Fit-Tracker-Smartwatch

Das Wetter wird allmählich kühler und der Temperaturunterschied zwischen Tag und Nacht wird groß, was leicht zum Wiederauftreten von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen führt. Insbesondere Herzpatienten erkranken in dieser Saison häufiger an Erkältungen.

Patienten mit Herzerkrankungen sollten die Verwendung eines Geräts in Betracht ziehen, das ihre Herzfrequenz jederzeit und überall überwachen kann.BP-Smartwatch ist eine Uhr, die sich auf Gesundheitsfunktionen konzentriert. Die BP-Uhr kann Ihren Blutdruck, Ihre Herzfrequenz, SpO2 und andere Informationen genau messen, Ihren Gesundheitszustand rund um die Uhr überwachen und rechtzeitig warnen.

Menschen mit Herzerkrankungen sollten neben der täglichen Überwachung ihrer Herzgesundheit auch auf ihre Ernährung achten. Wie das Sprichwort sagt: „Krankheit kommt aus dem Mund.“ Herzkranke Patienten sollten mehr auf Essen achten. Was sollte das Herz vor dem Essen schützen?

Was Sie essen sollten, um Ihr Herz zu „schützen“

1.Banane

Das Herz ist ein kontraktiles Organoid, Magnesiummangel führt zu Tachykardie, Arrhythmie und anderen Symptomen, schwerer Myokardnekrose und Verkalkung. Deshalb gilt Magnesium als: der Beschützer des Herzens. Es kann die Synthese von Cholesterin verhindern, die Erregbarkeit der Nerven verringern und die normale kontraktile Funktion der Myokardfasern und die Elastizität der Herzkranzgefäße aufrechterhalten. Bananen sind von Natur aus reich an Mineral Magnesium, so dass Sie mehr essen können. Bananen sind förderlich für die Erhaltung des Herzens.

2.Strawberry

Erdbeeren enthalten mehr antioxidatives Vitamin C als jede andere Beere. Darüber hinaus enthält Erdbeere auch Kalium, Folsäure, Ballaststoffe und den Pflanzennährstoff Phenol. Phenol ist der Schlüssel zur Krebsbekämpfung, zur Entzündungshemmung und zum Herzschutz von Erdbeeren.

3.Tofu

Der Herzmuskel besteht aus Protein und Tofu ist das Lebensmittel mit dem höchsten Sojaproteingehalt. Daher kann der Verzehr von mehr Tofu das Herz mit einer großen Menge Protein versorgen, was zur Erhaltung der Elastizität und Gesundheit des Herzmuskels beiträgt.

4.Spinat

Wenn Sie Ihr Herz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen möchten, ist die Einnahme von Folsäure wichtig. Spinat ist reich an Folsäure. Daher ist der Verzehr von Spinat wirksamer bei der Vorbeugung von Herzerkrankungen als andere Nahrungsergänzungsmittel. Wenn Sie Spinat essen, braten Sie ihn schnell an, damit mehr Nährstoffe erhalten bleiben.

5.Hafer

Entscheiden Sie sich morgens für eine Schüssel Haferflocken wegen der herzgesunden Omega-3-Fettsäuren, Folsäure und Kalium. Hafer ist außerdem ein sehr ballaststoffreiches Lebensmittel, das den LDL-Cholesterinspiegel im Blut senkt und dabei hilft, die Arterien offen zu halten.

6.Zimt

Laut einer im Journal of the Nutritional Society veröffentlichten Studie ist Zimt reich an Antioxidantien wie Flavonoiden. Gut für dein Herz. Andere Studien haben darauf hingewiesen. Ein Teelöffel Zimt pro Tag kann Diabetes vorbeugen.

7.Grape

Trauben enthalten einige Polyphenole, die eine starke antioxidative Wirkung haben. Es blockiert die Oxidation von schlechtem Cholesterin und verlangsamt die Blutgerinnung im Körper, verhindert so eine Verhärtung der Arterien und verringert das Risiko eines Herzinfarkts.

8.Grüner Tee

Sowohl die Harvard University als auch die National Institutes of Health glauben, dass das Trinken von Tee die Gesundheit der Arterien verbessern kann, insbesondere grüner Tee, der reich an Tee-Polyphenolen und einer Vielzahl von Spurenelementen ist, hat bessere gesundheitliche Vorteile.

9.Balsambirne

Bitterer Kürbis hat die Wirkung, Hitze und Hitze zu klären, Blut und Qi zu nähren, Nieren und Milz zu stärken, die Leber zu nähren und die Augen aufzuhellen. Darüber hinaus ist der Vitamin-C-Gehalt des bitteren Kürbisses sehr hoch, was Skorbut vorbeugen, die Zellmembran schützen, Arteriosklerose vorbeugen, die Stressfähigkeit des Körpers verbessern, das Herz schützen und so weiter sein kann.