Montre intelligente avec moniteur cardiaque
Le temps se rafraîchit peu à peu et la différence de température entre le jour et la nuit devient importante, ce qui favorise facilement la récurrence des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. Les patients cardiaques, en particulier, sont plus susceptibles d'attraper un rhume à cette saison.
Les patients souffrant d’une maladie cardiaque devraient envisager d’utiliser un appareil capable de surveiller leur fréquence cardiaque à tout moment et en tout lieu.Montre connectée BP est une montre axée sur les fonctionnalités de santé. La montre BP peut mesurer avec précision votre tension artérielle, votre fréquence cardiaque, votre SpO2 et d'autres informations, une surveillance 24h/24 et 7j/7 de votre état de santé et un avertissement rapide.
En plus de surveiller quotidiennement la santé de leur cœur, les personnes atteintes d’une maladie cardiaque doivent savoir comment éviter de mettre leur cœur à rude épreuve. Voici quelques mesures à prendre pour protéger votre cœur :
À quoi « protéger » le cœur fait-il attention ?
1.Prévenir le rhume
En automne, la différence de température entre le jour et la nuit est importante et la résistance du corps est réduite. En particulier lorsque la température baisse brusquement après plusieurs pluies d'automne, les gens sont faciles à attraper un rhume. Il faut augmenter ou diminuer en temps opportun les vêtements et pratiquer des activités de plein air appropriées. L'infection est la principale cause d'insuffisance cardiaque. En raison de la faible résistance aux maladies des patients souffrant d'insuffisance cardiaque, une attention particulière doit être accordée aux infections. Telles que les infections des voies respiratoires (rhume, fièvre, gorge, trachéite, pneumonie, etc.), les infections des voies urinaires, etc.
2.Contrôler la tension artérielle
Le froid, la chaleur et les changements de temps peuvent facilement provoquer une augmentation de la tension artérielle. Les personnes souffrant d'hypertension artérielle, en particulier les hommes, doivent rester optimistes, éviter l'excitation et la fatigue excessives et éviter les beuveries.
3. L'ambiance ne peut pas être trop excitée
L'excitation émotionnelle peut provoquer une excitation du nerf sympathique, ce qui entraîne une accélération du rythme cardiaque et une augmentation de la charge cardiaque. Évitez toute activité physique d'intensité modérée pour réduire la charge sur votre cœur.
4. Contrôlez strictement la consommation de sel
L'excès de sel dans l'alimentation est l'ennemi des maladies cardiaques, mais une consommation insuffisante peut entraîner d'autres maladies (comme l'hyponatrémie). Quelle est la quantité de sel appropriée ? En général, les patients souffrant d'une maladie légère sont limités à environ 5 grammes par jour, et les patients souffrant d'une maladie modérée et grave doivent être modérément réduits.
5. Faites de l'exercice modérément
L'exercice « trois, cinq, sept » est particulièrement recommandé. « Trois » signifie marcher plus de 3 kilomètres par jour et s'en tenir à 30 minutes à chaque fois. « Cinq » signifie faire de l'exercice plus de cinq fois par semaine. « Sept » fait référence à la fréquence cardiaque + âge = 170 après l'exercice, une fonction cardiaque trop rapide est facile à surcharger.
6. Emportez des médicaments lorsque vous voyagez
En voyage, les patients souffrant de maladies cardiaques doivent emporter leurs médicaments avec eux et les prendre à temps dès l'apparition des symptômes. Les symptômes tels que les palpitations, l'oppression thoracique et l'essoufflement doivent être traités dès que possible.
7. Dormez suffisamment
Comparé à la chaleur et à l'humidité de l'été, l'automne est beaucoup plus frais et il est plus facile de s'endormir, alors assurez-vous de dormir suffisamment. Dormez 7 heures par jour et assurez-vous d'avoir un sommeil de qualité.
8. Mangez bien
Les patients souffrant d'hypertension, de diabète et de maladies coronariennes ne doivent pas suivre la tendance de l'obésité automnale. Le régime alimentaire doit être léger, éviter trois repas trop copieux et compléter l'eau corporelle en temps opportun. Cependant, les patients souffrant d'insuffisance cardiaque doivent limiter la quantité d'eau qu'ils boivent, car boire trop d'eau peut augmenter la charge sur le cœur et aggraver la maladie.