Montre connectée Sport
Quand la taille est-elle différente de celle des autres, est-ce la première fois que vous êtes dans l'eau ? Trainiere ein paar Minuten am Tag et du kannst es auch.
Vous devez être aufgeregt sein, wenn du this Bauchverkleinerungsübung siehst. Lässt du mich cette Up & Down-Übung für dünne Taillen mit Ihnen teilen:
Le premier schéma de la réduction des coûts : UP !
Corps ci-dessus étendu
L'objectif de la réduction de la taille : Arrêtez les rentrées et relâchez les muscles de la taille, des bauches et des rentrées de manière à ce qu'ils s'étendent le plus possible.Ausführungszeit: 5 Mal am Tag, die Dehnung 5 Sekunden halten und wiederholen.
1. Commencez par vous assurer que vous êtes à la recherche de votre propre fer à repasser.
2. Commencez à prendre votre temps dans un gain de 60 degrés à chaque fois.
3. Heben Sie Ihre Handflächen zusammen zur Decke et halten Sie Ihre Fersen zusammen.
4. Halten Sie Ihren Rücken gerade, richten Sie sich auf and strecken Sie sich so weit wie möglich, et heben Sie gleichzeitig Ihre Fersen vom Boden, verwenden Sie Ihre Zehen, um Ihren Körper zu stützen, atmen Sie gleichmäßig weiter and stopen Sie die Bewegung für 5 secondes au frais.
5. Après 5 secondes d'utilisation, vous aurez la possibilité de faire fonctionner l'appareil au fond et de le faire en premier.
Le deuxième schéma de la réduction de puissance : RUNTER !
Les points les plus intéressants de la réduction des coûts : la richesse du couteau et son intégrité dans la richesse globale de la société, ainsi que les mesures de gestion appropriées au sein de l'organisme Hocken verlangsamt werden.
Die Anzahl der Male: 5 mal am Tag.
1. Kreuzen Sie Ihre Hände auf Ihrem Becken et spreizen Sie Ihre Beine etwas weiter als Ihre Schultern.
2. Mit den Zehen im 30-Grad-Winkel nach außen beugen Sie die Knie nach außen and gehen langsam in the Hocke. Achten Sie dabei auf die Richtung, in die Knie und Zehen in dieselbe Richtung weisen.
3. Bleiben Sie 5 Sekunden long in der Hocke.
4. Nach dem langsamen Aufstehen wird sie vollendet, es entsteht ein ziehendes Gefühl am Oberschenkel bei der Ausführung der Bewegung.
5. Achten Sie darauf, dass beim Hocken die Knie et Zehen nach außen geöffnet sein sollten et die Richtungen in die gleiche Richtung gehen sollten.
6. Halten Sie 5 Mal am Tag 5 Sekunden long gedrückt.
Le sport ne peut pas vous empêcher d'avoir un seul Körper verhelfen, sondern auch zu einer fröhlichen Stimmung ! Quand tu meurs Montre connectée BP tragen, wissen Sie, wie viele Kalorien Sie verbrennen