Montre intelligente en ligne

Si vous êtes un nouveau pilote ou si vous avez des amis qui sont de nouveaux pilotes, les conseils suivants peuvent vous être utiles.

Il est compréhensible que vous rencontriez probablement des centaines de questions lors de votre première année d'équitation. Parce que même ceux qui roulent depuis dix ans sont parfois confrontés à des problèmes. Mais rappelez-vous les 6 points suivants, puis faites plus de tentatives et de compréhension en fonction de votre propre situation, et vous pourrez généralement le résoudre en douceur.

1. Il est préférable d'acheter un vélo dans un magasin de vélos local

Acheter un vélo dans un magasin de vélos local présente de nombreux avantages : le magasin peut vous aider à vous assurer que le vélo vous convient, peut vous aider à le remettre en parfait état et peut vous offrir un entretien gratuit pendant une période. de temps, Et lorsque vous rencontrez des problèmes, il est plus pratique de leur demander de l'aide.

Lors du choix d'une voiture, les conseils d'un professionnel vous aideront à penser à long terme et à économiser votre budget.

Si vous ne savez pas quel type de voiture choisir, voici quelques suggestions simples à titre de référence. Pour faire simple, un vélo de route d’endurance peut convenir à tous les novices ; si vous souhaitez rouler en montagne ou en terrain complexe, vous pouvez choisir un vélo de montagne, d'aventure ou tout terrain (GravelBike). Si vous vous sentez mal à l'aise avec le guidon bas, vous pouvez choisir un modèle complet, mais nous vous recommandons tout de même de commencer par essayer un vélo de route. Si la course est votre objectif ultime, recherchez un vélo de route en aluminium comme le Cannondale CAAD ou le Specialized Allez.

2. Avant de commencer à rouler, réglez le vélo à l'état le plus confortable pour rouler

Même de nombreux cyclistes professionnels qui roulent depuis des décennies sont encore en train d'installer et d'ajuster leurs vélos. Pour de nombreux cyclistes, l'ajustement est une tâche sans fin qui nécessite des ajustements constants en fonction de facteurs personnels et d'objectifs sportifs.

Si vous souhaitez rouler plus confortablement et éviter les blessures, l'une des suggestions les plus élémentaires qui s'applique à la plupart c'est le cas : la hauteur du siège doit être appropriée.

Voici comment trouver la hauteur qui vous convient le mieux : placez la plante de votre pied arrière sur la pédale et tournez-vous vers le point le plus bas, à quel point la jambe devrait être droit. Cela donne aux jambes un peu d'espace pour fléchir lorsque vous engagez les pédales avec l'avant-pied. Lorsque vous faites du vélo, l’articulation du coude doit également être correctement pliée ; en position de conduite, le moyeu de la roue avant en vue est bloqué par le guidon, ce qui est la meilleure posture.

3. Apprenez à changer les pneus

C'est un problème que tout cycliste rencontre : regarder un pneu crevé et ne pas savoir quoi faire.

Si vous ne savez pas comment changer un pneu, demandez à un magasin de vélos local ou à un ami, ou apprenez en ligne et entraînez-vous à la maison jusqu'à ce que vous maîtrisiez bien.

4. Achetez du matériel nécessaire

Il peut sembler que le cyclisme soit un passe-temps très coûteux. C'est vrai, mais ce n'est pas obligatoire. Nous n'avons pas besoin d'être comme les Power Rangers, et nous devons acheter une armoire d'équipement au début pour nous sentir à l'aise.

Il est recommandé aux novices d'acheter du matériel au début : casque, antivol de voiture (si vous devez garer la voiture dans un lieu public), phares de voiture, gants, pantalons de cyclisme (leggings longs en hiver), chemise à bascule, vêtements de cyclisme, veste imperméable de bonne qualité, pédales et chaussures, pompe avec cadran de pression des pneus (pour un usage domestique ), une pompe portable, un ensemble d'outils portables.
Les montres intelligentes sont également idéales pour faire du vélo. BP Smartwatch peut suivre et enregistrer les données de cyclisme telles que le temps, la distance, la vitesse moyenne et les calories brûlées. Grâce à ces données, vous pouvez analyser vos performances d'entraînement, suivre vos progrès et fixer des objectifs. De plus, il surveille votre fréquence cardiaque pour vous assurer que vous roulez en toute sécurité et éviter le surentraînement.

Bien sûr, vous voudrez en acheter plus, mais ce qui précède est le strict minimum dont vous aurez besoin.

5. Rejoignez un club d'équitation

Pour un étranger, un club de cyclisme peut ressembler à une bande d'experts du cyclisme intimidants, confiants et de sang-froid. Mais en fait, une bonne équipe cycliste accueillera les nouveaux arrivants et vous aidera lorsque vous rencontrerez des problèmes, que ce soit en termes de technologie de conduite, d'aspects mécaniques ou de routage.

6. Avant de se garer, il est toujours préférable de déverrouiller tôt que de déverrouiller tard

Une fois que vous aurez appris et déverrouillé avec succès la première fois, il sera beaucoup plus facile de débrayer les pédales à l'avance lors des trajets suivants. Vous pouvez d'abord vous entraîner lentement sur l'herbe à basse vitesse, ou utiliser un clip pour bloquer le milieu de la pédale de verrouillage lorsque vous êtes débutant, afin de ne pas la laisser vraiment se verrouiller, ce qui peut faciliter la pratique.

Bien sûr, dans le climat humide actuel, vous devez être plus prudent et essayer de vous entraîner sur un sol plus meuble jusqu'à ce que vous puissiez le verrouiller correctement.

Le vélo peut récolter de magnifiques paysages. le long de la route. Faites vos valises et préparez-vous à partir !