montre intelligente la mieux adaptée

Pendant l'exercice, porter une bonne montre intelligente, qui peut suivre votre santé physique et votre condition sportive, vous aidera à obtenir le double résultat d'un seul effort. Si vous en trouvez une bonne, pourquoi ne pas l'avoir un aperçu de notre montre de médecin BP ?

Vous avez l'air élégant et professionnel lors de chaque réunion Zoom, du moins jusqu'à la taille, mais vos pantoufles en peluche préférées sont devenues un incontournable lorsque vous travaillez à domicile.

Il semble que se changer en pantoufles à talons hauts est un repos bien mérité pour vos pieds. Vous avez peut-être remplacé une question par une autre.

Alors que les talons hauts ont été associés à des douleurs aux pieds, des blessures à la cheville et même des déformations des orteils, le podologue du Mont Sinaï, Michael A. Schumacher, a noté que « pendant la pandémie, alors que les gens vont de plus en plus pieds nus ou si vous portez des chaussures plates et non structurées (comme des pantoufles), nous constatons davantage de douleurs et de blessures aux pieds."

Les cas de fasciite plantaire de Schumacher ont considérablement augmenté. Sans un soutien adéquat de la voûte plantaire, le fascia (l'épaisse bande de tissu qui s'étend du talon aux orteils) peut devenir enflammé et douloureux.

"Si vous ne [portez pas de chaussures], vous ne pouvez pas soutenir votre pied, donc vous tendez le fascia plantaire à chaque pas que vous faites", a-t-il déclaré. "Sans traitement, la douleur peut durer plus longtemps jusqu'à devenir douloureuse."

Le port de chaussures à talons bas, à semelles épaisses et offrant un bon soutien de la voûte plantaire peut aider à prévenir la fasciite plantaire. Si vous présentez des symptômes de douleur, Dan Reubens, résident en chef et podologue au Boston Medical Center, recommande le repos, la glace et les anti-inflammatoires pour aider à soulager la douleur ; dans les cas plus graves, une correction ou une thérapie physique peut être nécessaire.

Se promener pieds nus dans la maison augmente également le risque de blessure. Depuis le début de l'arrogance, Rubens a constaté qu'il y avait beaucoup plus d'orteils cassés. "Lorsque vous êtes à la maison sans chaussures, vous risquez davantage de vous blesser aux orteils", a-t-il ajouté.

Les orteils cassés et les ongles surélevés (ainsi que les ongles qui tombent) sont particulièrement fréquents chez ceux qui font de l'exercice pieds nus. à la maison. Pendant la journée, évitez les tongs ; même si certaines personnes ne souhaitent pas porter des chaussures tout le temps à la maison, envisagez de porter une paire de baskets pour faire de l'exercice.

Avec la fermeture des salons en raison de la pandémie, le soin des ongles à faire soi-même est devenu la norme et les ongles incarnés sont devenus plus fréquents. commun. En fait, Schumacher a passé plusieurs séances de télémédecine à établir des tableaux pour aider les personnes souffrant d'ongles incarnés à se faire couper correctement les ongles.

"Les personnes souffrant d'ongles incarnés chroniques peuvent contracter des infections si elles ne subissent pas de pédicure", ajoute Jane Anderson, DPM, porte-parole de l'American Podiatric Association et spécialiste de la cheville de la région médio-atlantique.

Les douleurs aux pieds peuvent également être associées à une prise de poids, selon Anderson. La recherche montre que les adultes prennent près de deux livres par mois pendant la quarantaine. Le poids supplémentaire exerce davantage de pression sur vos pieds et augmente le risque de douleurs aux pieds.

Des exercices réguliers (porter des baskets, bien sûr) pour perdre du poids, et porter des chaussures tout au long de la journée peuvent être bénéfiques, si pas nécessaire, pour la santé des pieds pendant et après la pandémie. Sinon, dit Schumacher, "promenez-vous pieds nus, avec des pantoufles ou des [chaussures] qui ne soutiennent pas du tout votre pied, et vous vous blesserez à nouveau."

Lorsque vous remettez vos chaussures formelles et retournez à au bureau, vous pourriez ressentir un autre type de douleur aux pieds. Les cors, les callosités, les ampoules et les douleurs métatarsiennes, ainsi que les douleurs dans la plante des pieds, sont des plaintes courantes chez les femmes qui portent des talons hauts pendant une longue période, a noté Anderson. En attendant, profitez du travail à domicile dans des chaussures confortables.