Nährwertangaben, Diät-Infos und Kalorien in Lotuswurzel
| Nährwertangaben | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Portionsgröße
100 Gramm
|
|||||||||||||||||||||
| Menge pro Portion | |||||||||||||||||||||
|
Kalorien
66
Kalorien aus Fett
0
|
|||||||||||||||||||||
|
% Tageswert*
|
|||||||||||||||||||||
|
Gesamtfett
0,1g
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Gesättigtes Fett
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Transfett
0g
|
|||||||||||||||||||||
|
Cholesterin
0mg
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Natrium
40,6mg
2%
|
|||||||||||||||||||||
|
Kalium
556mg
16%
|
|||||||||||||||||||||
|
Gesamtkohlenhydrate
17,4g
6%
|
|||||||||||||||||||||
|
Ballaststoffe
4,8g
19%
|
|||||||||||||||||||||
|
Zucker
0g
|
|||||||||||||||||||||
|
Eiweiß
2,5g
5%
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
|
* Die Prozentangaben der Tageswerte basieren auf einer Ernährung mit 2.000 Kalorien. Ihre Tageswerte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
|
Zusätzliche Empfehlungen zur Portionsgröße
| Nährwertangaben | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Portionsgröße
1 Wurzel
|
|||||||||||||||||||||
| Menge pro Portion | |||||||||||||||||||||
|
Kalorien
85
Kalorien aus Fett
0
|
|||||||||||||||||||||
|
% Tageswert*
|
|||||||||||||||||||||
|
Gesamtfett
0,1g
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Gesättigtes Fett
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Transfett
0g
|
|||||||||||||||||||||
|
Cholesterin
0mg
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Natrium
52,3mg
2%
|
|||||||||||||||||||||
|
Kalium
716,1mg
20%
|
|||||||||||||||||||||
|
Gesamtkohlenhydrate
22,5g
7%
|
|||||||||||||||||||||
|
Ballaststoffe
6,2g
25%
|
|||||||||||||||||||||
|
Zucker
0g
|
|||||||||||||||||||||
|
Eiweiß
3,2g
6%
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
|
* Die Prozentangaben der Tageswerte basieren auf einer Ernährung mit 2.000 Kalorien. Ihre Tageswerte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
|
| Nährwertangaben | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Portionsgröße
10 Scheiben
|
|||||||||||||||||||||
| Menge pro Portion | |||||||||||||||||||||
|
Kalorien
60
Kalorien aus Fett
0
|
|||||||||||||||||||||
|
% Tageswert*
|
|||||||||||||||||||||
|
Gesamtfett
0,1g
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Gesättigtes Fett
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Transfett
0g
|
|||||||||||||||||||||
|
Cholesterin
0mg
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Natrium
36,9mg
2%
|
|||||||||||||||||||||
|
Kalium
505,5mg
14%
|
|||||||||||||||||||||
|
Gesamtkohlenhydrate
15,9g
5%
|
|||||||||||||||||||||
|
Ballaststoffe
4,4g
17%
|
|||||||||||||||||||||
|
Zucker
0g
|
|||||||||||||||||||||
|
Eiweiß
2,3g
5%
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
|
* Die Prozentangaben der Tageswerte basieren auf einer Ernährung mit 2.000 Kalorien. Ihre Tageswerte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
|
| Nährwertangaben | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Portionsgröße
1 Portion
|
|||||||||||||||||||||
| Menge pro Portion | |||||||||||||||||||||
|
Kalorien
50
Kalorien aus Fett
0
|
|||||||||||||||||||||
|
% Tageswert*
|
|||||||||||||||||||||
|
Gesamtfett
0,1g
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Gesättigtes Fett
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Transfett
0g
|
|||||||||||||||||||||
|
Cholesterin
0mg
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Natrium
30,7mg
1%
|
|||||||||||||||||||||
|
Kalium
421,2mg
12%
|
|||||||||||||||||||||
|
Gesamtkohlenhydrate
13,2g
4%
|
|||||||||||||||||||||
|
Ballaststoffe
3.6g
15%
|
|||||||||||||||||||||
|
Zucker
0g
|
|||||||||||||||||||||
|
Eiweiß
1.9g
4%
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
|
* Die Prozentangaben des Tagesbedarfs basieren auf einer Diät von 2.000 Kalorien. Ihr Tagesbedarf kann je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
|
| Nährwertangaben | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Portionsgröße
1 Tasse
|
|||||||||||||||||||||
| Menge pro Portion | |||||||||||||||||||||
|
Kalorien
50
Kalorien aus Fett
0
|
|||||||||||||||||||||
|
% Tageswert*
|
|||||||||||||||||||||
|
Gesamtfett
0.1g
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Gesättigte Fettsäuren
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Transfette
0g
|
|||||||||||||||||||||
|
Cholesterin
0mg
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Natrium
30.7mg
1%
|
|||||||||||||||||||||
|
Kalium
421.2mg
12%
|
|||||||||||||||||||||
|
Kohlenhydrate gesamt
13.2g
4%
|
|||||||||||||||||||||
|
Ballaststoffe
3.6g
15%
|
|||||||||||||||||||||
|
Zucker
0g
|
|||||||||||||||||||||
|
Eiweiß
1.9g
4%
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
|
* Die Prozentangaben des Tagesbedarfs basieren auf einer Diät von 2.000 Kalorien. Ihr Tagesbedarf kann je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
|