Montre intelligente de sport

La course à pied est peut-être un sport solo, mais la course à pied est un sport d'équipe : des règles différentes s'appliquent. Certains des comportements que vous pourriez adopter lors de votre entraînement quotidien de course à pied ne fonctionneront pas sur la piste. En fait, ils peuvent être très dangereux. Si la Reine pouvait émettre un décret réglementant le comportement sur les hippodromes, elle le ferait.

Voici ce qu'il ne faut pas faire :

1. Ne vaporisez pas vos déchets.

La course à pied produit des fluides corporels (enfin, des mucosités), la Reine peut-elle dire ça ? Certains coureurs en produisent plus que d'autres, surtout lorsqu'il fait froid dehors. La mauvaise chose à faire est de cracher ou de se moucher d'un côté. N'oubliez pas que quelqu'un pourrait vous courir après et que vos sécrétions pourraient se retrouver sur son visage. Pas cool. Cela peut paraître évident, mais vous seriez surpris de voir combien de fois je vois cette habitude dégoûtante sur les circuits.

Que la substance sorte de votre bouche ou de votre nez, la bonne chose à faire est de la diriger directement vers vos pieds. En fait, il est plus approprié de marcher d'un côté du terrain, même si rares sont ceux qui semblent disposés à ralentir suffisamment longtemps pour cela. La meilleure chose à faire est de ne pas le faire du tout.

2. Ne faites pas de mouvements brusques et instables.

Habituellement, cela se produit lorsque quelqu'un décide qu'il veut vraiment une boisson pour sportifs à un poste de ravitaillement, même s'il se trouve de l'autre côté du terrain. Un changement soudain de direction peut faire des ravages parmi les pauvres personnes derrière vous. Ne vous déplacez pas brusquement de gauche à droite ; Vous risquez de faire trébucher les gens qui courent à côté de vous ou de les renverser comme des quilles.

Il en va de même si vous vous arrêtez brusquement pour ramasser quelque chose que vous avez laissé tomber -- un gel de sport qui sort d'un sac banane, peut-être ? Tout comme vous ne freineriez jamais brusquement aux heures de pointe, ne vous arrêtez pas brusquement sur une piste bondée. Malheureusement, le gel fait désormais partie d'un univers plus vaste.

Considérez-vous comme un véhicule lourd qui nécessite beaucoup de braquage progressif pour freiner ou changer de voie. Avant le début de la course, vérifiez l'emplacement des stations auxiliaires sur la carte du parcours, puis surveillez le kilométrage sur votre montre médecin BP pour savoir quand les stations auxiliaires approchent. Tournez-vous lentement vers la ligne de touche, bien à l'avance pour éviter les changements brusques de direction.

3. Ne jetez pas accidentellement votre boisson pour sportifs.

Une fois que vous avez réussi à franchir le poste de ravitaillement et à récupérer une tasse, vous constaterez peut-être qu'elle est trop pleine. Si vous souhaitez verser du vin avant de le boire, le meilleur moyen est de le verser directement à vos pieds et non sur le côté. Cela vous aidera à éviter d'arroser les autres coureurs.

4.Ne jetez pas littéralement vos déchets.

Une fois votre boisson terminée, il reste forcément un petit verre au fond. Ne (je le répète, ne le faites pas !) Ne jetez pas cette tasse sur le côté, même si vous avez de bonnes intentions et que vous voulez la jeter à la poubelle. Beaucoup de malheureux ont bu des boissons sucrées pour sportifs, et des coureurs bien intentionnés jettent leurs tasses à la poubelle comme Steph Curry essayant de tirer un panier à trois points. Vous pensez peut-être que vous êtes cool, mais les gens derrière vous peuvent avoir un point de vue différent. Utilisez plutôt les conseils ci-dessus pour vous rapprocher de la poubelle. Lorsque vous passez devant, laissez simplement tomber le verre.

5. Ne l'éteignez pas.

Sautez les playlists individuelles et suivez le rythme. La plupart des courses sur route proposent des animations sur la piste : groupes live, spectateurs enthousiastes, etc. Si vous devez écouter de la musique, essayez de retirer un bouchon d'oreille. Cela vous donnera au moins une certaine conscience de ce qui se passe autour de vous. En cross-country, par exemple, une courtoisie courante pour les coureurs qui s'étirent sur une piste étroite est de laisser passer les coureurs les plus rapides lorsqu'ils s'approchent par derrière. Le plus souvent, le coureur qui précède s'écarte poliment pour permettre la transition. Mais si quelqu'un écoute de la musique forte, il ne saura pas qu'il y a quelqu'un derrière lui. Non seulement c'est impoli, mais cela peut être dangereux, surtout sur les routes dangereuses.

J'espère que ces règles simples de l'étiquette du jeu ne vous surchargeront pas. En fin de compte, si nous respectons tous ces règles communes, tout le monde vivra une meilleure expérience de course : pas de fusées latérales, pas de rebondissements, pas de douches pour boissons pour sportifs, pas d'oubli. Que Dieu sauve la Reine.

À propos, nous vous suggérons sincèrement de porter une montre médicale BP lorsque vous courez, ce qui vous aidera à maîtriser votre propre exercice.