La meilleure montre connectée

L'Oberschenkelfett et le Sattel sont les problèmes des vieilles filles sous la forme d'une Birnen geführten Körpers. Solange Sie Jeans et Strumpfhosen tragen, werden Sie das Oberschenkelfleisch eindeutig ausblasen.

Besonders für eine lange Zeit ist es leicht, Schwäche der Hüfte and the inneren Muskeln der Oberschenkel zu verursachen, was zu einer ungleichmäßigen Kraft der Hüfte and der Beine führt, and ist wahrscheinlicher, dass es die inneren Oberschenkel bildet and die Vorderseite des Oberschenkels hervorhebt.

Cet article comprend 7 "dünne Oberschenkelbewegungen" - Heempfehlung et sagt Ihnen, wie Sie Ihre Oberschenkelnähte verlieren, Ihre Hüftleitungen gleichzeitig ziehen and nach einer Woche Ihre Heimsportsporten für eine Woche unterhalten können.

▲Empfohlener schlanker Sport 1 : Sumo -Kniebeuge

Le Sumo-Kniebeuge s'intéresse également aux tous les Kniebeuges : L'absence de deux doigts dans le corps est plus grande, mais elle est plus amicale pour les hommes avec des problèmes de couteaux, et elle peut mourir au Muskeln dans l'Oberschenkel intérieur et dans les entraînements au-delà des compétences, était zur L'entwicklung der Oberschenkelnaht beitragen kann .

• Machen Sie un Gruppe von etwa 10 bis 20 Mal. Es wird empfohlen, 2 bis 3 Gruppen pro Tag durchzuführen. Le groupe peut passer une minute.

Douceur: ⭐⭐

▲Empfohlener schlanker Sport 2 : Heben Sie die Beine an der Seite an

Lisez-le sur la page des Yoga-Pads pour obtenir un résultat avec un objet à utiliser. La version ultérieure peut être consultée dans l'Observatoire d'un Fußes umgestellt werden et d'un autre Fuß wird am Bein getragen.

• Machen Sie un Gruppe von etwa 20 bis 30 Mal. Es wird empfohlen, 2 bis 3 Gruppen pro Tag durchzuführen. Le groupe peut passer une minute.

Douceur: ⭐⭐⭐

▲ Empfohlener schlanker Sport 3: Hocken Beine hocken
Hocken voit aus wie ein Bogen- und Pfeilschritt, mais il s'agit bien d'un Kniebeugen. Beide Füße gehen zurück et überqueren den Rücken. Die Beine est depuis 90 ans, les Hinterabsätze lassen den Boden, konzentrieren sich auf das Vorderbein et stehen dann weiter unten nach unten aufrecht. Hocken Sie et heben Sie es hoch, hocken Sie es nach links et rechts, um es hochzuheben.

• Machen Sie un Gruppe von etwa 10 bis 12 Mal. Es wird empfohlen, 2 bis 3 Gruppen pro Tag durchzuführen. Le groupe peut passer une minute.

Douceur: ⭐⭐⭐

▲ Empfohlene schlanke Dinge Sport 4: Umgekehrte Beine heben sich an

Seine Füße kniet auf dem Yogaml -Pad et seine Hände richeteten sich auf den Boden, die Hüften et die Rücken sind aus der Linie et puis naissent le Knie die Knie zurück et streckt die Beine allusion nach henten.

• Machen Sie un Gruppe von etwa 10 bis 20 Mal. Es wird empfohlen, 2 bis 3 Gruppen pro Tag durchzuführen. Le groupe peut passer une minute.

Douceur : ⭐⭐⭐

▲ Offres spéciales pour Slim Things Sport 5: Wide Squat Hocke

Stellen Sie Ihre Füße mit den Schultern mit un breiten Fuß and strecken Sie den einen Fuß nach außen and halten Sie Ihren Körper dann aufrecht nach oben, hocken Sie nach links and rechts, um ihn hochzuheben.

• Machen Sie un Gruppe von etwa 10 bis 12 Mal.Es wird empfohlen, 2 bis 3 Gruppen pro Tag durchzuführen. Le groupe peut passer une minute.

Douceur : ⭐⭐⭐⭐

▲ Utiliser Slim Things Sport 6: Hip Bridge

Das Gesäß liegt auf den Füßen des Yogah -Kissens et wird erhöht et unterstützt, um die Hip -Brücke zur Haltung zu bringen. Etwa 30 secondes après que d'autres personnes puissent s'entraîner avec les aliments et la page d'entraînement des hommes et des femmes. Un groupe de 30 secondes ; La version finale peut être modifiée et la Bewegung wiederholt erhöht werden, et un groupe peut atteindre 10-12 Mal.

• Il y a 2 à 3 groupes pour des tâches difficiles, et vous pouvez avoir une minute ausruhen.

Douceur : ⭐⭐⭐

▲ À utiliser dans Slim Things Sports 7 : Découvrez le Kalb an

Après le Sumo -Hocke zur Verfügung gestellt wurde, wechseln sich die linken et rechten Füße ab, um die Zehen aufzupadeln, die das Kalb and the Oberschenkelfett ausüben et sich in etwa 30 Sekunden in a Gruppe verwandeln können.

• Il y a 2 à 3 groupes pour des tâches difficiles, et vous pouvez avoir une minute ausruhen.

Douceur : ⭐⭐⭐⭐

Tragen Sie une gute Figur aus und machen Sie sich den ganzen Frühling voller Vitalität. Quand vous avez vos dates de sport comme les programmes, les entraînements, les calories, la fréquence des fréquences, il y en a beaucoup Montre connectée BP un bon choix.