Smarte Sportuhr

Als Anfänger oder sogar als erfahrener Yoga-Veteran kann das Entschlüsseln von Yoga-Studio-Zeitplänen verwirrend sein. Das ist normalerweise eine Untertreibung. Das Gute ist, dass jeder seinen eigenen Yoga-Kurs hat.

Hier ist eine Kurzanleitung (in der Reihenfolge von aktiv bis ausgereift), die Ihnen hilft, sich im Yoga-Labyrinth zurechtzufinden. Scheuen Sie sich nicht, verschiedene Kurse auszuprobieren, um herauszufinden, welche Art von Kurs für Sie am besten geeignet ist. Sie werden vielleicht überrascht sein, was Sie anspricht.

Es ist wichtig, eine Smartwatch zu verwenden, um während des Yoga Veränderungen in Ihrer Gesundheit in Echtzeit zu beobachten.

Dort können Sie sich unsere BP-Arztuhr ansehen.

Ashtanga: Jede Klasse hat ähnliche Bewegungen, kraftvolle gymnastische Übergänge zwischen den Haltungen. Ursprung von Flow Yoga/Motivation/Flow Klassen.

Flow Yoga/Power/Vinyasa: Diese Begriffe werden synonym für schweißtreibende und schnellere Übungsklassen verwendet. Am besten für Leute, die bereits mit Grundstellungen vertraut sind und nach Bewegung suchen.

Hatha: Umgangssprachliche Bezeichnung für Yoga. Die erwartete Intensität ist moderat bis gering. Dies ist ein guter Kurs für Anfänger und Yoga-Enthusiasten. Hada kann ein guter Ableger zu fortgeschritteneren Kursen sein.

Iyengar: Detaillierte, langsame Anleitung, viele Requisiten (Blöcke, Gurte, Stützen usw.). Und viele Lehrer. Perfekt für Schüler, die es meistern oder zu den Grundlagen zurückkehren möchten.

Sanft/therapeutisch: Erwarten Sie einen sanften und langsamen Prozess mit viel Zeit auf dem Boden. Ideal für ältere, verletzte oder einfach erschöpfte Schüler. Ein solider Yoga-Reset...

Erholsam: Erschöpft und brauchen Sie ein Nickerchen? Dies ist eine Klasse, in der Sie sich auf Ihrem Kissen zusammenrollen und Ihre Batterien aufladen. Wenn Sie denken, dass Sie der Beste in Erholungskursen sind, denken Sie noch einmal darüber nach – Sie werden überrascht sein, wie sehr Sie von Zeit zu Zeit eine Pause brauchen.

Pränatales Yoga: Gut für alle, die schwanger sind. Pränatales Yoga ist eine großartige Möglichkeit, sich auf die Geburt vorzubereiten und kann sogar die Gesundheit eines Neugeborenen fördern.

Jeder Lehrer teilt seine/ihre eigene Sichtweise der Yoga-Tradition, daher dienen diese Kursbeschreibungen als allgemeine Anleitung. Informieren Sie sich über den Lehrer, indem Sie mit anderen Schülern sprechen, das Personal an der Rezeption fragen und die Biografie auf der Studio-Website lesen. Denken Sie daran, dass jeder Lehrer sein eigenes Profil geschrieben hat. Wenn also die Sprache eines Lehrers bei Ihnen Anklang findet, ist er oder sie der Richtige für Sie. Die Chemie zwischen Ihnen und dem Lehrer ist wichtiger als die im Stundenplan aufgeführte Unterrichtsart. Finde den richtigen Lehrer, die richtige Zeit, den richtigen Ort und werde bald süchtig!