Smartwatches für Android-Frauen

Ich weiß nicht, wann ich anfangen soll, jeder wird immer beschäftigter, das schnelle Tempo des Lebens lässt uns praktisch immer beschäftigter werden. Die meisten Büroangestellten sitzen den ganzen Tag und bewegen sich wenig, so dass häufig Rückenschmerzen auftreten.

Diese Zeit kann vollständig durch Dehnübungen erfolgen, um das Gefühl von Rückenschmerzen zu lindern. Wir sagen oft, dass um einen Zoll längere Sehnen das Leben um zehn Jahre verlängern. Wenn Sehnen und Knochen stärker werden, wird auch die natürliche Immunität des Körpers gestärkt, wodurch eine lebensverlängernde Wirkung erzielt wird.

Obwohl es vielleicht übertrieben ist, das zu sagen, hat Stretching eine Reihe von Vorteilen für unseren Körper.

Welchen Nutzen hat das häufige Ziehen an der Schnur für den Körper?

Baggerkanäle und Sicherheiten

Es gibt eine medizinische Meinung, dass das menschliche Bein aus sechs Meridianen besteht. Wenn man sich regelmäßig an die Dehnübungen hält, kann dies dazu beitragen, Giftstoffe und Müll aus dem Körper auszuscheiden, so dass eine starke Wirkung erzielt wird.

Rücken- und Beinschmerzen vorbeugen

Da viele Menschen oft lange sitzen oder lange stehen, sowie falsche Lebensgewohnheiten, kommt es im Körper zum Phänomen der Rückenschmerzen. Regelmäßige Verstärkung kann dazu beitragen, die Luxation der menschlichen Halswirbelsäule wiederherzustellen und so die Ursache von Taillensäure und Beinschmerzen zu lindern. Durch die richtige Dehnübung können Sie den Knochen und die Halswirbelsäule stabilisieren, aber auch einige Beschwerden lindern.

Abnehmen und schlank werden

Führt normalerweise mehr Dehnwirkung aus, kann auch bei dünnen Beinen, dünnen Hüften und dünner Taille helfen und kann auch das Nieren-Qi von Frauen stärken, Qi und Blut ergänzen, Schönheit und Schönheit fördern. Egal ob Mann oder Frau, Dehnübungen sind gut für den Körper. Auch richtiges Dehnen kann den Körper entspannen und das Steifheitsgefühl lindern.

Stoffwechsel ankurbeln

Regelmäßiges Dehnen befreit nicht nur die Blutgefäße und dehnt den Körper, sondern beschleunigt auch den Stoffwechsel und lindert Müdigkeit. Durch längeres Dehnen kann der Körper außerdem schlanker und symmetrischer werden, die Muskelelastizität erhöht und die Ödembildung verringert werden.

Verbesserte Nierenfunktion

Heutzutage kommt es bei vielen Büroangestellten, die oft lange sitzen, zu Blasenblockaden oder blockierten Meridianen, sie ziehen oft an Sehnen und können Meridiane ausbaggern, um so den Zweck der Stärkung der Nierenfunktion zu erreichen. Darüber hinaus kann es Milz und Magen wirksam regulieren und Presbyopie behandeln.

Obwohl Dehnen viele Vorteile hat, ist es notwendig, auf einige Details zu achten, um dem Körper keinen unnötigen Schaden zuzufügen.

Hinweise zur Schnürung

Zuallererst sollten wir darauf achten, nicht zu ziehen, wenn wir sehr müde sind. In diesem Fall sind Körper und Geist bereits sehr müde. Wenn Sie Dehnübungen durchführen, kann dies zu mehr Müdigkeit führen, was auch zu schwerer Müdigkeit führen kann zu Krämpfen.

Zweitens: Wenn sich der Körper steif anfühlt, ist es an der Zeit, mit der Übung aufzuhören. Viele Menschen haben das Gefühl, dass ihr Körper nicht weich genug ist, deshalb möchten sie ihren Körper schnell dehnen, aber zu starkes Drücken kann zu Bänderschäden führen. Wenn Sie beim Dehnen starke Schmerzen verspüren, sollten Sie daher rechtzeitig aufhören und nicht weitermachen.

Abschließend sollten Sie nach dem Essen eine Weile warten, bevor Sie sich dehnen. Wenn Sie sich direkt nach dem Essen dehnen, beeinträchtigt dies die Verdauung der Nahrung.

Stretching ist eine gute Art zu trainieren, man sollte beim Stretching Schritt für Schritt darauf achten. Wenn Sie zum ersten Mal an der Saite ziehen, sollten Sie mit der Dehnung in einem kleinen Bereich beginnen und dann die Aktion langsam steigern, um Muskelverspannungen und Bänderschäden zu vermeiden. Es ist gut für den Körper, die Meridiane auszubaggern, Rücken- und Beinschmerzen vorzubeugen, Gewicht zu verlieren, den Stoffwechsel zu fördern, die Nierenfunktion zu verbessern und so weiter. Wir sollten aber auch auf die Fähigkeit achten, mehr zu leisten, um körperliche Schäden zu vermeiden.

Möchten Sie einen gesunden Körper erhalten, nicht nur durch Dehnen, sondern auch durch die Entwicklung einer guten Ernährung und Lebensgewohnheiten. Normalerweise leichte Kost, mehr frisches Gemüse und Obst essen, weniger fettiges, scharfes Essen essen; Regelmäßige Arbeit und Ruhe, langes Aufbleiben vermeiden, für ausreichend Schlaf sorgen; Mehr Bewegung, nicht nur Dehnübungen, sondern auch Laufen, Joggen, Taijiquan, Walken usw., wirken sich positiv auf die Körperfitness aus. Mehr Bewegung kann zu einem gesunden Körper führen.

Während Sie sich trainieren, ist es wichtig, auf Ihre Gesundheit zu achten.Zur Überwachung Ihrer Gesundheit ist das Tragen einer BP-Smartwatch eine gute Wahl.Sie können damit Ihren Blutdruck, Ihre Herzfrequenz, Ihre Temperatur, SpO2 und andere überwachen.