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L'indigestion est un problème gastro-intestinal relativement courant dans la vie quotidienne. Son apparition a beaucoup à voir avec l'alimentation. Au contraire, si une indigestion survient, nous pouvons améliorer l’indigestion grâce à la nourriture. Alors, l'indigestion mange qu'est-ce qui est bon ? Jetons un coup d'œil ci-dessous !

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01. Céréales secondaires

Beaucoup de gens n'aiment pas manger de céréales secondaires et d'autres aliments et ont l'impression qu'ils n'ont pas de goût, mais les céréales secondaires présentent de nombreux avantages, car les céréales secondaires contiennent des fibres, qui sont trois ou quatre fois supérieures à celles du riz, et des fibres. peut nous aider à résoudre des problèmes tels que la constipation. La constipation peut donc également éviter l'indigestion.

02. Aubépine

Si vous prêtez une attention particulière à votre vie quotidienne, vous constaterez que de nombreux médicaments digestifs contiennent de l'aubépine comme ingrédient principal. En effet, l'aubépine contient beaucoup de vitamine C et de substances acides, qui peuvent favoriser la sécrétion du suc gastrique et augmenter les enzymes dans l'estomac, de manière à jouer un rôle dans la digestion, et elle a un meilleur effet sur l'élimination de la stagnation de la viande.

03. Pomme

Apple peut arrêter la diarrhée et les laxatifs. L'acide tannique, la base organique et les autres substances qu'il contient ont un effet astringent et la pectine qu'il contient peut absorber les toxines. En cas de diarrhée légère et simple, manger des pommes seul peut arrêter la diarrhée. La cellulose contenue dans les pommes peut stimuler le péristaltisme intestinal et accélérer la défécation, elle a donc un effet laxatif.

04. Tomates

Il est riche en acides organiques tels que l'acide malique, l'acide citrique et l'acide formique, qui peuvent protéger la vitamine C de la destruction pendant la transformation et la cuisson, et augmenter le taux d'utilisation des vitamines. Les tomates contiennent également un ingrédient spécial : l'élément tomate, qui facilite la digestion et la diurèse, peut aider le suc gastrique à digérer les graisses, l'élément tomate peut également inhiber la croissance des bactéries et des champignons et peut traiter la chéilite angulaire.

05. Papaye

La papaye est connue comme le « roi des fruits Baiyi ». L’enzyme papaye qu’il contient peut non seulement purifier le cœur et humidifier les poumons, mais également faciliter la digestion. De plus, la papaye non mûre contient deux enzymes : la papaïne et la papaïne, qui peuvent aider à améliorer la digestion.

06. Kiwi

Le kiwi est non seulement riche en vitamine A, vitamine C, vitamine E, potassium et magnésium, mais également riche en fibres alimentaires qui peuvent favoriser le péristaltisme intestinal, ce qui peut favoriser la digestion et l'absorption, et convient aux personnes souffrant d'indigestion.

07. Banane

Les bananes ont pour effet d'humidifier les intestins et de laxatifs. Les fibres alimentaires qu'ils contiennent peuvent augmenter le péristaltisme gastro-intestinal, soulager les symptômes de la constipation et accélérer la digestion. Il convient de rappeler ici que seules les bananes mûres peuvent soulager la constipation. Manger trop de bananes non mûres aggravera la constipation.

 

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Rappel chaleureux : il convient de noter que pour la maladie de l'indigestion, les patients présentant des symptômes occasionnels d'indigestion peuvent recouvrer leur santé grâce à une thérapie diététique, mais si la maladie est grave, le patient doit toujours se rendre dans un hôpital ordinaire pour un traitement. .

BP Smartwatch est équipée d'une application de santé qui peut vous aider à mieux planifier votre alimentation.