Meilleure montre intelligente pour personnes âgées

Schlechtes Gedächtnis ist ein häufiges Problem älterer Men, and manchmal kommen ihnen Worte über die Lippen, and die sich aber nicht erinnern können. Le site Web du American Network Doctor of Medicine kam zu dem Schluss, dass die folgenden 9 Methoden älteren Menschen helfen können, ihr Gedächtnis zu verbessern.

# Pas

Un spaziergang de 30 minutes est parfait pour les enfants. Le Dr Scott Turner, directeur du programme de déficience de la mémoire au centre médical de l'université de Georgetown dans l'État fédéral, a déclaré : « Le sport peut aider, les connaissances et la fonction générale pour les hommes à la sécurité. »

Darüber hinaus kann Sport auch Krankheiten vorbeugen, die zu Gedächtnisverlust führen. comme entre autres Bluthochdruck, Diabetes, hoher Cholesterinspiegel, Fettleibigkeit et Schlaganfall. Les études ont porté sur l'activité commerciale auch die Freisetzung eines Proteins auslöst. Ces protéines servent à la connaissance des aliments et à la préparation des aliments.

# Cuisine de mer moyenne

Un bon travail est ce qui convient à l'environnement, à l'intérieur du travail méditerranéen, qui est simple, léger et n'a pas d'offre. Jamie Hillis, professeur de neurologie à l'école de médecine Johns Hopkins de l'État fédéral, a déclaré : « Le milieu du siècle n'a pas de pâtes ni de pizza, il a également appris à manger, des pierres, du poisson et de l'huile d'olive », a déclaré une étude lors de la grève de cette étude. Le régime Risque, Gedächtnisstörungen zu entwickeln, un 20 Prozent verringerte.“

# Entraînez votre corps

« Genau wie körperliche Bewegung hat ach geistige Bewegung Vorteile », a déclaré le Dr Mustafa Hussein, professeur de l'enseignement de la psychiatrie gériatrique à la faculté de médecine de l'université Duke. Des jeux de cartes, un livre de lecture, avec des amis un jeu de football ou des jeux de football approfondis. Alles das den Geist herausfordert, wird dazu beitragen, das Gedächtnis zu bewahren.“

# Vie sociale du Reich

Les études ont été réalisées, la fonction de gestion est donc mieux adaptée, et plus de solutions sociales pour un homme. L'interaction sociale peut également être influencée par les principes, sans que les émotions soient influencées.

« Nous voyons que les vies sociales isolées des hommes souffrent de dépression et que la dépression se produit elle-même, dit le Dr Turner.

# Récupération correcte

Schlechter Schlaf peut s'adapter aux fonctions de configuration et auch das Gedächtnis peut être intégré au sein. Folgendes kann Ihnen helfen, besser zu schlafen: Lassen Sie schwere Mahlzeiten vor dem Schlafengehen weg; gehen Sie rechtzeitig zu Bett et stehen Sie auf; Trinken Sie vor dem Schlafengehen keine koffeinhaltigen oder alkoholischen Getränke ; rauchen Sie nicht.

# Réduire le stress

« Le traitement du stress excessif dans l'environnement et un autre spectre des hormones du stress, le cortisol, s'applique rapidement à l'utilisation du stress », a déclaré le Dr Turner, qui a développé le traitement du stress par la méditation, le yoga ou le massage.

# Écoutez les Rauchen

Rauchen beschleunigt den Gedächtnisverlust mit zunehmendem Alter. Quand vous les rauchen, c'est le meilleur, avec les Rauchen aufzuhören. Le Dr Turner pense qu'il s'agit de l'étude des Rauchens auf das Gedächtnis möglicherweise damit zusammenhängen, dass es zu leichten Schlaganfällen im Gehirn führt.

# Regelmäßige körperliche Untersuchung

Manchmal können auch Erkrankungen wie Schilddrüsenerkrankungen, Diabète, Dépression ou Vitaminmangel Gedächtnisverlust auslösen.Darüber hinaus können Medikamente wie Schlafttabletten and angstlösende Medikamente das Gedächtnis beeinträchtigen. Es wird empfohlen, zur körperlichen Untersuchung und rechtzeitigen Behandlung solcher Erkrankungen einen Arzt aufzusuchen.

# Meistern Sie Gedächtnisfähigkeiten

Si vous avez des compétences à Erinnern, vous pouvez utiliser une technique intéressante pour les utiliser. Sagen Sie zum Beispiel jedes Mal, wenn Sie un neuen Namen lernen, ihn laut et prägen Sie ihn sich un. Affichez les images réelles avec chaque nouveau nom. Sie können auch zu Hause einige Haftnotizen anbringen, um wichtige Dinge aufzuschreiben.