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L'indigestion est un problème gastro-intestinal relativement courant dans la vie quotidienne. Son apparition a beaucoup à voir avec l'alimentation. Donc, au contraire, si l'indigestion survient, nous pouvons améliorer l'indigestion grâce à la nourriture. Alors, l'indigestion mange ce qui est bon ? Jetons un œil ci-dessous !
01. Céréales grossières
Beaucoup de gens n'aiment pas manger des céréales et d'autres aliments à base de céréales et pensent qu'ils n'ont pas de goût, mais les céréales à base de céréales ont de nombreux avantages, car elles contiennent des fibres, trois à quatre fois plus que celles du riz, et les fibres peuvent nous aider à résoudre des problèmes tels que la constipation. La constipation peut donc également éviter l'indigestion.
02. Aubépine
Si vous faites très attention à votre vie quotidienne, vous constaterez que de nombreux médicaments digestifs contiennent de l'aubépine comme ingrédient principal. En effet, l'aubépine contient beaucoup de vitamine C et de substances acides, qui peuvent favoriser la sécrétion du suc gastrique et augmenter les enzymes dans l'estomac, de manière à jouer un rôle dans la digestion, et elle a un meilleur effet sur l'élimination de la stagnation de la viande.
03. Pomme
La pomme peut arrêter la diarrhée et être laxative. L'acide tannique, la base organique et d'autres substances qu'elle contient ont un effet astringent, et la pectine qu'elle contient peut absorber les toxines. Pour une diarrhée légère et simple, manger des pommes seules peut arrêter la diarrhée. La cellulose contenue dans les pommes peut stimuler le péristaltisme intestinal et accélérer la défécation, elle a donc un effet laxatif.
04. Tomates
Il est riche en acides organiques tels que l'acide malique, l'acide citrique et l'acide formique, qui peuvent protéger la vitamine C de la destruction pendant la transformation et la cuisson, et augmenter le taux d'utilisation des vitamines. Les tomates contiennent également un ingrédient spécial - l'élément tomate, qui aide à la digestion et à la diurèse, peut aider le suc gastrique à digérer les graisses, l'élément tomate peut également inhiber la croissance des bactéries et des champignons et peut traiter la chéilite angulaire.
05. Papaye
La papaye est connue comme le « roi des fruits Baiyi ». L'enzyme de papaye qu'elle contient peut non seulement nettoyer le cœur et humidifier les poumons, mais aussi aider à la digestion. De plus, la papaye non mûre contient deux enzymes : la papaïne et la papaïne, qui peuvent aider à améliorer la digestion.
06. Kiwi
Le kiwi est non seulement riche en vitamine A, vitamine C, vitamine E, potassium et magnésium, mais également riche en fibres alimentaires qui peuvent favoriser le péristaltisme intestinal, ce qui peut favoriser la digestion et l'absorption, et convient aux personnes souffrant d'indigestion.
07. Banane
Les bananes ont pour effet d'humidifier les intestins et d'être laxatives. Les fibres alimentaires qu'elles contiennent peuvent augmenter le péristaltisme gastro-intestinal, soulager les symptômes de la constipation et accélérer la digestion. Il faut ici rappeler que seules les bananes mûres peuvent soulager la constipation. Manger trop de bananes vertes aggravera la constipation.
Rappel chaleureux : Il convient de noter que pour la maladie de l'indigestion, les patients présentant des symptômes occasionnels d'indigestion peuvent recouvrer la santé grâce à une thérapie diététique, mais si l'état est grave, le patient doit toujours se rendre dans un hôpital ordinaire pour se faire soigner.
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