Montre intelligente abordable

Nous nous sentons fatigués après avoir utilisé nos yeux toute la journée, ce qui peut provenir de 2 raisons, la première est que les yeux manquent de nutriments et d'oxygène, ils deviendront secs, démangent, rouges ; et l'autre provient de la surutilisation des muscles oculaires, entraînant une sensation aigre et fatiguée. Les 3 astuces pour prescrire le bon médicament pour détendre les yeux sont les suivantes.

1. Cligner des yeux

Les yeux deviennent secs lorsqu'ils manquent de larmes, et l'une des raisons les plus importantes du manque de larmes est l'oubli de cligner des yeux. Parce que cligner des yeux peut stimuler la sécrétion de larmes et former un fin film protecteur sur le globe oculaire ; mais lorsque nous utilisons nos yeux de près, les muscles doivent travailler dur, nous oublions donc de cligner des yeux à cause d'une concentration et d'un effort excessifs, ce qui entraîne une réduction de la sécrétion de larmes.

Donc, lorsque vous utilisez vos yeux, n'oubliez pas de vous rappeler de cligner des yeux. Normalement, vous devez cligner des yeux environ 12 fois par minute, avec une moyenne de 5 secondes. Si vous contrôlez consciemment le nombre de fois où vous clignez des yeux, vous pouvez non seulement créer suffisamment de larmes, mais aussi laisser les muscles oculaires se détendre.

2. Regardez au loin pendant 10 minutes toutes les 30 minutes

Lorsque nous nous levons après être restés assis pendant une longue période, les muscles seront certainement engourdis, et « regarder au loin » revient à changer la posture d'une personne sédentaire, de sorte que les muscles ne se sentiront plus opprimés et inconfortables. Parce que lorsque vous regardez au loin, les muscles des yeux sont détendus et qu'il n'est nécessaire d'exercer une force que lorsque vous regardez de près, donc après avoir utilisé vos yeux pendant 30 minutes, vous pouvez vous lever et regarder des objets à au moins 3 mètres, pour que vos yeux puissent se détendre dans un premier temps.

3. Fermez les yeux puis détendez-vous

Si vous serrez fort le poing puis vous détendez brusquement, le degré de relaxation musculaire sera supérieur à celui de la relaxation directe. Il en va de même pour les yeux. Après les avoir fermés fort puis détendus, les muscles ciliaires tendus peuvent vraiment se détendre.