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Sous le soleil brûlant, tous les souvenirs de l'été sont toujours indissociables de toutes sortes de "froideurs" : transpirer abondamment avec de l'eau froide après l'exercice, dormir directement sur le sol la nuit... En fait, ce sont tous des comportements mauvais pour le corps.

Malentendu 1 : Manger beaucoup d'aliments froids

En été, manger des aliments froids est le moyen le plus courant de se rafraîchir, en particulier les glaces et les boissons froides, qui sont très populaires car elles sont rafraîchissantes. De nombreuses personnes ont peu d'appétit en été et se servent souvent d'une grosse pastèque glacée comme substitut au dîner.

La pastèque elle-même est de nature froide et de grande taille. En général, les gens en mangent beaucoup à la fois, ce qui consomme une plus grande partie du corps humain. Trop d'aliments crus et froids accumuleront trop de froid dans le corps, ce qui entraînera facilement des maladies en automne et en hiver.

Malentendu 2 Le repos est trop gourmand en fraîcheur

En été, de nombreuses personnes ont l'impression qu'il fait trop chaud au lit et dorment donc par terre ou sans couette. Ce sont des comportements courants chez les gens. Mais beaucoup de gens ne savent pas que ces comportements peuvent facilement faire souffrir le corps du vent et du froid. En été, les pores du corps humain se dilatent et le métabolisme de base du corps ralentit lorsqu'une personne dort profondément, la fonction de régulation de la température corporelle diminue et la résistance du corps s'affaiblit. À ce moment-là, dormir par terre facilitera l'entrée des maux du froid dans le corps, alors ne recherchez pas aveuglément la fraîcheur.

Erreur n°3 : Prendre une douche immédiatement après l’exercice

En été, un exercice physique approprié peut éliminer certains gaz toxiques du corps, mais la chaleur et la transpiration après l'exercice sont souvent insupportables. De nombreux jeunes prennent des bains froids pour se rafraîchir. Mais cela permet à davantage de froid de pénétrer dans le corps.
Il faut un processus pour que le corps humain s'adapte à la température. Passer d'une température élevée à une température basse va stimuler le corps humain. Sans parler du fait de prendre une douche à l'eau froide, de se laver la tête ou même les pieds à l'eau froide après l'exercice, qui va faire pénétrer l'humidité et le froid dans le corps.

Malentendu 4 Différents groupes de personnes n'ont pas besoin de soins particuliers

En été, on rencontre souvent des problèmes de ce genre : quand une famille mange la même nourriture, les personnes âgées et les enfants peuvent souffrir d'indigestion et de rhumes de la rate et de l'estomac, alors que les autres membres de la famille vont bien. Parfois, quand la climatisation est également allumée à la maison, les femmes sont plus susceptibles d'attraper un rhume que les hommes.

Les individus sont tous différents physiquement, et donc leur capacité à résister au froid est également différente. Les personnes âgées et les enfants ont un physique légèrement plus fragile et sont donc plus vulnérables au froid. Quant aux femmes, en raison de leurs caractéristiques physiologiques particulières, elles sont souvent envahies par « l'humidité ». Par conséquent, les personnes de constitution plus faible sont plus susceptibles d'attraper un rhume.

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