Meilleure montre intelligente de suivi de la condition physique

Da das Wetter im Frühling relativ warm ist, ist es for uns sehr geeignet, um this Zeit Sport zu treiben. Le sport de sport peut vous offrir une remise en forme optimale, ainsi que la situation de l'environnement efficace.

Aber einige Menschen haben in thiser Season am ehesten Probleme, zum Beispiel verursachen sie her Symptome wie Gelenkschmerzen and Bauchschmerzen, weil es a einen gesunden Menschenversstand and Vorsichtsmaßnahmen gibt, die nicht beachtet wurden. Wie kann man aussi im Frühling besser trainieren? Werfen wir einen Blick auf die konkreten Inhalte !

Est-ce que sind die Vorteile des Frühlingssports ?

• De l'intestin pour le matériel

Der Frühling ist voller pulsierender Szenen, et c'est aussi une bonne Zeit für Menschen, plus grand zu werden et Muskeln aufzubauen. Durch das Training im Frühling können Sie more Sauerstoff and négatif Ionen einatmen et ainsi den Stoffwechsel des Körpers verbessern.

• Frühlingsmüdigkeit vorbeugen

Es ist leicht, im Frühling sous « Frühlingsmüdigkeit » zu Leiden. Le meilleur chemin pour pratiquer la gymnastique, c'est des activités d'aérobic comme le jogging, le Pilates, le yoga et d'autres méthodes d'entraînement. Les programmes aérobiques sont liés au matériel de maintien des corps, à l'immunité des corps et à l'organisation de la sécurité des corps et des organes. Ausreichend Sauerstoff im menschlichen Körper überwindet auf natürliche Weise das "Frühlingsmüdigkeitsphänomen" et ist voller Energie.

• Verbesserung der körperlichen Fitness

Grâce à la réduction des activités au cours de l'hiver, les fonctions du système des opérateurs masculins sont réduites à un niveau inférieur.Lorsque le chauffage est plus chaud, les fonctions du système des hommes s'activent.Il s'agit d'une activité récente pour l'art du sport de plein air et l'éducation physiologique des hommes, pour l'éducation masculine au verbessern.

• Hohe Gewichtsverlusteffizienz

Nous avons dit à cet homme si fort : Wer im Frühling nicht abnimmt, ist im Sommer traurig. Nachdem ich einen Winter lang Lebensmittel gehortet habe, habe ich um meine Taille viel Fett zugenommen. Im Frühling ist the Temperatur warmer and die Temperatur ist geeignet, and the Stoffwechsel of menschlichen Körpers hat sich im Vergleich zum Winter verbessert.Zu dieser Zeit wird auch die Gewichtsabnahme mit halber Anstrengung doppelt so hoch sein. Nutze die gute Zeit des Frühlings et nimm ab, avant le Sommer kommt.

Worauf beim Frühjahrssport zu achten ist？

Menschliche Muskeln and Bänder bewirken, dass sich die Blutgefäße verengen, wenn die Temperatur niedrig ist, and der Bewegungsbereich der Gelenke verringert sich usw., um Gelenkbandzerrungen et Muskelzerrungen zu vermeiden. Il s'agit de l'entreprise qui s'occupe de l'approvisionnement en eau, c'est-à-dire de l'approvisionnement en eau du fabricant.

• Kälte et Kälte verhindern

Im Frühjahr sind die Temperaturen am frühen Morgen niedrig, daher empfiehlt es sich, die Kleidung entsprechend der Außentemperatur zu wechseln. Bleiben Sie nach dem Training nicht in verschwitzter Kleidung im kalten Wind et machen Sie sich Sorgen, sich zu erkälten.

• Vermeiden Sie übermäßiges Training

Je suis frühling wird the Wetter warm and kalt, and die Yin-Essenz and the Yang-Qi des menschlichen Körpers befinden sich in der Phase der innerlichen Zurückhaltung and Ernährung.Il s'agit d'un empiètement qui n'a rien à voir avec la Suisse et le plaisir du Yang-Qi.

• Eau rechtzeitig auffüllen

La température actuelle est immergée jusqu'à présent, les hommes ignorent souvent le réglage des bouteilles d'eau dans le sport. Tatsächlich ist the Klima zu thiser Zeit relativ trocken and während of Trainings ist viel Schwitzen erforderlich, daher sollten Sie während of Trainings darauf achten, in smallen mengen and häufig Wasser nachzufüllen.

• Vermeiden Sie es, auf nüchternen Magen zu trainieren

Ce n'est pas le cas, auf nüchternen ou vollen Magen zu trainieren.Am Frühlingsmorgen ist Der Blutzucker Zu Niedrig, Das Blut ist Klebrig und die Temperatur ist niedrig, était Dazu Führt, Dass Sich Die Menschlichen Blutgefäße Verengen, und est Leicht, un vainqueur de Schiffinef-ergarkanggen Anfalls und plötzlichen Todes einzugehen. Daher sollten Frühlingsmorgenübungen nicht auf nüchternen Magen durchgeführt werden.

• Le meilleur temps d'entraînement

Im frühen Frühling ist die Temperatur am frühen Morgen im Allgemeinen sehr niedrig, was für Bewegung nicht geeignet ist. Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass die verschiedenen Funktionen des menschlichen Körpers à 14:00 heures jusqu'au début et à la fin de 17:00 et 19:00 heures le mieux. C'est un angemessener, die Trainingszeit zu ceser Zeit zu wählen.

• Bedingungen, die nicht zum Training geeignet sind

Si vous êtes à une température inférieure, régulière et négative, plus humide ou plus humide et plus humide, vous ne pourrez pas vous entraîner. Il s'agit d'un moyen simple et efficace qui a été mis en place pour que votre connaissance soit comprise.

Le Frühling est le temps passé de la vitalité, et le travail de la gestion est avec la moitié de l'intervention, ainsi fait. Allerdings müssen Sie beim Sport auf die Fitness Ihres Körpers achten!

Verwenden Sie die BP Smartwatch, um Ihre Körpertemperatur, Blutsauerstoff, Blutdruck and Herzfrequenz zu überwachen. Laissez-nous vous entraîner en toute sécurité !