen können sich an sanfte Übungen wie zügiges Gehen und Joggen halten und versuchen, explosive, kräftige Übungen wie Sprinten und alle Arten von starken Ballspielen zu vermeiden.

Der Zusammenhang zwischen Herzfrequenz und Gesundheit: Langsamer, gesünder?

Mehr als 100 ist eine Tachykardie, weniger als 60 ist eine Bradykardie, und Herzfrequenzen unter oder über dem normalen Bereich werden Arrhythmien genannt, die möglicherweise schwerwiegende Gesundheitsprobleme verursachen können.Es ist also nicht so, dass das Herz langsamer wird desto gesünder ist der Körper.

Warum ist es wichtig, wichtige physikalische Parameter regelmäßig zu überwachen?

Blutdruckbedingte Erkrankungen sind heutzutage die häufigsten Gesundheitsprobleme. Laut einer Studie leiden 25 % der Weltbevölkerung an Bluthochdruck, und bis 2025 wird ein Anstieg auf 29 % erwartet.

How to Use a Smartwatch to Track Your Fitness Data: A Complete Guide

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Natural Ways to Reduce the Effects of Salt on Blood Pressure

High blood pressure, or hypertension, is a common health concern that affects millions of people worldwide. One significant contributor to high blood pressure is excessive salt (sodium) intake. While sodium is an essential mineral for the body, too much of it can lead to elevated blood pressure levels. Fortunately, there are natural ways to reduce the effects of salt on our blood pressure.

Unlocking Your Potential: Eight Daily Habits to Supercharge Productivity

Productivity is the key to achieving your goals and making the most out of each day. The daily habits you cultivate have a significant impact on your ability to stay focused, organized, and efficient. In this blog, we'll delve into eight daily habits that can help you boost productivity, maximize your potential, and lead a more accomplished life.

Boost Fitness: Replace Gym Workouts with Daily Activities

The hustle and bustle of modern life often leaves little time for structured gym workouts. However, staying fit doesn't always require a dedicated gym session. By incorporating physical activity into your daily routine, you can replace gym exercises with everyday tasks and maintain a healthier lifestyle. 

The Power of Rest: Embrace Rest Days for Effective Exercise

In the pursuit of fitness goals, it's easy to become enthusiastic and eager to push yourself to the limit every day. However, there's an often-overlooked aspect of fitness that's just as crucial as the exercise itself: rest days. Let's delve into why rest days are essential for your overall well-being and exercise progress.

Wie sich die Ernährung auf Ihre psychische Gesundheit auswirkt

Es ist nicht schwer zu verstehen, dass die Ernährung einen wichtigen Einfluss auf die menschliche Gesundheit hat. Mit der weiteren Vertiefung der Ernährungs- und Gesundheitsforschung in den letzten Jahren wird den Menschen jedoch zunehmend bewusst, dass die Ernährung ebenso wichtig für die psychische Gesundheit der Menschen ist. „Junk Food“ mit hohem Zucker- und Fettgehalt lässt nicht nur Ihre Taille und Ihr Gewicht in die Höhe schnellen, sondern bringt auch eine Reihe von Problemen mit sich, beispielsweise für die emotionale und geistige Gesundheit. Hier finden Sie einen Überblick über den Zusammenhang zwischen Ernährung und psychischer Gesundheit und wie Sie Ihre psychische Gesundheit durch eine Anpassung Ihrer Ernährung verbessern können.

Es ist nicht schwer zu verstehen, dass die Ernährung einen wichtigen Einfluss auf die menschliche Gesundheit hat. Mit der weiteren Vertiefung der Ernährungs- und Gesundheitsforschung in den letzten Jahren wird den Menschen jedoch zunehmend bewusst, dass die Ernährung ebenso wichtig für die psychische Gesundheit der Menschen ist. „Junk Food“ mit hohem Zucker- und Fettgehalt lässt nicht nur Ihre Taille und Ihr Gewicht in die Höhe schnellen, sondern bringt auch eine Reihe von Problemen mit sich, beispielsweise für die emotionale und geistige Gesundheit. Hier finden Sie einen Überblick über den Zusammenhang zwischen Ernährung und psychischer Gesundheit und wie Sie Ihre psychische Gesundheit durch eine Anpassung Ihrer Ernährung verbessern können.

Fünf Essgewohnheiten zum Schutz Ihres Herzens

Jeder weiß, dass das Herz eines der wichtigsten Organe im menschlichen Körper ist. Welche Art von Nahrung ist gut für das Herz und kann Ihr Herz „dauerhaft“ machen? Unabhängig von Ihrem Alter können fünf Ernährungsumstellungen dazu beitragen, Ihr Herz vor Herzinfarkt und Schlaganfall zu schützen.

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Die Herstellungsmethode und Wirkung von Früchtekräutertee

Der heiße Sommer ist da, das Trinken einer Schüssel Kräutertee kann Hitze vertreiben und abkühlen, und es hat auch die Wirkung, Gewicht zu verlieren.

Der heiße Sommer ist da, das Trinken einer Schüssel Kräutertee kann Hitze vertreiben und abkühlen, und es hat auch die Wirkung, Gewicht zu verlieren.

Essen Sie auf diese Weise, um gesund abzunehmen

Der Gewichtsverlust muss schrittweise erfolgen. Das schnelle Abnehmen kann eine Belastung für den Körper sein. Werfen wir einen Blick darauf, wie man gesund abnehmen kann.

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