Montre intelligente pour femmes
Qui ne connaît pas Muskelkalb ? Das Tragen von kurzen Röcken und Shorts kann nicht anders Beingewohnheiten.
Bist du ein Muskelkalb ?
Pour l'analyse, vous devez savoir si votre formulaire commence à fonctionner. Sie können versuchen, das Kalb zu verschärfen. Danach können Sie beobachten Es gehört zum Muskel, der zu den Muskeln gehört. Typ Kälber; im Gegenteil, das Kalb hat keine offensichtlichen Linien et es hat sich nicht wesentlich verändert, self wenn es sich um ein Fettkalb handelt.
Image de Muskelkalb
Un seul vert pour l'image des Muskelkälbern se trouve à proximité des facteurs d'intervention. Lorsque vous utilisez des méthodes d'absorption élevées, de la gestion de l'intensité à l'intensité élevée ou à de fausses positions de déclenchement, les muscles des oiseaux ont l'illusion de l'illusion forte. Solange Sie more für das Kalb tun, können die Muskelkälberlinien erheblich verbessert werden.
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Mageres Muskelkalb -Méthode 1 : Nur ein Drittel des Stuhls sitzt
Einige Gründe für die Bildung von Muskelkälbern werden von erworbenen Faktoren beeinflusst. Lorsque vous utilisez des méthodes d'absorption élevées, de la gestion de l'intensité à l'intensité élevée ou à de fausses positions de déclenchement, les muscles des oiseaux ont l'illusion de l'illusion forte. Solange Sie more für das Kalb tun, können die Muskelkälberlinien erheblich verbessert werden.
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Mageres Muskelkalb -Méthode 2 : Beine anheben, bevor sie ins Bett gehen
Manchmal werden die Beine den ganzen Tag geschwollen, sodass Sie sich daran gewöhnen können, Ihre Beine zu heben, before Sie jeden Tag ins Bett gehen, auf dem Bett liegen und Ihre Hände an der Wand heben und sie 15-20 Minuten lang aufbewahren. Sie können die Kreislauf im Kalb nicht verbessern, et sie können dies auch verwenden, um Ödeme zu erhalten !
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Mageres Muskelkalb -Méthode 3 : Frontliedhinten Dehnungssehnen
Dies ist am einfachsten, and die Wadendehnungsbewegungen können überall oder jederzeit durchgeführt werden. Halten Sie zuerst das Geländer oder die Wand mit Ihrer Hand, biegen Sie den rechten Fuß auf 90 Grad nach vorne, glätten Sie Ihren linken Fuß and Ihren Rücken and probieren Ändern Sie Ihren Linken Fuß nach vorne and strecken Sie Ihr rechte Fußkalb. Es wird empfohlen, this Aktion zu wiederholen, um auf jeder Seite 2 bis trois Gruppen auszuführen.
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Mageres Muskelkalb -Méthode 4 : Trommelkalb -Dehnung
Le Trommel est un sehr gutes Kälber -Hilfswerkzeug. Bien que cela soit clair, les Schmerzen ont dû faire en sorte que le muscel soit frappé par le trommel par le trommel wohler ! Setzen Sie sich zuerst zu Beginn der Aktion auf den den, drücken Sie den Körper mit beiden Händen, um den Körper zu stützen, die Wadenposition über der Trommel zu legen, den linken Fuß auf den rechten Fuß auf den linken Fuß zu legen und ann den Körper nach zu bewegen Die Bodensaugung wird von uner Trommel gedrückt, um die engen Muskeln derrière le Kalb zu entspannen. Nachdem Sie Ihre rechte Fußdehnung abgeschlossen haben, können Sie Ihren linken Fuß wechseln.
Denken Sie Daran, nach dem Training zu dehnen ! BP SmartWatch kann Sie über Ihre Bewegung während Ihrer Bewegung informieren