Montre intelligente avec moniteur de fréquence cardiaque

On dit souvent que le cœur est la source d’énergie du corps, il est donc nécessaire de surveiller le rythme cardiaque au quotidien.

Ces dernières années, la fonction de suivi de la santé des appareils portables a été continuellement améliorée et elle possède des fonctions exceptionnelles en matière de surveillance de la fréquence cardiaque, de la pression artérielle, etc..Montre intelligente BP se concentrer sur la surveillance de la pression artérielle, de la fréquence cardiaque et du sommeil.

1. La fréquence cardiaque est différente à chaque âge

Le secret d’une longue vie, disent les spécialistes, est de laisser le cœur battre le plus lentement possible.

Période infantile : En règle générale, le rythme cardiaque normal pendant cette période est de 100 à 140 battements par minute. Pendant la période des pleurs, le rythme cardiaque peut même atteindre 180 battements par minute. Pendant le sommeil calme, le rythme cardiaque peut descendre à 70 battements par minute.

Période adulte : le développement du cœur adulte tend à se terminer. Au cours de cette période, le rythme cardiaque normal de l'homme est généralement de 75 battements par minute. Une plage de 60 à 100 battements par minute est relativement normale. De toute évidence, le rythme cardiaque de l'adulte est légèrement plus lent que celui des nourrissons.

Vieillesse : Chez l'homme âgé, le rythme cardiaque normal est d'environ 70 battements par minute, soit un peu plus lent que chez l'adulte, mais la différence n'est pas flagrante. De nombreuses personnes âgées souffrent d'hypertension artérielle et de maladies cardiaques, qui peuvent mettre leur vie en danger lorsque le cœur bat trop vite ou trop lentement.

De plus, l'âge est la raison de la différence de fréquence cardiaque, l'état du corps entraînera également la différence de fréquence cardiaque. En général, chez l'adulte, lorsque la fréquence cardiaque dépasse 100 battements par minute, il s'agit de tachycardie. Cela peut être causé par un exercice intense (jusqu'à 180 battements par minute), un stress émotionnel, de l'anxiété (jusqu'à 100 battements par minute), etc., ou cela peut être causé par l'apparition d'une maladie pathologique qui provoque une augmentation de la fréquence cardiaque.

Le rythme cardiaque peut indiquer à temps si le corps humain est en bonne santé. Un rythme cardiaque trop lent ou trop rapide peut mettre la vie en danger.

2, la fréquence cardiaque indique le risque de maladie cardiaque

Chez l’être humain, un rythme cardiaque de 60 à 90 battements par minute est normal en période de calme, mais le rythme cardiaque optimal se situe autour de 70 battements par minute. Une étude a révélé que les personnes dont le rythme cardiaque était 12 battements par minute plus rapide que la normale présentaient un risque 27 % plus élevé de mourir d’une maladie cardiovasculaire. Cela suggère que les gens ne devraient pas ignorer leur rythme cardiaque.

3. La fréquence cardiaque prédit le pronostic des maladies cardiaques

La vitesse et la différence de fréquence cardiaque sont des facteurs prédictifs indépendants de l'espérance de vie d'une personne atteinte d'une maladie cardiaque au cours d'une année. Les patients dont la fréquence cardiaque était toujours supérieure à la normale ou dont la différence entre la fréquence cardiaque la plus rapide et la plus lente était faible avaient un risque élevé de mourir dans l'année. Cela suggère que les traitements qui stabilisent et ralentissent la fréquence cardiaque sont directement liés à la survie.

4. La fréquence cardiaque indique si la quantité d'exercice est appropriée

La quantité d'exercice est mesurée principalement par la fréquence cardiaque. Par exemple, lorsque l'exercice aérobique est efficace et sûr, la fréquence cardiaque d'une personne est de 170 moins l'âge, soit contrôlée entre 108 et 144.

5. La fréquence cardiaque est un indicateur permettant de prédire l'épuisement professionnel

La fatigue d'une personne due à un travail ou à un exercice physique excessif dépend de son rythme cardiaque le lendemain matin. Si son rythme cardiaque est supérieur de plus de cinq battements par minute à celui de la veille, on considère qu'elle est trop fatiguée et qu'elle doit adapter sa quantité d'exercice ou de travail.

6.La fréquence cardiaque influence l'effet de l'exercice et de la forme physique

Votre fréquence cardiaque matinale peut vous indiquer si vous faites de l'exercice. Si la fréquence cardiaque après une période d'exercice est plus de 5 fois par minute plus lente qu'avant l'exercice, cela est efficace. Selon les experts, insister sur 3 mois d'exercice peut généralement faire baisser la fréquence cardiaque de 4 à 5 fois par minute.

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