Montre intelligente avec moniteur de fréquence cardiaque

On dit souvent que le cœur est la source d'énergie du corps, il est donc nécessaire de surveiller la fréquence cardiaque au quotidien.

Ces dernières années, la fonction de suivi de la santé des appareils portables a été continuellement améliorée et ils disposent de fonctions exceptionnelles en matière de surveillance de la fréquence cardiaque, de la pression artérielle, etc..Montre intelligente BP se concentre sur la surveillance de la pression artérielle, de la fréquence cardiaque et de la surveillance du sommeil.

1. La fréquence cardiaque est différente à chaque âge

Le secret d'une longue vie, disent les scientifiques, est de laisser le cœur battre le plus lentement possible.

Période infantile : De manière générale, la fréquence cardiaque normale pendant cette période est de 100 à 140 battements par minute. Pendant la période de pleurs, la fréquence cardiaque peut même atteindre 180 battements par minute. Pendant un sommeil calme, la fréquence cardiaque peut chuter jusqu'à 70 battements par minute.

Période adulte : le développement cardiaque adulte a tendance à se terminer, au cours de cette période, la fréquence cardiaque humaine normale est généralement de 75 battements par minute, dans la plage de 60 à 100 battements par minute est relativement normale, évidemment, la fréquence cardiaque adulte est légèrement plus lente que celle des nourrissons.

Vieillesse : Dans la vieillesse, la fréquence cardiaque humaine normale est d'environ 70 battements par minute, légèrement plus lente que celle des adultes, mais la différence n'est pas évidente. De nombreuses personnes âgées souffrent d’hypertension artérielle et de maladies cardiaques, qui peuvent mettre leur vie en danger lorsque le cœur bat trop vite ou trop lentement.

De plus, l'âge est la raison de la différence de fréquence cardiaque, l'état du corps entraînera également la différence de fréquence cardiaque. De manière générale, chez l’adulte, lorsque la fréquence cardiaque dépasse 100 battements par minute, cela se transforme en tachycardie. Cela peut être causé par un exercice intense (jusqu'à 180 battements par minute), un stress émotionnel, de l'anxiété (jusqu'à 100 battements par minute), etc., ou cela peut être causé par l’apparition d’une maladie pathologique entraînant une augmentation de la fréquence cardiaque.

La fréquence cardiaque peut indiquer si le corps humain est en bonne santé à temps. Que la fréquence cardiaque soit trop lente ou trop rapide, elle peut mettre la vie en danger.

2, la fréquence cardiaque indique le risque de maladie cardiaque

Pour les humains, une fréquence cardiaque de 60 à 90 battements par minute est normale dans les moments calmes, mais la fréquence cardiaque optimale se situe autour de 70 battements par minute. Une étude a révélé que les personnes ayant une fréquence cardiaque 12 battements par minute plus rapide que la normale avaient un risque 27 % plus élevé de mourir d'une maladie cardiovasculaire. Cela suggère que les gens ne devraient pas ignorer leur fréquence cardiaque.

3. La fréquence cardiaque prédit le pronostic des maladies cardiaques

La vitesse et la différence de fréquence cardiaque sont un indicateur indépendant de l'espérance de vie d'une personne atteinte d'une maladie cardiaque au cours d'une année. Les patients dont la fréquence cardiaque était toujours supérieure à la normale, ou dont la différence entre la fréquence cardiaque la plus rapide et la plus lente était faible, avaient de fortes chances de mourir dans l'année. Cela suggère que les traitements qui stabilisent et ralentissent la fréquence cardiaque sont directement liés à la survie.

4. La fréquence cardiaque suggère si la quantité d'exercice est appropriée

La quantité d'exercice est mesurée principalement par la fréquence cardiaque. Par exemple, lorsque l'exercice aérobique est efficace et sûr, la fréquence cardiaque d'une personne est de 170 moins l'âge, ou contrôlée entre 108 et 144.

5. La fréquence cardiaque est une indication pour prédire l'épuisement professionnel

Le fait qu'une personne soit fatiguée à cause d'un travail ou d'un exercice excessif dépend de sa fréquence cardiaque le lendemain matin. Si sa fréquence cardiaque est supérieure de plus de cinq battements par minute à celle de la veille, il est considéré comme fatigué et doit ajuster la quantité d'exercice ou de travail.

6. La fréquence cardiaque déclenche l'effet de l'exercice et de la forme physique

Votre fréquence cardiaque matinale peut vous indiquer si vous vous entraînez. Si la fréquence cardiaque après une période d’exercice est plus de 5 fois/minute plus lente qu’avant l’exercice, cela est efficace. Selon les experts, insister habituellement sur 3 mois d'exercice peut entraîner une baisse de la fréquence cardiaque de 4 à 5 fois/minute.

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