montre de sport intelligente

Si vous êtes un enfant du camping, l'été risque de vous faire manquer les sifflets, les drapeaux, les matchs de football et même les cabanes malodorantes. Bonne nouvelle : de plus en plus de camps d'été pour adultes apparaissent et ils sont très amusants. De plus, ils facilitent grandement l'entraînement et les étapes supplémentaires. Quel que soit votre niveau de forme physique, voici quelques éléments à vérifier. En août, il est encore temps de vous plonger dans certains cours ou de vous en inspirer pour un camp DIY « rester à la maison » avec vos meilleurs amis.

à la recherche de zen
Inspiration : Camp Grounded (campgrounded.org ). Les camps proposent des cours de quatre jours en Caroline du Nord, au Texas, à New York et en Californie avec des repas de camp sains (et délicieux !), de la musique live, des spectacles de talents, du tir à l'arc et des sports terrestres comme le kickball, le frisbee, la capture du drapeau, et bien plus encore. De plus, les smartphones et les ordinateurs sont interdits, il faut donc se déconnecter. Mettez votre nom sur vos sous-vêtements et dormez avec votre nouveau meilleur ami.

DIY Steal : créez un week-end de quatre jours et invitez un groupe d'amis que vous aimez à séjourner dans un hôtel avec vous (ou expulsez votre famille et faites-le à la maison). Choisissez une activité active différente chaque jour, comme une randonnée, une promenade dans les vignes (avec dégustation de vin, bien sûr), une après-midi de méditation et de yoga, ou une soirée pyjama toute la nuit). Les seules règles sont : ne parlez pas de travail et abandonnez vos smartphones.

Pour garder votre partenaire actif
Inspiration : Camp Taconic (taconichotel.com), un camp d'été réservé aux adultes au Le Kimpton Taconic Hotel à Manchester, dans le Vermont, propose des offres spéciales « couples ». Après vous être réveillé au son de votre klaxon, vous ferez de la randonnée, du canoë et traverserez les montagnes et la rivière Patonkill. Vous terminerez la journée avec des collations et du scotch près du feu de camp.

Vol à faire soi-même : planifiez un camp de nuit avec votre partenaire, enregistrez les nombreuses étapes tout au long du chemin et récompensez-vous avec un dîner autour d'un feu de camp et un cocktail au la fin de la journée. C'est le substitut idéal à une bougie lunaire.

Accélérez le rythme (et équilibrez les plaisirs de l'été)
Inspiration : camp de course ZAP Fitness à Lenoir, Caroline du Nord (zapfitness.com). Ce camp de course d'été propose des options de quatre jours et d'une semaine. Dirigé par de vrais athlètes, il convient aux coureurs de tous niveaux - des marcheurs fractionnés aux coureurs réguliers de 5 km cherchant à développer leur force pour courir un marathon complet. Équilibrez-le avec du yoga en cours d'exécution et des conférences sur la façon d'élaborer un plan d'entraînement et de nutrition approprié. Ils prendront même une vidéo de vous en train de courir (sans doute modeste) afin que vous puissiez ajuster votre forme. Chaque journée se termine près du feu de camp.

Bricolage : trouvez un entraîneur ou un entraîneur de course à pied local, planifiez du temps en tête-à-tête ou avec des amis, et prévoyez de passer quelques jours à tout préparer, depuis une course de qualité. chaussures, forme appropriée, à un plan d'entraînement. Suivez votre fréquence cardiaque pendant l'entraînement pour vous aider à déterminer votre rythme. Après le minicamp, vous et vos copains coureurs serez prêts pour la course.