Montre connectée Hello

Wollen Sie Ihren Schlaf gesund erhalten? Neben der Zeit, die Sie mit Schlafen verbringen, müssen Sie aussi auf die Qualität Ihres Schlafs achten. Das Tragen un Montre intelligente kann Ihnen helfen, Ihren Schlafstatus zu überwachen et gute Schlafgewohnheiten zu entwickeln. Sie wachen aus un tiefen Schlaf auf und wissen nicht more, wann Sie eingeschlafen sind? Placez votre montre intelligente sur l'écran et vous l'aurez aufzeichnen, lorsque vous serez en contact avec un appareil photo, lorsque vous l'aurez allumé et que vous serez dans un lien ou un appareil leichten sind.

Vier Möglichkeiten, Ihren Schlaf zu verbessern

• Randonnées sportives

Le stress arrête les hommes auf Trab, et le Körper produit plus d'énergie, um sich auf Kampf ou Flucht vorzubereiten. Prenez soin de vous, cette énergie überschüssige zu verbennen, en utilisant l'hormone de stress dans votre corps et en fait l'hormone anti-angoisse, qui vous est utile. Dadurch verringert sich the Gefühl der Ohnmacht, the Sie angesicht von Stress empfinden. Man könnte sagen, dass Bewegung Ihren Geist retten et Sie produktiver et energiegeladener machen kann. Les produits de régulation du spa peuvent être utilisés dans la production de neurotransmetteurs ou d'hormones pour aider les agents, si bien que les effets et les principes du verbe, qui provoquent des angoisses et des spannungs abgebaut et l'immunité stabilisée.

• Baden Sie Ihre Füße in heißem Wasser

Dans la médecine chinoise, les gens sont morts avec les deux hommes. Jede leichte Stimulation der Füße kann über die Meridiane in unseren Körper zurückgespiegelt werden. Si vous avez également besoin d'un de vos amis, vous pourrez avoir un homme riche et un homme vivant.

L'art et la vie spécifiques, pour cela, une eau avec de l'eau chaude s'abîment pour les schlafengehen vorzubereiten et lègen sie Ihre müden Füße in the warme Wasser, um die Müdigkeit zu lindern. Verwenden Sie anfangs nicht zu viel Wasser, sondern nur so viel, dass Ihre Zehen bedeckt sind. Dann fügen Sie mehrmals kochendes Wasser hinzu, bis sich Ihr ganzer Körper warm anfühlt and Sie sogar leicht schwitzen. Il s'agit d'un moment où le point de fuite du point de vue positif a été stimulé de manière positive, et qui a été si positif sur votre plan de travail.

• Méditation

Viele Menschen machen die Erfahrung, dass sie selbst nach einem langen Schlaf müde aufwachen, was ein Zeichen dafür ist, ass die Qualität des Schlafs nicht den Anforderungen entspricht. Un schlaf ausreichend zu bekommen, ist es nicht nur wichtig, dass man genügend Zeit hat, sondern ach, dass die Qualität des Schlafs ausreichend ist. Le Schlüssel zu einem tiefen Schlaf liegt darin, einen entspannten Zustand von Körper und Geist zu erreichen. C'est la méditation que nous avons en tête, pour les disciples des Sorgens abzuschütteln, si bien que nous pouvons les entreprendre, les Ablenkungen loszulassen, frisch et friedlich zu liegen, donc dass das Gehirn leer et ruhig wird, naturellement dans Richtung Traumland ......

• L'environnement approprié

L'utilisation est üblich, pour les Schlafengehen noch un Weile auf dem Handy herumzuwischen, mais dans le Wirklichkeit est wichtig, la Helligkeit des Lichts zu reduzieren et pas zu long vor dem Schlafengehen fernzusehen ou or Computer zu benutzen, insbesondere keine Videoplaye. Denn in der Night schüttet der Körper Melatonin ats, the Schlafmechanismus aktiviert.Je suis le meilleur homme qui passe la nuit dans une utilisation de lumière, qui enseigne la musique et qui fait des travaux de construction, car l'heure biologique n'est pas due à la lumière gérée par lui. Außerdem est wichtig, Lärm zu vermeiden et auf die Raumtemperatur zu achten.

Lisez-les Montre connectée BP Doctor Med et, sie jede Nacht in einen ruhigen Schlaf begleitet. Si vous avez de la chance dans votre pari?