Ajuster la montre intelligente Tracker
Le temps se refroidit progressivement et la différence de température entre le jour et la nuit devient importante, ce qui conduit facilement à la récurrence de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. Les patients cardiaques, en particulier, sont plus susceptibles d'attraper un rhume cette saison.
Les patients souffrant d'une maladie cardiaque devraient envisager d'utiliser un appareil capable de surveiller leur fréquence cardiaque à tout moment et en tout lieu.La montre intelligente BP est une montre axée sur les fonctionnalités de santé. La montre BP peut mesurer avec précision votre tension artérielle, votre fréquence cardiaque, votre SpO2 et d'autres informations, surveiller 24h/24 et 7j/7 votre état de santé et vous avertir en temps opportun.
Les personnes souffrant d'une maladie cardiaque doivent prêter attention à leur alimentation en plus de surveiller quotidiennement leur santé cardiaque. Comme le dit le proverbe : « La maladie vient de la bouche ». Les patients atteints d'une maladie cardiaque devraient prêter davantage attention à la nourriture. Qu'est-ce qui devrait protéger le cœur lorsqu'il est mangé ?
Que manger pour « protéger » votre cœur
1.Banane
Le cœur est un organoïde contractile, une carence en magnésium entraînera une tachycardie, des arythmies et d'autres symptômes, une nécrose myocardique grave et une calcification. C'est pourquoi le magnésium est connu comme étant le protecteur du cœur. Il peut empêcher la synthèse du cholestérol, réduire l'excitabilité nerveuse, maintenir la fonction contractile normale des fibres myocardiques et l'élasticité coronarienne. Dans la nature des fruits, les bananes sont riches en magnésium minéral, donc vous pouvez manger plus de bananes qui sont propices au maintien du cœur.
2.Fraise
Les fraises sont plus riches en vitamine C antioxydante que toute autre baie. De plus, la fraise contient également du potassium, de l'acide folique, des fibres alimentaires et du phénol, un phytonutriment. Le phénol est la clé de la protection anticancéreuse, anti-inflammatoire et cardiaque des fraises.
3.Tofu
Le muscle cardiaque est constitué de protéines et le tofu est l'aliment qui contient la plus forte teneur en protéines de soja. Par conséquent, manger plus de tofu peut fournir au cœur une grande quantité de protéines, ce qui favorise le maintien de l'élasticité et de la santé du muscle cardiaque.
4.Épinards
Si vous souhaitez protéger votre cœur des maladies cardiovasculaires, il est important de prendre de l'acide folique. Les épinards sont riches en acide folique. Par conséquent, manger des épinards est plus efficace pour prévenir les maladies cardiaques que d’autres suppléments nutritionnels. Lorsque vous mangez des épinards, faites-les sauter rapidement pour conserver plus de nutriments.
5.Avoine
Optez pour un bol de flocons d'avoine le matin pour ses acides gras oméga-3, son folate et son potassium bons pour le cœur. L'avoine est également un aliment très riche en fibres, ce qui est efficace pour réduire le taux de cholestérol LDL dans le sang et aider à maintenir les artères ouvertes.
6.Cannelle
Selon une étude publiée dans le Journal of the Nutritional Society, la cannelle est riche en antioxydants comme les flavonoïdes. Bon pour votre cœur. D’autres études l’ont souligné. Une cuillère à café de cannelle par jour peut prévenir le diabète.
7. Raisin
Les raisins contiennent certains polyphénols, qui ont un fort effet antioxydant. Il bloque l'oxydation du mauvais cholestérol et ralentit la vitesse de coagulation du sang dans le corps, empêchant ainsi le durcissement des artères et réduisant le risque de crise cardiaque.
8.Thé vert
L'Université Harvard et les National Institutes of Health estiment que la consommation de thé peut améliorer la santé artérielle, en particulier le thé vert, riche en polyphénols de thé et en une variété d'oligo-éléments, présente de meilleurs bienfaits pour la santé.
9.Poire baumier
La courge amère a pour effet d'éliminer la chaleur et la chaleur, de nourrir le sang et le qi, de tonifier les reins et la rate, de nourrir le foie et d'éclaircir les yeux. De plus, la teneur en vitamine C de la courge amère est très élevée, ce qui peut prévenir le scorbut, protéger la membrane cellulaire, prévenir l'athérosclérose, améliorer la capacité de stress du corps, protéger le cœur, etc.