Informations nutritionnelles, informations sur le régime alimentaire et calories dans Racine de lotus

Valeurs nutritionnelles
Taille de la portion
100 grammes
Quantité par portion
Calories
66
Calories provenant des lipides
0
% de la valeur quotidienne*
Matières grasses totales
0,1 g
0%
Graisses saturées
0g
0%
Gras trans
0g
Cholestérol
0 mg
0%
Sodium
40,6 mg
2%
Potassium
556 mg
16%
Glucides totaux
17,4 g
6%
Fibres alimentaires
4,8 g
19%
Sucres
0g
Protéine
2,5 g
5%
Vitamine A  0% • Vitamine C  72%
Calcium  5% • Fer  7%
Thiamine  11% • Riboflavine  13%
Vitamine B6 13% • Niacine  2%
Magnésium  6% • Phosphore  10%
Zinc  3% • Cuivre  13%
Acide pantothénique  4% •
* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2 000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus élevées ou plus basses en fonction de vos besoins caloriques.

Recommandations supplémentaires concernant la taille des portions

Valeurs nutritionnelles
Taille de la portion
1 racine
Quantité par portion
Calories
85
Calories provenant des lipides
0
% de la valeur quotidienne*
Matières grasses totales
0.1 g
0%
Graisses saturées
0g
0%
Gras trans
0g
Cholestérol
0 mg
0%
Sodium
52,3 mg
2%
Potassium
716,1 mg
20%
Glucides totaux
22,5 g
7%
Fibres alimentaires
6,2 g
25%
Sucres
0g
Protéine
3,2 g
6%
Vitamine A  0% • Vitamine C  93%
Calcium  6% • Fer  9%
Thiamine  14% • Riboflavine  17%
Vitamine B6 17% • Niacine  3%
Magnésium  7% • Phosphore  13%
Zinc  3% • Cuivre  17%
Acide pantothénique  5% •
* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2 000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus élevées ou plus basses en fonction de vos besoins caloriques.
Valeurs nutritionnelles
Taille de la portion
10 tranches
Quantité par portion
Calories
60
Calories provenant des lipides
0
% de la valeur quotidienne*
Matières grasses totales
0,1 g
0%
Graisses saturées
0g
0%
Gras trans
0g
Cholestérol
0 mg
0%
Sodium
36,9 mg
2%
Potassium
505,5 mg
14%
Glucides totaux
15,9 g
5%
Fibres alimentaires
4.4g
17%
Sucres
0g
Protéine
2,3 g
5%
Vitamine A  0% • Vitamine C  65%
Calcium  4% • Fer  6%
Thiamine  10% • Riboflavine  12%
Vitamine B6 12% • Niacine  2%
Magnésium  5% • Phosphore  9%
Zinc  2% • Cuivre  12%
Acide pantothénique  3% •
* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2 000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus élevées ou plus basses en fonction de vos besoins caloriques.
Valeurs nutritionnelles
Taille de la portion
1 portion
Quantité par portion
Calories
50
Calories provenant des lipides
0
% de la valeur quotidienne*
Matières grasses totales
0,1 g
0%
Graisses saturées
0g
0%
Gras trans
0g
Cholestérol
0 mg
0%
Sodium
30,7 mg
1%
Potassium
421,2 mg
12%
Glucides totaux
13,2 g
4%
Fibres alimentaires
3,6 g
15%
Sucres
0g
Protéine
1.9g
4%
Vitamine A  0% • Vitamine C  55%
Calcium  3% • Fer  5%
Thiamine  8% • Riboflavine  10%
Vitamine B6 10% • Niacine  2%
Magnésium  4% • Phosphore  8%
Zinc  2% • Cuivre  10%
Acide pantothénique  3% •
* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2 000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus élevées ou plus basses en fonction de vos besoins caloriques.
Valeurs nutritionnelles
Taille de la portion
1 tasse
Quantité par portion
Calories
50
Calories provenant des lipides
0
% de la valeur quotidienne*
Matières grasses totales
0,1 g
0%
Graisses saturées
0g
0%
Gras trans
0g
Cholestérol
0 mg
0%
Sodium
30,7 mg
1%
Potassium
421,2 mg
12%
Glucides totaux
13,2 g
4%
Fibres alimentaires
3,6 g
15%
Sucres
0g
Protéine
1.9g
4%
Vitamine A  0% • Vitamine C  55%
Calcium  3% • Fer  5%
Thiamine  8% • Riboflavine  10%
Vitamine B6 10% • Niacine  2%
Magnésium  4% • Phosphore  8%
Zinc  2% • Cuivre  10%
Acide pantothénique  3% •
* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2 000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus élevées ou plus basses en fonction de vos besoins caloriques.