Meilleure montre intelligente de suivi de la condition physique
Da das Wetter im Frühling relativ warm ist, ist es for uns sehr geeignet, um this Zeit Sport zu treiben. Le sport de fruits peut vous offrir une remise en forme optimale, ainsi que la situation de l'environnement efficace.
Lors de cette saison, un seul homme a eu un problème avec l'apparition d'un symptôme comme l'eau de mer et l'eau de mer, mais il n'y a pas d'endroit où se trouvent les hommes et les femmes. Wie kann man aussi im Frühling besser trainieren? Werfen wir einen Blick auf die konkreten Inhalte!
Était-ce le Vorteile des Frühlingssports ?
- Bon pour le changement de tissu
Der Frühling ist voller pulsierender Szenen, et c'est aussi une bonne Zeit für Menschen, plus grand zu werden et Muskeln aufzubauen. Durch das Training im Frühling können Sie more Sauerstoff and négatif Ionen einatmen et ainsi den Stoffwechsel des Körpers verbessern.
- Frühlingsmüdigkeit vorbeugen
C'est facile, dans la salle de sport de Leyde. Le meilleur chemin, pour la salle de sport, est un exercice d'aérobic comme le jogging, le Pilates, le yoga et d'autres méthodes. beschleunigen, die Immunität des Körpers verbessern and die Sauerstoffversorgung des Körpers and the Ausreichend Sauerstoff im menschlichen Körper überwindet auf natürliche Weise das « Frühlingsmüdigkeitsphänomen » et ist voller Energie.
- Verbesserung der körperlichen Fitness
Grâce à la réduction des activités pendant l'hiver, les fonctions du système d'alimentation pour hommes sont réduites de manière significative. Lorsque le chauffage au froid est activé, les fonctions du système d'alimentation pour hommes sont activées. Les sports de plein air s'appuient sur les soins physiologiques des hommes, pour que les hommes s'en occupent.
- Efficacité de perte de poids élevée
Nous avons dit à cet homme : Wer im Frühling nicht abnimmt, ist im Sommer traurig. Nachdem ich einen Winter lang Lebensmittel gehortet habe, habe ich um meine Taille viel Fett zugenommen. Im Frühling ist die Temperatur wärmer and die Temperatur ist geeignet, and the Stoffwechsel des menschlichen Körpers hat sich im Vergleich zum Winter verbessert.Zu dieser Zeit wird auch die Gewichtsabnahme mit moitié Anstrengung doppelt so hoch sein. Nutze die gute Zeit des Frühlings et nimm ab, avant le Sommer kommt.
Worauf beim Frühjahrssport zu achten ist？
Menschliche Muskeln et Bänder bewirken, dass sich die Blutgefäße verengen, wenn die Temperatur niedrig ist, and der Bewegungsbereich der Gelenke verringert sich usw., um Gelenkbandzerrungen et Muskelzerrungen zu vermeiden. Il s'agit d'un produit qui s'appuie sur l'activité d'entretien, c'est-à-dire le fabricant d'aliments.
- Chaleur et froid empêchent
Im Frühjahr sind die Temperaturen am frühen Morgen niedrig, daher empfiehlt es sich, die Kleidung entsprechend der Außentemperatur zu wechseln. Bleiben Sie nach dem Training nicht in verschwitzter Kleidung im kalten Wind et machen Sie sich Sorgen, sich zu erkälten.
- Vermeiden Sie übermäßiges Formation
Je suis frühling wird the Wetter warm and kalt, and die Yin-Essenz and the Yang-Qi of menschlichen Körpers befinden sich in der Phase der innerlichen Zurückhaltung and Ernährung.Il s'agit d'un empiètement qui n'a rien à voir avec la Suisse et le plaisir du Yang-Qi.
- L'eau est potable à temps
La température actuelle est immergée jusqu'à présent, les hommes ignorent souvent la mise en service des bouteilles d'eau dans le sport. Tatsächlich ist das Klima zu cer zeit relativ trocken and während of Trainings ist viel Schwitzen erforderlich, daher sollten Sie während of Trainings darauf achten, in smallen mengen and häufig Wasser nachzufüllen.
- Vermeiden Sie es, auf nüchternen Magen zu trainieren
Ce n'est pas le cas, à l'approche de l'heure ou de tout le programme d'entraînement. Le moment de l'entraînement est le Blutzucker zu niedrig, le Blut est klebrig et la température est niedrig, was dazu führt, dass sich die menschlichen Blutgefäße verengen, and Es ist leicht, an verschiedenen Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu Leiden et sogar das Risiko eines Schlaganfalls et plötzlichen Todes einzugehen. Daher sollten Frühlingsmorgenübungen nicht auf nüchternen Magen durchgeführt werden.
- Le meilleur temps de formation
Im frühen Frühling ist die Temperatur am frühen Morgen im Allgemeinen sehr niedrig, was für Bewegung nicht geeignet ist. Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass die verschiedenen Funktionen des menschlichen Körpers à 14:00 heures jusqu'au début et à la fin de 17:00 et 19:00 heures le mieux. C'est un angemessener, die Trainingszeit zu ceser Zeit zu wählen.
- Bedingungen, die nicht zum Training geeignet sind
Lorsque la température est basse, régulière et négative. Plus humide ou plus humide et plus humide, donc vous ne pouvez pas vous entraîner. Il s'agit d'un moyen facile, simple et efficace, qui a été mis en place pour que votre Gesundheit soit intégrée.
Le Frühling est l’époque de la vitalité et le Wirkung de la Bewegung est avec la moitié de l’Anstrengung, ainsi fait. Allerdings müssen Sie beim Sport auf die Fitness Ihres Körpers achten!
Utilisez-les Montre connectée BP, um Ihre Körpertemperatur, Blutsauerstoff, Blutdruck und Herzfrequenz zu überwachen. Laissez-nous vous entraîner en toute sécurité !