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Was sollten Sie tun, wenn Ihr Teint schlecht und Ihr Gesicht blass ist? Ein gutes Hautbild kann nicht nur durch den Einsatz von Kosmetika und Hautpflegeprodukten erreicht werden, auch die innere Pflege ist sehr wichtig. Wenn Sie Ihren rosigen Teint wiedererlangen und fahle Haut loswerden möchten, können Sie mit einer Diät beginnen. Dieses Mal stelle ich Ihnen 5 Arten von Lebensmitteln vor, damit Sie ganz einfach einen gesunden, weißen und rosigen Teint bekommen.

1. Trauben

Wirksamkeit:Fördert den Stoffwechsel, entfernt fahle Haut
Trauben enthalten Folsäure und Eisen, die zur Aufrechterhaltung der normalen Funktion roter Blutkörperchen beitragen und sehr nützlich für die Wiederherstellung der Hautfarbe sind. Die darin enthaltenen Flavonoide sind starke Antioxidantien, die der Alterung entgegenwirken und freie Radikale im Körper entfernen können, was bedeutet, dass gesunde Zellen vor Krebs, dunklen Flecken, Falten und anderen Alterungserscheinungen geschützt werden.

2. Schwarzer Pilz

Wirksamkeit:Entgiftung
Schwarzer Pilz enthält eine Art pflanzliches Gummi, das eine starke Adsorptionskraft hat, die im menschlichen Verdauungssystem verbleibenden Verunreinigungen absorbiert und ausscheidet, um so zu entgiften und zu klären Magen. Gleichzeitig hat es die Wirkung, das Blut zu nähren und das Gesicht zu verschönern, wodurch Menschen gerötet aussehen.

3. Käse

Wirksamkeit: Stellt die Hautfarbe wieder her
Wir alle wissen, dass Milch ein gesundes Lebensmittel ist. Es ist reich an Milchsäurebakterien, Proteinen, Kalium, Kalzium und anderen Nährstoffen, die dem Körper helfen können, Giftstoffe auszuscheiden, den Magen zu regulieren und das Risiko von Brustkrebs, Entzündungen des Verdauungssystems und anderen Krankheiten zu verringern. Sehen Sie sich das genau an.

4. Rote Datteln

Wirksamkeit:Bleaching, nährt die Milz und stärkt den Magen
Brauner Zucker, rote Datteln und Wolfsbeeren sind allesamt die „drei Schätze“ der Frau, die dabei helfen, Blut und Qi wieder aufzufüllen. Rote Datteln enthalten Zucker sowie die Vitamine A und C, die gut für die Haut sind und eine blutnährende und hautverschönernde Wirkung haben. Brauner Zucker hat die Wirkung, die Milz zu beleben und den Magen zu erwärmen, die Durchblutung zu fördern und Blutstauungen zu beseitigen. Mit der Wolfsbeere, die Leber und Nieren nährt, das Sehvermögen verbessert, die Lunge nährt und der Alterung entgegenwirkt, kann die Zubereitung einer Tasse jeden Morgen dazu beitragen, Qi und Blut wieder aufzufüllen und den blassen Teint zu verbessern.

5. Tomaten

Wirksamkeit: Sonnenschutz, Aufhellung
Tomaten sind reich an antioxidativem Lycopin, das eine schützende Wirkung auf die Prostata hat. Es ist auch ein gutes Sonnenschutzmittel. Es kann ultravioletten Strahlen in der Sonne widerstehen, die Ablagerung von Melanin in der Haut reduzieren, einen ungleichmäßigen Hautton verbessern und Oxidation widerstehen. Gekochte Tomaten funktionieren besser als rohe.

Natürlich können Ihnen zusätzlich zu den oben genannten Lebensmitteln helfen, Ihren Teint zu verbessern, indem Sie jeden Tag mehr Gemüse und Obst essen, und Essen Sie weniger süße, fettige, scharfe oder frittierte Speisen, um Ihren Körper gesund zu halten und einen guten Teint zu erhalten! Auch Sport kann Ihr Hautbild verbessern. Kennen Sie Ihren Trainingsstatus, verwenden Sie BP Smartwatch.