Montre intelligente avec fréquence cardiaque

De nombreux facteurs affectent la vitesse à laquelle notre cœur bat par minute, appelée fréquence cardiaque, notamment ce que nous mangeons, notre niveau d'activité, notre humeur et ce que nous prenons.Selon l'American Heart Association, 60 à 100 battements par minute sont considérés comme une fréquence cardiaque normale, mais certains aliments ou boissons peuvent entraîner une accélération de notre fréquence cardiaque au-delà de sa fréquence normale au repos. Dr. Hello explique quels aliments réduire pour ralentir votre cœur et réduire l'inconfort causé par un rythme cardiaque rapide.

Grâce à la conception de l'airbag et au réglage de détection de lumière intégré,La montre intelligente BP peut détecter avec précision les signaux vasculaires.

Un rythme cardiaque rapide ? Mangez simplement moins de ces aliments

1. La caféine

La caféine est un stimulant du système nerveux central qui stimule le cerveau et le système nerveux, augmente le rythme cardiaque et peut même provoquer des arythmies en cas de consommation excessive. La caféine se trouve dans de nombreuses boissons, comme le café, le thé noir, le thé vert, les sodas et les boissons énergisantes.

En ce qui concerne les effets de la caféine sur le corps humain, l'Association médicale familiale de Taiwan a souligné que lorsque le corps humain consomme plus de 400 mg de caféine par jour, il est facile d'augmenter le risque d'épilepsie, de fibrillation auriculaire et d'arythmie. . Le Service national de santé recommande cela : Les adultes ne devraient pas consommer plus de 300 mg de caféine par jour (environ 1 à 3 tasses de café) ; Les personnes souffrant de maladies cardiaques devraient réduire leur consommation de caféine de moitié, à environ 150 milligrammes. En plus de faire battre le cœur plus vite, une trop grande quantité de caféine est également sujette à des effets secondaires tels que des maux de tête, de l’anxiété, des tremblements et de l’insomnie. ) Peut-on boire du café en cas de crise cardiaque ? Cela réduit réellement votre risque de maladie cardiaque.)

2. Alcool

De nombreuses études ont souligné que l'alcool peut entraîner des arythmies, provoquer une tachycardie (tachycardie, l'un des types d'arythmie) et provoquer une fibrillation auriculaire, un flutter auriculaire, une tachycardie ventriculaire et d'autres symptômes cardiaques. L'alcool peut affecter directement les cellules cardiaques, provoquant un rythme cardiaque rapide, une tachycardie, un pouls incorrect et des difficultés respiratoires. Dans la plupart des cas, si une personne souffrant d'arythmie arrête de prendre de l'alcool pendant un certain temps, le cœur reviendra progressivement à la normale et réduira le risque de récidive de l'arythmie. ) Un petit battement de coeur Combien de fois le rythme cardiaque est-il normal ? Une fois compris la plage normale des battements cardiaques d'une "personne consentante")

3. Théobromine

La théobromine est un autre neurostimulant naturel présent dans le chocolat et ses additifs, tels que les glaces, les brownies, les gâteaux, les bonbons, le chocolat chaud et le lait chocolaté. Des études ont montré que la consommation de théobromine est directement proportionnelle à l’augmentation de la fréquence cardiaque, ce qui signifie que plus la quantité consommée est élevée, plus l’augmentation de la fréquence cardiaque est importante. Il est donc conseillé aux personnes souffrant d’arythmie de limiter ou d’éviter la consommation de chocolat.

4. La tyramine

Les aliments et les boissons contenant beaucoup d'acide tyramique peuvent augmenter la tension artérielle et provoquer des palpitations cardiaques, notamment :

Maturation du fromage,
Viande marinée
Boisson alcoolisée
Fruits secs ou trop mûrs

5. Manger trop de sucre

La consommation d'aliments riches en glucides, tels que les boissons sucrées, les sucreries, les desserts, les collations, le pain, les pâtes et le riz blanc, peut également provoquer un rythme cardiaque rapide ou des palpitations. Il est recommandé de limiter votre consommation ou de choisir des céréales complètes et des aliments complets, comme le riz brun, le pain de blé entier, les légumes et les haricots, car ils contiennent des glucides complexes de meilleure qualité et moins de sucres simples.
En conclusion, afin de conserver un cœur en bonne santé et de réduire l'inconfort provoqué par un rythme cardiaque rapide, il est conseillé d'éviter certains aliments pouvant déclencher des arythmies, comme le fromage contenant de la tyramine, la charcuterie et le poisson ou encore le chocolat contenant de la phényléthylamine. . Réduisez également autant que possible votre consommation de boissons caféinées et alcoolisées.

Pour garder votre cœur en bonne santé, vous devez prêter attention à votre fréquence cardiaque régulièrement et en temps opportun.Pour cela, porter une montre intelligente BP vous aidera beaucoup à connaître votre fréquence cardiaque.Grâce à la conception de l'airbag et aux paramètres de détection de lumière intégrés, cette montre peut détecter avec précision les signaux vasculaires.