Montre intelligente de sport

Ces dernières années, les passionnés et les pratiquants de yoga ont afflué dans différentes régions du pays. De nos jours, vous pouvez trouver des cours de yoga presque partout, des studios de yoga classiques à votre bibliothèque locale et au YMCA. Même les chaînes de fitness sont devenues populaires, et nombre d'entre elles proposent une variété de cours de yoga en guise d'avantage pour les membres.

Le yoga est partout ! Le yoga est bon pour votre esprit et votre corps !

Il y a de nombreux avantages à s'en tenir à votre pratique du yoga. Il a été démontré que le yoga réduit le stress, améliore la concentration mentale, améliore la posture, l'humeur et la flexibilité. Avec tous les avantages du yoga qui changent la vie, une question demeure : où sont passés tous les pratiquants de yoga masculins ? Si vous avez déjà suivi un cours de yoga aux États-Unis, vous avez probablement remarqué qu'il est indéniable qu'il n'y a pas d'hommes dans le cours. Si vous avez de la chance, vous en trouverez peut-être un ou deux, parfois trois, mais c'est trop.

Il y a beaucoup d'idées fausses sur le yoga, surtout maintenant qu'il a été commercialisé dans la culture populaire et diabolisé dans de nombreux cercles sociaux. Ces idées fausses sont très courantes chez les personnes qui ne comprennent pas entièrement la pratique. Il y a sept membres supplémentaires dans le yoga, dont seul l'asana (posture) est le plus populaire.

Le yoga vous rend plus fort !

Tous les hommes savent que le yoga ne vous rend pas élégante ou féminine. Cela vous rend fort et durable. Jour après jour, il vous met au défi de devenir une meilleure version de vous-même. Il vous apprend à trouver du réconfort et de la satisfaction dans certaines des situations les plus inconfortables. Ces leçons vont bien au-delà des positions corporelles, bien au-delà de la vie.

Pour illustrer ce point, certains des meilleurs athlètes d'aujourd'hui intègrent le yoga dans leur vie quotidienne. Par exemple, Lebron James a commencé à faire du yoga pour aider son bas du dos. Intégrez Ray Lewis Yoga à votre routine quotidienne pour équilibrer votre style de vie général. Des franchises sportives professionnelles, dont les Giants de New York et les Lakers de Los Angeles, ont également fait du yoga un élément de base de leurs routines. En plus des athlètes, des célébrités comme Adam Levine, Matthew McConaughey, Robert Downey Jr. et Jon Bon Jovi sont également des yogis célèbres.

C'est un complément à la musculation du yoga. L'entraînement en résistance augmente considérablement votre risque de tendinite chronique, de blessures à la coiffe des rotateurs, d'arthrose et d'amplitude de mouvement limitée. Bien que l'entraînement en résistance soit essentiel pour la santé globale, d'autres options ne doivent pas être négligées. Le yoga améliore la beauté de votre corps tout en augmentant votre amplitude de mouvement et votre flexibilité. Ce faisant, vous pouvez réellement soulever des poids plus lourds.

De plus, la plupart des postures de yoga durent plus longtemps que les pratiques traditionnelles. Cela entraînera une contraction isométrique de vos muscles, augmentant ainsi votre endurance musculaire globale. Soulever des poids raccourcit vos fibres musculaires, entraînant une perte de flexibilité. Avec les planches, les cobras, les updogs et la plupart des poiriers, vous développez l'endurance de vos omoplates, ce qui est une condition préalable à l'entraînement en force du haut du corps. Les pompes, les tractions et la position assise sont toutes effectuées par les muscles dentelé antérieur et trapèze.

Lâchez votre machisme et permettez-vous d'éprouver une certaine satisfaction. La myriade d'avantages du yoga va bien au-delà du genre. Ouvrez vos bras aux possibilités et profitez des opportunités. Très bien !

Pour mieux atteindre vos objectifs, le port d'une montre médecin BP est un bon moyen de maîtriser vos données sur l'exercice.