Smartwatch für den Sport

Wenn Sie durch eine beliebige Stadt laufen, werden Sie auf einige Menschen stoßen, die Masken tragen und sich an soziale Distanz halten, während andere auf die Art und Weise mit Menschen interagieren, wie sie vor der Pandemie herrschten. Wenn jeder in Ihrem sozialen Umfeld die gleichen Richtlinien zur sozialen Distanzierung befolgt wie Sie, werden Sie wahrscheinlich nicht zweimal darüber nachdenken. Aber was ist, wenn Sie unbedingt mit einem langjährigen Trainingspartner, den Sie in letzter Zeit nicht gesehen haben, spazieren gehen oder laufen gehen können, Ihr Freund aber nicht so auf soziale Distanzierung achtet wie Sie?

„Dies ist eine herausfordernde Zeit, um festzustellen, was ‚sicher‘ ist“, sagte Dr. Lynn Buffka, stellvertretende Geschäftsführerin für praktische Forschung und Politik bei der American Psychological Association. „Wir haben widersprüchliche Informationen aus verschiedenen Quellen und unser Verständnis des Risikos. Ihr Urteil kann sich von dem anderer unterscheiden.“ Jeder muss eine individuelle Entscheidung treffen, indem er seine eigenen Risiken, familiären Risiken und Bedürfnisse abwägt. Vor diesem Hintergrund muss man die Entscheidung treffen, gemeinsam mit anderen zu trainieren.„

Entscheiden Sie, wie Sie gemeinsam trainieren möchten
Wenn Sie planen, Freunde aus verschiedenen Haushalten zu treffen, ist das Spazierengehen oder Laufen im Freien weniger riskant als ein Treffen auf einer Indoor-Laufbahn oder im Fitnessstudio. Experten des öffentlichen Gesundheitswesens empfehlen, einen Abstand von zwei Metern einzuhalten und Masken zu tragen. Sie erkennen jedoch an, dass die Verwendung von Gesichtsbedeckungen möglicherweise nicht praktikabel ist, wenn Menschen mit hoher Intensität laufen oder trainieren.

Wenn es draußen heiß ist und Sie planen, mit einem Trainingspartner zu trainieren, kann das Training ohne Maske in Ordnung sein, wenn Sie bewusst einen Abstand von mindestens 1,80 m einhalten und sich im Voraus darauf einigen, in beiden Trainingseinheiten keine Maske zu tragen Tragen Sie im Unternehmen einer anderen Person eine Maske, es sei denn, dies ist durch örtliche Gesetze vorgeschrieben.

Es ist auch wichtig, Ihren Standort zu berücksichtigen, da dieser Einfluss darauf haben kann, ob es sicher ist, ohne Maske zu trainieren.

"Befinden Sie sich in einer Nachbarschaft, in der Sie nur gelegentlich oder selten andere Menschen treffen?oder in einem größeren Stadtgebiet oder sogar in einem Park mit vielen Menschen?“, sagte Schaffner. „Nehmen wir an, man hält sich von Menschen fern, man kommt ihnen nicht nahe. Dann denke ich, dass man ohne Maske sicherer trainieren kann. [Aber] wenn Sie Sport treiben oder in der Nähe anderer Menschen herumlaufen und die Dichte zunimmt, dann sollten Sie wirklich eine Maske tragen. Setzen Sie eine Maske auf.„

Das Thema ansprechen, wenn sich die Gewohnheiten zur sozialen Distanzierung unterscheiden.
Was ist, wenn Sie weiter gehen möchten und Ihre Freunde näher zusammenkommen möchten, wie in der Vergangenheit? Möglicherweise ist es Ihnen peinlich, die Parameter des empfohlenen Gehens zu diskutieren oder Laufen mit Freunden, die sich nicht an die gleichen strengen Richtlinien zur sozialen Distanzierung halten wie Sie; einige befürchten, dass es kontrovers sein könnte oder dass sie als wertend wahrgenommen werden. Wenn Sie wirklich mit einem Freund gehen oder laufen möchten, dessen Gewohnheiten sich von Ihren unterscheiden, besprechen Sie die Einzelheiten im Voraus und prüfen Sie, ob Sie sich auf den Umgang miteinander einigen können.

„Im Idealfall hören Freunde einander zu und respektieren die Forderungen des anderen; das ist die Grundlage der Freundschaft“, sagte Buffka. „Wenn jemand Bedenken hat, was jemand anderes tut, ist es am besten, im Vorfeld direkt auf den Punkt zu kommen, die eigene Vorgehensweise zu klären und nach dem Verhalten des anderen zu fragen.„

„Erkennen Sie, dass Menschen Dinge aus unterschiedlichen Gründen tun“, sagte Dr. Baruch Fischhoff, Professor für Ingenieurwissenschaften und öffentliche Ordnung an der Carnegie Mellon University, der sich auf Entscheidungsfindung, Risikoanalyse und Kommunikation spezialisiert hat. „Erwarten Sie einige Missverständnisse. Menschen neigen dazu, ihre Kommunikationsfähigkeit zu überschätzen, insbesondere bei neuen Themen. In persönlichen Beziehungen bedeutet dies, dass Sie auf Anzeichen von Gesprächen achten und darauf vorbereitet sein müssen, klarzustellen, was Sie meinen. Ihre Freunde könnten das Beispiel nehmen und dasselbe tun.„

Ihre Freunde sind möglicherweise verärgert über Ihre Aufforderung, einen Abstand von zwei Metern einzuhalten oder eine Maske zu tragen. Es kann hilfreich sein, ruhig zu sprechen oder das Thema zu wechseln, wenn es heiß hergeht.

„Menschen können alles, was wir sagen, angreifen oder entschlüsseln“, sagte Buffka. „Versuchen Sie, neutral zu sein und anzuerkennen, dass jeder das Beste für den anderen will, was anderen helfen kann, die Stimmen des anderen zu hören.“„

Entscheiden Sie sich, das Training zu verschieben.
Wenn Sie sich nach einer offenen Diskussion mit Ihren Freunden nicht auf die Richtlinien einigen können, die Sie während Ihres Trainings befolgen sollten, ist es in Ordnung, damit aufzuhören.

„Wenn ein Freund Ihre Bitte missachtet, können Sie sich höflich verteidigen und Ihrem Freund mitteilen, dass Sie sich ihm wieder anschließen werden, wenn Sie eine Maske tragen, den physischen Abstand wahren und sich keine Sorgen mehr über die Ausbreitung machen können von COVID“, sagte Buka.

Seien Sie wachsam, wenn Sie gemeinsam trainieren.
Auch wenn Sie und Ihr Trainingspartner sich möglicherweise darauf einigen, ohne Maske zu gehen oder zu laufen, überlegen Sie, ob Sie den Abstand tatsächlich so einhalten können, wie Sie es wünschen. Die Entscheidung für eine Maske kann die sicherere Option sein.

„Ehrlich gesagt denke ich, dass es schwierig ist, einen Meter achtzig Fuß zu halten“, sagte Schaffner. „Ich denke, diese Leute kommen sich näher. Sie sind möglicherweise nicht mehr so ​​​​nah wie früher. Aber auch das ist Ihre Risikotoleranz."