Montre intelligente abordable

Nous nous sentons fatigués après avoir utilisé nos yeux toute la journée, ce qui peut provenir de deux raisons, la première est que les yeux manquent de nutriments et d'oxygène, ils deviennent secs, démangent, rouges ; et l'autre est due à la surutilisation des muscles oculaires, ce qui entraîne une sensation d'aigreur et de fatigue. Les 3 astuces pour prescrire le bon médicament pour détendre les yeux sont les suivantes.

1. Cligner des yeux

Les yeux deviennent secs lorsqu'ils manquent de larmes, et l'une des principales raisons du manque de larmes est l'oubli de cligner des yeux. En effet, cligner des yeux peut stimuler la sécrétion de larmes et former un mince film protecteur sur le globe oculaire. Mais lorsque nous utilisons nos yeux de près, les muscles doivent travailler dur, nous oublions donc de cligner des yeux à cause d'une concentration et d'un effort excessifs, ce qui entraîne une diminution de la sécrétion de larmes.

Ainsi, lorsque vous utilisez vos yeux, n'oubliez pas de vous rappeler de cligner des yeux. Normalement, vous devez cligner des yeux environ 12 fois par minute, avec une moyenne de 5 secondes. Si vous contrôlez consciemment le nombre de fois que vous clignez des yeux, vous pouvez non seulement créer suffisamment de larmes, mais aussi détendre les muscles oculaires.

2. Regardez au loin pendant 10 minutes toutes les 30 minutes

Lorsque nous nous levons après être restés assis pendant une longue période, les muscles se sentiront certainement engourdis et « regarder au loin » est comme changer la posture d'une personne sédentaire, de sorte que les muscles ne se sentiront plus opprimés et inconfortables. Parce que lorsque vous regardez au loin, les muscles oculaires sont dans un état détendu et il n'est nécessaire d'exercer une force que lorsque vous regardez de près, donc après avoir utilisé vos yeux pendant 30 minutes, vous pouvez vous lever et regarder des objets à au moins 3 mètres de distance, afin que vos yeux puissent se détendre au début.

3. Fermez les yeux puis détendez-vous

Si vous serrez fort le poing et que vous le relâchez brusquement, le degré de relaxation musculaire sera plus élevé que celui de la relaxation directe. Il en va de même pour les yeux. Après les avoir fermés fermement puis relâchés, les muscles ciliaires tendus peuvent réellement se détendre.