Ventes de montres intelligentes

Avec le passage du temps et l'âge, la mémoire des personnes âgées se détériore de jour en jour. Pour les personnes âgées, la perte de mémoire peut apporter de grands désagréments dans la vie, alors que peuvent manger les personnes âgées pour préserver et améliorer leur mémoire? Découvrons ensemble.

1. Poisson

Le poisson est l'un des aliments de premier choix pour favoriser le développement intellectuel. Le poisson est riche en acides gras oméga-3, en particulier les poissons des grands fonds. C'est un nutriment qui peut améliorer l'intelligence humaine. Cela peut améliorer la puissance cérébrale et la mémoire. C’est particulièrement important pour le développement normal du cerveau et des yeux.

2. Noix

Les noix contiennent plus de protéines et d'acides gras insaturés nécessaires à la nutrition humaine. Ces ingrédients sont des substances importantes pour le métabolisme des cellules des tissus cérébraux, qui peuvent nourrir les cellules cérébrales et améliorer les fonctions cérébrales.

La teneur élevée en protéines et en acides gras insaturés des noix est très riche en nutriments, en particulier la teneur élevée en acides gras insaturés. acides gras. Par conséquent, les manger souvent peut fournir au cerveau suffisamment d'acide linoléique, d'acide linolénique et d'autres acides gras insaturés contenant de petites molécules pour éliminer les impuretés dans les vaisseaux sanguins et améliorer la fonction cérébrale.

De plus, les noix contiennent beaucoup de des vitamines, très efficaces pour traiter la neurasthénie, l'insomnie, détendre la tension des nerfs cérébraux et éliminer la fatigue cérébrale.

3. Ail

La source d'énergie de l'activité cérébrale dépend principalement du glucose. Pour que le glucose joue le rôle qui lui revient, il doit y avoir une quantité suffisante de vitamine B1.
L'ail lui-même ne contient pas beaucoup de vitamine B1, mais il peut renforcer l'effet de la vitamine B1, car l'ail peut produire un substance appelée « amine d'ail » avec B1, et l'effet de l'amine d'ail est beaucoup plus fort que celui de la vitamine B1. Par conséquent, manger correctement de l’ail peut favoriser la conversion du glucose en énergie cérébrale.

4. Oeufs

La protéine contenue dans les œufs est l’une des meilleures protéines des aliments naturels. Il est riche en acides aminés nécessaires au corps humain. En plus d'être riche en lécithine, le jaune d'œuf est également riche en calcium, phosphore, fer et vitamines A, D, B, etc., adaptés aux travailleurs mentaux.

5. Citrouille

La citrouille est riche en β-carotène et contient également beaucoup de vitamine C, de zinc, de potassium et d'autres nutriments, qui sont très bons pour le cerveau et conviennent très bien aux personnes âgées.
De plus, la citrouille est de nature et de goût sucrés et plats, de goût sucré et doux, facile à digérer et à absorber, et a pour fonction de nettoyer le cœur et de rafraîchir le cerveau après avoir mangé. Il a également un certain effet thérapeutique sur les troubles, la soif et d'autres maladies des personnes âgées. Par conséquent, il est également bon pour les personnes âgées de manger régulièrement de la citrouille pour améliorer leur mémoire.

6. Produits à grains entiers et riz brun

La meilleure façon d'améliorer la capacité d'absorption des nutriments du corps est de manger du riz brun. Le riz brun contient diverses vitamines essentielles au maintien des performances cognitives. Parmi elles, la vitamine B6 est celle qui a le plus d'effet sur la réduction du niveau de cystéine.