Smartwatch online

Machen Sie diese 6 Dinge nach dem Essen, seien Sie vorsichtig! Andernfalls schädigt es den Darm, den Magen und den ganzen Körper!

Was möchten Sie nach dem Essen und Trinken am liebsten tun? Sich hinlegen und gut schlafen? Oder auf dem Sofa liegen und eine Weile mit dem Handy spielen? Aber es gibt einige Dinge nach dem Essen, die zwar angenehm zu tun sind, aber sehr schädlich für den Körper sein können! Hören wir uns nun an, was wir oft nach dem Essen tun, welche unserer Gesundheit nähren und welche unserer Gesundheit schaden.

Suppe trinken

Ein paar Schlucke Suppe vor dem Essen zu trinken ist gleichbedeutend mit der Zugabe von etwas „Schmiermittel“ in diesen Durchgang, damit die Nahrung reibungslos geschluckt werden kann und verhindert wird, dass trockene und harte Nahrung die Schleimhaut des Verdauungstrakts reizt.

Gleichzeitig kann eine kleine Menge Suppe auch die Magensäuresekretion anregen, was sich positiv auf die Nahrungsverdauung und -aufnahme auswirkt.

Aber es ist nicht unbedingt gut, nach dem Essen Suppe zu trinken. Zu diesem Zeitpunkt muss dringend eine große Menge an Nahrung verdaut werden. Wenn Sie eine große Menge Suppe auf einmal trinken, verdünnt dies den Magensaft und beeinträchtigt die Verdauung.

Wenn Sie es gewohnt sind, nach dem Essen zu trinken und Suppe mit hohem Fettgehalt zu trinken, führt dies leicht zu einem Energieüberschuss und einer Gewichtszunahme.

Nickerchen

Gehen Sie sofort nach dem Mittagessen zu Bett. Nach dem Aufwachen verspüren Sie häufig Schwindel, Schwäche in den Gliedmaßen und Unwohlsein im ganzen Körper. Dies liegt daran, dass beim Essen Blut in den Magen-Darm-Trakt fließt, um die Verdauung zu unterstützen, was zu einer verminderten Durchblutung des Gehirns und der Gliedmaßen führt.

Daher ist ein angemessenerer Ansatz: Nach dem Mittagessen eine halbe Stunde ruhen lassen und sich dann hinlegen und eine halbe bis eine Stunde lang schlafen.

Iss Obst

Essen Sie Obst unmittelbar nach einer Mahlzeit. Das verzehrte Obst wird durch die zuerst verzehrte Nahrung im Magen blockiert und führt zu einer Gärungsreaktion mit der Nahrung oder verdirbt sogar. Verursacht Blähungen, Verdauungsstörungen usw.

Deshalb ist es am besten, eine halbe Stunde nach einer Mahlzeit Obst zu essen.

Einige verdauungsfördernde Früchte wie Äpfel können vor den Mahlzeiten gegessen werden.

Zähne putzen

Das Zähneputzen nach dem Essen ist eine gute Angewohnheit, aber das Zähneputzen direkt nach dem Essen ist nicht unbedingt gut für die Zähne. Vor allem säurehaltige Lebensmittel oder das Zähneputzen unmittelbar nach dem Genuss von kohlensäurehaltigen Getränken können den Zahnschmelz schädigen.

Im Gegenteil, das Gurgeln unmittelbar nach dem Essen kann nicht nur den Mund sauber und feucht halten, sondern auch die Geschmacksknospen auf der Zunge stimulieren, die Geschmacksfunktion verbessern und Munderkrankungen wirksam vorbeugen.

Wenn Sie Speisereste und Zahnstein zwischen den Zähnen in Ihrem Mund gründlich reinigen möchten, ist es natürlich besser, Ihre Zähne zu putzen. Sie können sie 20 Minuten nach einer Mahlzeit putzen.

Bauchmassage

Eine Bauchmassage nach einer Mahlzeit kann nicht nur die Magen-Darm-Peristaltik und die Durchblutung der Bauchhöhle fördern, sondern auch dazu beitragen, die Magen-Darm-Funktion zu verbessern und die Verdauung zu fördern.

Darüber hinaus kann es auch als gutartiger Reiz verwendet werden, der über Nerven an das Gehirn weitergeleitet wird und sich positiv auf die Regulierung und Ausübung der Funktionen des Zentralnervensystems auswirkt. Denn die moderne Forschung geht davon aus, dass es im menschlichen Magen-Darm-Trakt tatsächlich ein vorläufiges Zentralnervensystem gibt.

Die spezifische Methode ist: Mit den Handflächen auf dem Bauch und dem Nabel als Mittelpunkt langsam und sanft 20 bis 30 Kreise im und gegen den Uhrzeigersinn massieren.

Bad

Viele Menschen nehmen nach dem Abendessen gerne ein Bad, besonders im Sommer, wenn sie beim Abendessen schwitzen und es kaum erwarten können, sofort kalt zu duschen. Dies ist jedoch nicht sehr gut für den Körper.

Beim Essen ist die Aufmerksamkeit des gesamten Körpers im Wesentlichen auf das Essen gerichtet, und das Blut zirkuliert hauptsächlich zwischen dem Herzen und dem Verdauungstrakt.

Ein Bad nach einer Mahlzeit kann in leichten Fällen die Verdauung beeinträchtigen; in schweren Fällen kann es zu Herz-Kreislauf-Unfällen kommen! Durch das Schwitzen weiten sich die Schweißporen und bei niedriger Wassertemperatur verengen sich plötzlich die Blutgefäße, was zu Angina pectoris und Herzinfarkt führen kann. Daher ist es besser, nach einer Mahlzeit ein Bad zu nehmen, in der Regel eine halbe Stunde nach einer Mahlzeit.