meilleures montres intelligentes
Si vous trouvez une bonne montre intelligente avec des fonctions de suivi de la santé, choisissez notre Montre médecin BP et vous serez étonné de son expérience ! Dans le passé, la vie riche en sel et en sucre pesait sur notre corps, et nous avions besoin de montres intelligentes pour surveiller notre tension artérielle afin d'éviter cela. Mais il existe désormais une méthode saine et respectueuse de l'environnement, de l'utilisation de pailles en acier inoxydable au choix de sacs fourre-tout en toile réutilisables, la sensibilisation à la protection de l'environnement a considérablement augmenté. Dans le même temps, la tendance s'est même répandue dans le domaine du fitness grâce au plogging : un engouement pour le fitness d'origine suédoise, lancé par l'écologiste Eric Achstrom, gagne en popularité dans le monde entier.
Le plogging est l'acte de ramasser des déchets en courant. Le nom combine le mot suédois "plokka upp", qui signifie "ramasser" et "faire du jogging". Objectif de l'exercice : collecter les déchets en cours de route pour contribuer à compenser la quantité de déchets accumulés dans l'océan (jusqu'à 8 millions de tonnes de plastique, selon l'Ocean Conservancy).
Le plogging n'est pas seulement un moyen simple pour contribuer à embellir la communauté, cela peut également vous aider à tirer le meilleur parti de votre course. Voici trois bonnes raisons d'apporter un sac poubelle (réutilisable !).
1.Le blogging sensibilise à votre course.
Vous ne pensez peut-être pas que votre région a un problème de déchets, mais en regardant car les déchets peuvent être une révélation. "Augmenter la conscience pendant la course peut aider à exercer la pleine conscience, ce qui peut vous faire courir plus vite et vous aider à moins vous concentrer sur l'inconfort", explique le Dr Erin Oliver, MPH. En plus de vous aider à vous connecter spirituellement à votre sport, bloguer peut également vous inciter à accorder plus d’attention à vos voisins. Les déchets ne restent généralement pas là où ils atterrissent. Comprendre comment les déchets de votre communauté contribuent à l'accumulation dans les réseaux d'égouts ou affectent la faune peut vous aider à réfléchir davantage à la gestion des déchets.
Indice : faire du jogging dans une décharge ? Sprintez vers chaque pièce que vous ramassez. Ou augmentez la mise en matière d'entraînement croisé en ajoutant quelques mouvements d'estime de soi : inclinez-vous et marchez sur le chemin vers la benne à ordures, et l'ours rampe en arrière.
2. atteindre votre objectif de kilométrage
Lorsque les longues courses commencent à vous sembler interminables, vous pouvez utiliser la distraction du jogging. Dans une étude publiée dans le Journal of Applied Physiology, des chercheurs ont découvert que la fatigue mentale peut entraîner une sensation de fatigue physique avant que votre corps ne se sente réellement fatigué. En concentrant votre attention sur la recherche des déchets, vous pouvez arrêter de penser à la fatigue de vos jambes ou à la distance que vous devez parcourir.
CONSEIL : Essayez une simple course de récupération en faisant du jogging, car un rythme plus lent et des arrêts pour récupérer les déchets sont gagnants. Cela n'affecte pas votre entraînement.
3. Le blogging fait de tout le monde un héros, même des enfants !
La prochaine fois que votre famille fera un pas ou attachera vos enfants à un chariot de jogging, veuillez donner à chacun un sac poubelle à emporter. PLOGGING rend tout le monde heureux et contribue à protéger l'environnement.
Conseil : Apprenez à votre enfant à éviter de ramasser des objets pointus, pensez à porter des gants lorsque vous sortez et assurez-vous de vous laver les mains après. La plupart des déchets en eux-mêmes ne sont pas sales, mais vous ne voulez pas risquer de vous blesser ou de tomber malade tout en faisant du bien à la planète. Donnez toujours la priorité à la sécurité et soyez prudent lorsque vous branchez.