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Äpfel haben so viele Vorteile, warum möchten Sie nicht jeden Tag einen essen? Wie wählt man also köstliche Äpfel aus? Wann ist die beste Zeit, Äpfel zu essen?

Wie man Äpfel pflückt

1 Siehe fruchtig

Wenn sich herausstellt, dass der Fruchtstiel des Apfels hellgrün ist, bedeutet das, dass er relativ frisch ist; Andernfalls weist der Fruchtstiel Anzeichen einer Schwärzung auf, was darauf hindeutet, dass der Apfel längere Zeit gelagert wurde und nicht zum Kauf empfohlen wird.

2 Schauen Sie sich den Nabel an

Je tiefer diese Position ist, desto süßer ist der Apfelgeschmack. Äpfel mit flacheren Nabeln neigen dazu, sauer oder langweilig zu sein.

3 Schauen Sie sich die Textur an

Die Oberfläche der Apfelschale weist unterschiedliche Texturen auf. Freunde, die gerne süß essen, können den Apfel mit vertikaler Textur wählen, der süßer schmeckt.

Wenn die Schale überhaupt keine Textur hat, bedeutet das, dass der Apfel eine dicke Schale hat und nicht süß genug ist.

4 Pfund

Wiegen Sie einen Apfel mit der Hand. Wenn es sich schwerer anfühlt, enthält es mehr Wasser und einen knackigen Geschmack. Wenn es leichter ist, hat es weniger Wasser und einen weichen Geschmack.

5 Duftet fruchtig

Nehmen Sie es in die Hand und riechen Sie daran, wenn Sie es kaufen. Sie können Äpfel mit leicht fruchtigem Aroma kaufen.

Ist der Fruchtduft jedoch leicht, sogar ein wenig säuerlich und weinig, bedeutet das, dass die Äpfel zu lange gelagert und „vergoren“ wurden, der Zuckergehalt abgenommen hat und der Geschmack nicht süß genug ist .

Wann ist der beste Zeitpunkt, Äpfel für die Nährstoffaufnahme zu essen?

„Ihn morgens zu essen ist ein goldener Apfel, und ihn abends zu essen ist ein giftiger Apfel.“ Dieses Sprichwort ist weit verbreitet. Ist es wahr? Wann ist die beste Zeit, Äpfel zu essen?

Tatsächlich gibt es für diese Aussage keine wissenschaftliche Grundlage. Nachts verlangsamt sich jedoch die Geschwindigkeit der Magen-Darm-Peristaltik und man geht direkt nach dem Verzehr von Äpfeln ins Bett. Nicht vollständig verdaute Äpfel verbleiben im Magen, was die Belastung des Magens erhöht und der Magengesundheit nicht förderlich ist.

Wenn Sie Äpfel nachts essen möchten, können Sie sie 1 essen -2 Stunden vor dem Schlafengehen, und es wird kein Problem geben.

Wenn es um die Nährstoffaufnahme von Äpfeln geht, sollten Äpfel natürlich am besten morgens gegessen werden, gefolgt von Mittags und dem Nährwert Der Anteil an Äpfeln in der Nacht ist am niedrigsten.

Dies liegt daran, dass Milz und Magen am Morgen am aktivsten sind und die in Äpfeln enthaltenen Nährstoffe leichter aufgenommen werden. Darüber hinaus enthalten Äpfel viel Zucker, der dem Körper helfen kann, den Zucker wieder aufzufüllen, insbesondere wenn er morgens auf nüchternen Magen gegessen wird, was den Darm befeuchten und Verstopfung lindern kann.

Außerdem ist es besser, Äpfel 1 Stunde vor den Mahlzeiten zu essen. Da Äpfel reich an Fruchtsäuren sind, können sie die Verdauung fördern und eine schnellere Aufnahme durch den Magen ermöglichen; Im Gegenteil, wenn Sie Äpfel nach einer Mahlzeit essen, wird die Nahrung im Magen nicht rechtzeitig verdaut und die Nährstoffaufnahme von Äpfeln wird schlechter.

Beachten Sie, dass diejenigen, die abnehmen müssen, dies tun sollten Essen Sie Äpfel vor den Mahlzeiten, um das Sättigungsgefühl zu steigern. Menschen mit Magenproblemen wird hingegen davon abgeraten, Äpfel auf nüchternen Magen zu essen, um chemische Reaktionen zwischen Fruchtsäure und Magensäure zu vermeiden, die zur Bildung von Klumpen führen können, die eine Gastritis hervorrufen können.