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Wenn man im Sommer nicht auf Abkühlung achtet, führt das zu körperlichen Beschwerden, aber gibt es eine Möglichkeit, sich abzukühlen?

Essen, um die Hitze abzukühlen, ist eine unverzichtbare Methode zur Erhaltung der Gesundheit im Sommer. Was ich Ihnen heute vorstellen werde, ist das Essen zur Abkühlung der Sommerhitze, also lassen Sie es sich nicht entgehen.

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Was man im Sommer essen sollte, um sich abzukühlen

Grüner Tee:

Grüner Tee kann den Stoffwechsel verbessern und Öl und Fett entfernen. Dieses Heißgetränk ist gewöhnlich, aber gut für die Gesundheit. Grüner Tee ist reich an Antioxidantien, die den Stoffwechsel beschleunigen und beim Abnehmen helfen können. Es ist eine gute Wahl für Frauen. Deshalb können Sie, egal ob Sie arbeiten oder in Ihrer Freizeit sind, eine Tasse grünen Tee zubereiten und in aller Ruhe seinen Duft genießen.


Kaffee:

Kaffee kann Sie erfrischen und viele Menschen genießen ihn gerne morgens. Das Koffein im Kaffee kann Ihnen einen Energieschub geben und Sie mit Energie versorgen. Koffein erhöht Ihre Herzfrequenz, wodurch mehr Sauerstoff in Ihr Blut gelangt, was wiederum mehr Kalorien verbrennt. Aber denken Sie daran, keinen Kaffee mit zu viel Sahne und Zucker zu wählen.


Grapefruit:

Grapefruit kann den Stoffwechsel beschleunigen und dabei helfen, mehr Kalorien zu verbrennen. Diese Frucht verlängert die Verdauung und steigert das Sättigungsgefühl. Grapefruit ist reich an Ballaststoffen, die zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beitragen. Eine Studie in den Vereinigten Staaten ergab, dass der Verzehr von Grapefruit einen einzigartigen Gewichtsverlusteffekt hat.


Tomaten:

Tomaten sind reich an Vitamin A, das gut für den Sehschutz und die Hautreparatur nach Sonneneinstrahlung ist. Es ist besser, kalten Tomaten keinen Zucker hinzuzufügen, da sonst die Süße den Appetit beeinträchtigen kann. Übergewichtige Menschen, Diabetiker und Bluthochdruckpatienten sollten keine kalten Tomaten mit Zucker essen.

Erkennen Sie Ihre Körpertemperatur, ohne ein Thermometer herauszuholen! Eine BP Smartwatch reicht aus.