Smartwatch-Gesundheit

Gerücht 1: Volksrezepte können Bluthochdruck heilen

Eine Behandlungsmethode muss über evidenzbasierte medizinische Beweise verfügen, um zu belegen, ob sie wirksam ist. Ob die Sicherheit des Volksrezepts wirksam ist oder nicht, wurde nicht genau bestätigt. Die Kräuter anderer Menschen können Ihr Gift sein. Hoher Blutdruck ist keine große Sache. Da Bluthochdruck verhindert und behandelt werden kann, sollten Sie sich nicht auf gängige Rezepte als einzige Rettung verlassen.

Gerücht 2: Mutterkraut kann den Blutdruck senken

Zur Blutdrucksenkung durch Leonurus heterophyllus liegen derzeit nur Kleintierversuche vor. Die Wasserabkochung von Leonurus heterophyllus beträgt 1000 mg/kg. Nach 7-tägiger Einnahme beträgt der durchschnittliche Blutdruckabfall etwa 3 mmHg.

Nach 2-wöchiger Verabreichung ist der Blutdruck um 10 mmHg gesunken und kann nicht auf den Normalwert gesenkt werden. Dieser Druckentlastungseffekt ist nahezu vernachlässigbar.

Außerdem ist es für den menschlichen Körper unmöglich, eine so große Menge Mutterkraut aufzunehmen. Übermäßiger Gebrauch führt zu Müdigkeit, Taubheitsgefühl und Schmerzen, Lähmungen der unteren Gliedmaßen, Schwitzen, Kollaps und anderen Nebenwirkungen.

Gerücht 3: Sellerie und Fenchel enthalten viel Salz und können von Bluthochdruckpatienten nicht gegessen werden

Einige Leute sagen, dass Sellerie viel Salz enthält, während andere sagen, dass er den Blutdruck senken kann. Solche Gerüchte sind nicht glaubwürdig. Auch Fenchel und Rübenblätter sind widersprüchlich.

Der Natriumgehalt in jeder 100 g Selleriestange beträgt 150 mg, was etwas höher ist als bei anderen Gemüsesorten, aber immer noch weit von unserer täglichen Salzaufnahme entfernt. Sie können dieses Gericht so essen, wie Sie möchten, aber essen Sie nicht zu viel und verwenden Sie es nicht als Wundermittel zur Senkung des Blutdrucks.

Gerücht 4: Das Überkreuzen der Beine kann Bluthochdruck verursachen

Nach der normalen Blutdruckmessung schlagen Sie die Beine übereinander. Es ist sehr ermüdend, zehn, zwanzig oder dreißig Minuten lang die Beine übereinander zu schlagen. Im Allgemeinen wird der Blutdruckanstieg 10 mmHg nicht überschreiten. Bisher gibt es keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Cross-Leggings Bluthochdruck verursachen können.

Gerücht 5: Huhn ist ein Killer für Bluthochdruck

Hähnchen ist köstlich, aber es ist schwierig, den Blutdruck zu senken. Erstens sind Arginin und Kollagen in Hühnern nur auf einige grundlegende kleine Studien und Tierversuche beschränkt, und es gibt keine Beweise für Studien am Menschen. Darüber hinaus ist der Gehalt an Arginin und Kollagen in Hühnern nicht besonders ausgeprägt und viele Zutaten enthalten mehr.

Gerücht 6: Bluthochdruck kann durch Handabdruck diagnostiziert werden

Handflächenabdruck ist eine Art Dermatoglyphe, die aus der Natur stammt und seit dem Embryonalstadium gebildet wird. Das Muster des Ledermusters bleibt nach seiner Bildung fixiert. Der Blutdruck schwankt jederzeit und hat nichts mit Dermatoglyphen zu tun.

Gerücht 7: keine Beschwerden, keine Medikamente

Fast ein Drittel der Patienten mit Bluthochdruck haben möglicherweise keine oder nur leichte Symptome, es kann jedoch nicht gesagt werden, dass die Patienten keine Medikamente einnehmen, wenn sie sich wohl fühlen. Die Symptome können nicht die Höhe des Blutdrucks widerspiegeln, und die Überwachung des Blutdrucks ist der Goldstandard für die Steuerung einer blutdrucksenkenden Behandlung.

Gerücht 8: Menschen mit Anämie leiden nicht an Bluthochdruck

Anämie bezieht sich auf den abnormalen Hämoglobingehalt, nicht auf die Abnahme des Blutvolumens. Menschen mit Anämie können hohen Blutdruck bekommen, und Menschen mit hohem Blutdruck können auch Anämie bekommen. Der Blutdruck wird hauptsächlich durch Faktoren wie die Kontraktilität des Herzmuskels, das Herzzeitvolumen, das Blutvolumen und den peripheren arteriellen Widerstand bestimmt. Der Gehalt an roten Blutkörperchen und Hämoglobin im Blut steht nicht in direktem Zusammenhang mit dem Blutdruck.

Gerücht 9: Bluthochdruckpatienten dürfen kein Eigelb essen

Ein Eigelb enthält etwa 250 mg bis 300 mg Cholesterin. 70 % des Cholesterins im menschlichen Körper werden intern synthetisiert und nur etwa 30 % werden mit der Nahrung aufgenommen, sodass die Nahrungsaufnahme nur einen kleinen Teil ausmacht.

Außerdem beträgt die orale Absorptionsrate, selbst wenn Sie ein Eigelb essen, 50 bis 70 % und nur etwa 150 bis 210 g gelangen ins Blut. Eine Person mit einem Gewicht von 50 kg verfügt über etwa 2500 ml Plasma. Der Verzehr eines Eies kann den Cholesterinspiegel um 8 mg pro 100 ml Blut erhöhen. Das ist sehr klein und kann ignoriert werden.

Gerücht 10: Die meisten Bluthochdruckerkrankungen können geheilt werden

Genau genommen können nur sehr wenige Bluthochdruckerkrankungen geheilt werden. Beispielsweise kann es sich bei einigen sekundären Hypertonien, Hypertonien, die durch Hyperthyreose verursacht werden, um eine natürliche Heilung der Hypertonie handeln, wenn die Hyperthyreose gut behandelt wird.

Diese sekundäre Hypertonie beträgt jedoch weniger als 5 % aller Patienten, und bei den meisten handelt es sich um primäre Hypertonie.

Patienten mit essentieller Hypertonie können durch strikte Selbstdisziplin, vernünftige Ernährung, mehr Aktivitäten, Raucherentwöhnung, Alkoholbeschränkung und psychisches Gleichgewicht geheilt werden. Allerdings gibt es nur sehr wenige Patienten mit einer solchen Selbstdisziplin.

Darüber hinaus wird Ihnen das Tragen einer BP-Smartwatch zur Überwachung Ihres Blutdrucks sehr dabei helfen, Ihre Gesundheit zu erhalten.