Ventes de montres intelligentes

Avec le temps et l'âge, la mémoire des personnes âgées se détériore de jour en jour. Pour les personnes âgées, la perte de mémoire peut entraîner de grands désagréments dans la vie. Que peuvent donc manger les personnes âgées pour préserver et améliorer leur mémoire ? Découvrons-le ensemble.

1. Poisson

Le poisson est l'un des aliments de premier choix pour favoriser le développement intellectuel. Le poisson est riche en acides gras oméga-3, en particulier les poissons des grands fonds. C'est un nutriment qui peut améliorer l'intelligence humaine. Il peut améliorer la puissance cérébrale et la mémoire. Il est particulièrement important pour le développement normal du cerveau et des yeux.

2. Noix

Les noix contiennent davantage de protéines et d'acides gras insaturés nécessaires à l'alimentation humaine. Ces ingrédients sont des substances importantes pour le métabolisme des cellules du tissu cérébral, qui peuvent nourrir les cellules cérébrales et améliorer les fonctions cérébrales.

Les noix sont riches en protéines et en acides gras insaturés, ce qui les rend très riches en nutriments, notamment en acides gras insaturés. Par conséquent, les manger souvent peut fournir au cerveau suffisamment d'acide linoléique, d'acide linolénique et d'autres acides gras insaturés à petites molécules pour éliminer les impuretés des vaisseaux sanguins et améliorer la fonction cérébrale.

De plus, les noix contiennent beaucoup de vitamines, qui sont très efficaces pour traiter la neurasthénie, l'insomnie, détendre la tension des nerfs cérébraux et éliminer la fatigue cérébrale.

3. Ail

La source d'énergie de l'activité cérébrale dépend principalement du glucose. Pour que le glucose joue son rôle, il faut une quantité suffisante de vitamine B1.
L'ail lui-même ne contient pas beaucoup de vitamine B1, mais il peut renforcer l'effet de la vitamine B1, car l'ail peut produire une substance appelée « amine d'ail » avec la B1, et l'effet de l'amine d'ail est beaucoup plus fort que celui de la vitamine B1. Par conséquent, manger de l'ail correctement peut favoriser la conversion du glucose en énergie cérébrale.

4. Les œufs

La protéine contenue dans les œufs est l'une des meilleures protéines des aliments naturels. Elle est riche en acides aminés nécessaires au corps humain. En plus d'être riche en lécithine, le jaune d'œuf est également riche en calcium, phosphore, fer et vitamines A, D, B, etc., adaptés aux travailleurs intellectuels.

5. Citrouille

La citrouille est riche en β-carotène et contient également beaucoup de vitamine C, de zinc, de potassium et d'autres nutriments, qui sont très bons pour le cerveau et conviennent parfaitement aux personnes âgées.
De plus, la citrouille est douce et plate par nature et par goût, douce et douce au goût, facile à digérer et à absorber, et a pour fonction de nettoyer le cœur et de rafraîchir le cerveau après avoir mangé. Elle a également un certain effet thérapeutique sur les troubles, la soif et d'autres maladies des personnes âgées. Par conséquent, il est également bon pour les personnes âgées de manger régulièrement de la citrouille pour améliorer la mémoire.

6. Produits à grains entiers et riz brun

La meilleure façon d'améliorer la capacité d'absorption des nutriments par l'organisme est de manger du riz brun. Le riz brun contient diverses vitamines essentielles au maintien des performances cognitives. Parmi elles, la vitamine B6 est celle qui a le plus d'effet sur la réduction du taux de cystéine.