Mode-Smartwatch

Unter der sengenden Sonne sind all die Erinnerungen an den Sommer immer untrennbar mit allen Arten von „Kälte“ verbunden: starkes Schwitzen mit kaltem Wasser nach dem Training, nachts direkt auf dem Boden schlafen ... Tatsächlich sind das alles Schlechtes Verhalten für den Körper.

Missverständnis 1: Essen Sie viel kaltes Essen

Im heißen Sommer ist der Verzehr kalter Speisen die häufigste Abkühlungsmethode für Menschen, insbesondere Eis und kalte Getränke, die sehr beliebt sind, weil sie erfrischend und erfrischend sind. Viele Menschen haben im Sommer einen schlechten Appetit und nehmen oft eine große gefrorene Wassermelone als Ersatz für das Abendessen in der Hand.

Wassermelone selbst ist von Natur aus kalt und groß. Normalerweise essen Menschen viel auf einmal, sodass mehr vom menschlichen Körper verbraucht wird. Zu viel rohe und kalte Nahrung führt zu einer zu hohen Kältespeicherung im Körper, was im Herbst und Winter leicht zu Erkrankungen führen kann.

Missverständnis 2 Ruhe ist zu gierig nach Coolness

Viele Menschen empfinden es in Sommernächten als zu heiß im Bett und schlafen deshalb einfach auf dem Boden oder ohne Bettdecke. Dies sind häufige Verhaltensweisen von Menschen. Viele Menschen wissen jedoch nicht, dass diese Verhaltensweisen leicht dazu führen können, dass der Körper unter Wind und Kälte leidet. Im Sommer erweitern sich die Poren des menschlichen Körpers und der Grundstoffwechsel des Körpers verlangsamt sich, wenn eine Person tief und fest schläft, die Regulierungsfunktion der Körpertemperatur nimmt ab und der Widerstand des Körpers wird schwächer. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt auf dem Boden schlafen, können kalte Übel leichter in den Körper eindringen. Streben Sie also nicht blind nach Kühle.

Missverständnis 3: Direkt nach dem Training duschen

Angemessene Bewegung im Sommer kann einige giftige Gase aus dem Körper ausstoßen, aber die Hitze und der Schweiß nach dem Training sind oft unerträglich. Viele junge Menschen nehmen zur Abkühlung ein Kaltbad. Dadurch gelangt jedoch mehr Kälte in den Körper.
Der menschliche Körper braucht einen Prozess, um sich an die Temperatur anzupassen. Der Übergang von hoher zu niedriger Temperatur stimuliert den menschlichen Körper. Ganz zu schweigen davon, dass das Duschen mit kaltem Wasser, das Waschen des Kopfes oder sogar der Füße mit kaltem Wasser nach dem Training dazu führt, dass Feuchtigkeit und Kälte in den Körper eindringen.

Missverständnis 4 Verschiedene Personengruppen benötigen keine besondere Betreuung

Im Sommer kommt es häufig zu solchen Problemen: Wenn eine Familie das gleiche Essen zu sich nimmt, können ältere Menschen und Kinder unter Verdauungsstörungen und kalter Milz und Magen leiden, während es anderen Familienmitgliedern gut geht. Manchmal, wenn auch zu Hause die Klimaanlage durchgebrannt ist, ist die Wahrscheinlichkeit einer Erkältung für Frauen höher als für Männer.

Menschen haben einen unterschiedlichen Körperbau, daher ist auch die Fähigkeit, Kälte zu widerstehen, unterschiedlich. Ältere Menschen und Kinder haben einen etwas schlechteren Körperbau und sind anfällig für Kälte. Und Frauen werden aus besonderen physiologischen Gründen oft von „Feuchtigkeit“ befallen. Daher ist die Wahrscheinlichkeit einer Erkältung bei Menschen mit einer schwächeren Konstitution höher.

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