Smart Health Watch

Hoher Blutdruck kann schwerwiegende Folgen wie Herzinfarkt, Schlaganfall, Nierenerkrankungen und Tod haben. Dennoch betrifft dieser Gesundheitszustand jeden dritten Amerikaner, und jeder fünfte der über 40-Jährigen nimmt täglich Statine ein, um den Blutdruck (oder den Cholesterinspiegel) zu senken. Daher sind Statine die am häufigsten verschriebenen Medikamente weltweit.

Medikamente können zwar den Blutdruck senken, aber auch Beinkrämpfe, Schwindel, Schlaflosigkeit und andere Nebenwirkungen verursachen. Die gute Nachricht ist, dass die meisten Menschen ihre Mengen auf natürliche Weise reduzieren können, ohne Medikamente einzunehmen. Änderungen des Lebensstils sind ein wichtiger Bestandteil der Vorbeugung und Behandlung von Bluthochdruck. Egal, ob Sie hohen Blutdruck haben oder ihm vorbeugen möchten, es gibt Dinge, die Sie tun können. Befolgen Sie unbedingt den Rat Ihres Arztes und nehmen Sie alle verschreibungspflichtigen Medikamente gegen Bluthochdruck ein.

Behalten Sie außerdem die Risikofaktoren Ihres Lebensstils im Auge. Die Blutdrucküberwachung kann Ihnen bei der Behandlung helfen und zeigen, ob Ihre Medikamente wirken oder ob Sie einen anderen Ansatz wählen müssen. (BP Doctor Watch kann Ihren Blutdruck überwachen)

Hier sind 6 natürliche Möglichkeiten, Ihren hohen Blutdruck zu senken:
1. Nehmen Sie ab, halten Sie ein gesundes Gewicht und treiben Sie regelmäßig Sport.
2. Reduzieren Sie Salz und Natrium und erhöhen Sie Ihre Kaliumaufnahme.
3. Vermeiden Sie übermäßigen Koffeinkonsum.
4. Trinken Sie viel Wasser und essen Sie Lebensmittel mit hohem Magnesiumgehalt.
5. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel und essen Sie (kleine Mengen) dunkle Schokolade.
6. Hören Sie mit dem Rauchen auf.

Und noch etwas Gutes für Ihre Gesundheit: Messen Sie jederzeit und überall Ihren Blutdruck. Nutzen Sie jederzeit unsere Smartwatches. Einfach und kostengünstig, um schnell den Überblick über Ihre Blutdruckgesundheit zu behalten.