Nährwertangaben, Diät-Infos und Kalorien in Süßkartoffel
| Nährwerte | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Portionsgröße 1 Tasse
| |||||||||||||||||||||
| Menge pro Portion | |||||||||||||||||||||
Kalorien
114
Kalorien aus Fett
0
| |||||||||||||||||||||
% Tageswert*
| |||||||||||||||||||||
Gesamtfett
0,1g
0% | |||||||||||||||||||||
Gesättigte Fettsäuren
0g
0% | |||||||||||||||||||||
Transfett 0g
| |||||||||||||||||||||
Cholesterin
0mg
0% | |||||||||||||||||||||
Natrium
73,2mg
3% | |||||||||||||||||||||
Kalium
448,2mg
13% | |||||||||||||||||||||
Gesamtkohlenhydrate
26,8g
9% | |||||||||||||||||||||
Ballaststoffe
4g
16% | |||||||||||||||||||||
Zucker 5,6g
| |||||||||||||||||||||
Eiweiß
2,1g
4% | |||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||
* Prozentuale Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein. |
Zusätzliche Empfehlungen für Portionsgrößen
| Nährwerte | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Portionsgröße 1 Süßkartoffel
| |||||||||||||||||||||
| Menge pro Portion | |||||||||||||||||||||
Kalorien
111
Kalorien aus Fett
0
| |||||||||||||||||||||
% Tageswert*
| |||||||||||||||||||||
Gesamtfett
0,1g
0% | |||||||||||||||||||||
Gesättigte Fettsäuren
0g
0% | |||||||||||||||||||||
Transfett 0g
| |||||||||||||||||||||
Cholesterin
0mg
0% | |||||||||||||||||||||
Natrium
71,2mg
3% | |||||||||||||||||||||
Kalium
436,4mg
12% | |||||||||||||||||||||
Gesamtkohlenhydrate
26,1g
9% | |||||||||||||||||||||
Ballaststoffe
3,9g
16% | |||||||||||||||||||||
Zucker 5,4g
| |||||||||||||||||||||
Eiweiß
2g
4% | |||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||
* Prozentuale Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein. |
| Nährwerte | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Portionsgröße 100 Gramm
| |||||||||||||||||||||
| Menge pro Portion | |||||||||||||||||||||
Kalorien
85
Kalorien aus Fett
0
| |||||||||||||||||||||
% Tageswert*
| |||||||||||||||||||||
Gesamtfett
0g
0% | |||||||||||||||||||||
Gesättigte Fettsäuren
0g
0% | |||||||||||||||||||||
Transfett 0g
| |||||||||||||||||||||
Cholesterin
0mg
0% | |||||||||||||||||||||
Natrium
54,5mg
2% | |||||||||||||||||||||
Kalium
334,2mg
10% | |||||||||||||||||||||
Gesamtkohlenhydrate
20g
7% | |||||||||||||||||||||
Ballaststoffe
3g
12% | |||||||||||||||||||||
Zucker 4,1g
| |||||||||||||||||||||
Eiweiß
1,6g
3% | |||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||
* Prozentuale Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein. |
| Nährwerte | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Portionsgröße 1 Stück
| |||||||||||||||||||||
| Menge pro Portion | |||||||||||||||||||||
Kalorien
130
Kalorien aus Fett
0
| |||||||||||||||||||||
% Tageswert*
| |||||||||||||||||||||
Gesamtfett
0,1g
0% | |||||||||||||||||||||
Gesättigte Fettsäuren
0g
0% | |||||||||||||||||||||
Transfett 0g
| |||||||||||||||||||||
Cholesterin
0mg
0% | |||||||||||||||||||||
Natrium
83,4mg
3% | |||||||||||||||||||||
Kalium
511,1mg
15% | |||||||||||||||||||||
Gesamtkohlenhydrate
30,5g
10% | |||||||||||||||||||||
|
Ballaststoffe
4.5g
18%
|
|||||||||||||||||||||
|
Zucker
6.3g
|
|||||||||||||||||||||
|
Protein
2.4g
5%
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
|
* Die Prozentangaben des Tagesbedarfs basieren auf einer Ernährung mit 2.000 Kalorien. Ihre Tageswerte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
|