Comprender la monitorización del oxígeno en sangre en los relojes inteligentes

Cómo elegir el rastreador de actividad física adecuado

Cómo los relojes inteligentes están revolucionando el fitness y el bienestar

Consejos para dormir: 6 pasos para dormir mejor

Blogs

News

Daily Activity

Cómo fortalecer el hombro

Jun 23, 2022

 

Este ejercicio de cuatro partes ayuda a mejorar la fuerza y ​​la estabilidad del hombro con pequeños movimientos específicos. Acuéstese boca abajo, con el pecho hacia afuera, relaje el cuello y practique esto sobre un banco inclinado o una pelota de fitness.

¿Debería la gente preocuparse por la contaminación cuando hace ejercicio en la ciudad?

Jun 23, 2022

 

Smoak dice que los estudios muestran que los posibles efectos secundarios del ejercicio al aire libre en áreas con alta contaminación del aire "incluyen dolores de cabeza, irritación de ojos, nariz y garganta, mayor riesgo de asma e incluso mayor riesgo de muerte por enfermedades cardiovasculares y cáncer de pulmón".

Formas de lograr que los niños en edad preescolar dejen sus teléfonos y salgan al aire libre

Jun 23, 2022

 

El cambio es muy difícil; es mejor reemplazar su comportamiento con algo que disfruten. Una vez que empiezan a hacer ejercicio, suelen perseverar porque les hace sentir mejor física y mentalmente.

Cinco ejercicios para controlar la ansiedad que quizás quieras evitar

Jun 23, 2022

 

Los estudios han demostrado que 15 a 30 minutos de ejercicio de intensidad moderada a baja tres veces por semana pueden reducir la ansiedad y, lo más importante, producir resultados después de cada sesión.

LOAD MORE

Cardio

Running

Yoga

Sleep Tips

Social

Riding

Food

Strength Training

Walking

Recipes

Healthy Eating Stratgies