Montre connectée Fit Tracker
Le temps se rafraîchit peu à peu et la différence de température entre le jour et la nuit devient importante, ce qui favorise facilement la récurrence des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. Les patients cardiaques, en particulier, sont plus susceptibles d'attraper un rhume à cette saison.
Les patients souffrant d’une maladie cardiaque devraient envisager d’utiliser un appareil capable de surveiller leur fréquence cardiaque à tout moment et en tout lieu.Montre connectée BP est une montre axée sur les fonctionnalités de santé. La montre BP peut mesurer avec précision votre tension artérielle, votre fréquence cardiaque, votre SpO2 et d'autres informations, une surveillance 24h/24 et 7j/7 de votre état de santé et un avertissement rapide.
Les personnes souffrant d'une maladie cardiaque doivent faire attention à leur alimentation en plus de surveiller quotidiennement leur santé cardiaque. Comme le dit le dicton, « la maladie vient de la bouche ». Un patient souffrant d'une maladie cardiaque doit faire plus attention à la nourriture, que doit comprendre un cœur pour se protéger de la consommation de nourriture ?
Que manger pour « protéger » votre cœur
1. Banane
Le cœur est un organoïde contractile, une carence en magnésium entraînera une tachycardie, une arythmie et d'autres symptômes, une nécrose myocardique grave et une calcification. C'est pourquoi le magnésium est connu comme le protecteur du cœur. Il peut empêcher la synthèse du cholestérol, réduire l'excitabilité nerveuse, maintenir la fonction contractile normale des fibres myocardiques et l'élasticité coronaire. Dans la nature des fruits, les bananes sont riches en magnésium minéral, donc manger plus de bananes est propice au maintien du cœur.
2.Fraise
Les fraises sont plus riches en vitamine C antioxydante que toute autre baie. De plus, les fraises contiennent également du potassium, de l'acide folique, des fibres alimentaires et du phytonutriment phénol. Le phénol est la clé de la protection anticancéreuse, anti-inflammatoire et cardiaque des fraises.
3. Tofu
Le muscle cardiaque est constitué de protéines et le tofu est l'aliment qui contient le plus de protéines de soja. Par conséquent, manger plus de tofu peut fournir au cœur une grande quantité de protéines, ce qui contribue au maintien de l'élasticité et de la santé du muscle cardiaque.
4. Épinards
Si vous souhaitez protéger votre cœur des maladies cardiovasculaires, il est important de prendre de l'acide folique. Les épinards sont riches en acide folique. Par conséquent, manger des épinards est plus efficace pour prévenir les maladies cardiaques que d'autres compléments alimentaires. Lorsque vous mangez des épinards, faites-les revenir rapidement pour conserver plus de nutriments.
5.Avoine
Optez pour un bol de flocons d’avoine le matin pour ses acides gras oméga-3, folate et potassium, bons pour le cœur. L’avoine est également un aliment très riche en fibres, ce qui contribue à réduire le taux de cholestérol LDL dans le sang et à maintenir les artères ouvertes.
6. Cannelle
Selon une étude publiée dans le Journal of the Nutritional Society, la cannelle est riche en antioxydants tels que les flavonoïdes. Bon pour votre cœur. D'autres études l'ont souligné. Une cuillère à café de cannelle par jour peut prévenir le diabète.
7.Raisin
Le raisin contient des polyphénols, qui ont un fort effet antioxydant. Il bloque l'oxydation du mauvais cholestérol et ralentit la coagulation du sang dans le corps, empêchant ainsi le durcissement des artères et réduisant les risques de crise cardiaque.
8.Thé vert
L'Université de Harvard et les National Institutes of Health estiment que boire du thé peut améliorer la santé artérielle, en particulier le thé vert, riche en polyphénols de thé et en une variété d'oligo-éléments, présente de meilleurs bienfaits pour la santé.
9. Poire baumier
La courge amère a pour effet de purifier la chaleur et la chaleur, de nourrir le sang et le qi, de tonifier les reins et la rate, de nourrir le foie et d'éclaircir les yeux.De plus, la teneur en vitamine C de la courge amère est très élevée, ce qui peut prévenir le scorbut, protéger la membrane cellulaire, prévenir l'athérosclérose, améliorer la capacité de stress du corps, protéger le cœur, etc.