montres intelligentes pour hommes

Avec l'exercice, porter une bonne montre intelligente qui suit les données de forme physique et d'activité rendra votre entraînement beaucoup plus productif. Si vous en trouvez un bon, pourquoi ne pas choisir notre Montre de médecin pour la tension artérielle?

Vendredi soir dernier, ma femme et moi avons pris rendez-vous pour dîner ensemble. J'ai été occupé toute la journée et le soir, je n'ai toujours pas le temps de faire de l'exercice. Une partie de moi a peur de conduire pour aller dîner et de rester assis pendant les deux prochaines heures, d'autant plus que je ne transpire pas et que mon bac à calories est plein. Puis est venu le tournant : ma femme m'a proposé d'aller dîner à pied. Quand je suis rentré à la maison, elle m'attendait déjà à la porte d'entrée avec des chaussures confortables. Je n'ai pas aimé l'idée au début, mais à la fin de notre promenade, j'aurais aimé l'avoir eue moi-même. En marchant jusqu'au dîner, nous avons réussi à faire un pas et à faire battre notre cœur avant de nous laisser tenter par les amuse-gueules.

Ce n'est qu'un petit exemple des nombreuses choses que ma femme a faites pour m'assurer une vie plus saine. Trouver votre conjoint vous permet de faire équipe avec le fitness et de vivre une vie plus saine ensemble. La clé est de faire du fitness une partie de votre style de vie, pas seulement une résolution du Nouvel An qui échoue un mois plus tard. J'utilise mes secrets pour vous aider, vous et votre conjoint, à vivre une vie plus saine et vous préparer au succès.

marcher après le dîner
En Italie, les gens ont pour tradition de faire une promenade en famille après le dîner. La Pasa giatta est une pratique qui non seulement permet de faire plus de pas, mais permet également à votre famille de se connecter entre eux et avec d'autres membres de la communauté. Il n'est pas nécessaire de vivre à Florence ou à Venise pour participer à cette tradition ancestrale. Ne vous installez pas dans le salon devant la télévision après le dîner, levez-vous et agissez.

va danser
C'est un excellent événement pour une soirée en amoureux qui combine romance, musique et cardio. Passer à la musique peut brûler plus de calories que vous ne le pensez. Selon une étude de la Harvard Medical School, une personne de 70 kilos peut brûler plus de 200 calories en dansant rapidement pendant 30 minutes. Il est temps d'enfiler vos chaussures de danse !

Faites les courses et préparez les repas à tour de rôle.
Remplir votre maison de nourriture saine et de repas délicieux et nutritifs est un travail d’équipe. Au lieu de vous tourner vers un menu à emporter, faites de la cuisine une activité entre mari et femme. La forme physique est importante, mais une alimentation saine est essentielle pour perdre du poids rapidement. Préparer vos repas le week-end pour pouvoir les obtenir facilement pendant la semaine permet également de limiter la tentation de manger des sucreries en cachette. Vous ne savez pas par où commencer ? Découvrez le lancement de ce programme de repas de 7 jours.

Assurez-vous que votre partenaire dort bien.
En matière de sommeil, la qualité est tout aussi importante que la quantité. Ne soyez pas celui qui fait exploser la télévision lorsque votre partenaire essaie de s'endormir. Aménagez votre environnement de sommeil pour qu'il réussisse. Soyez attentif à l'environnement de sommeil à la maison et assurez-vous de faire tout ce que vous pouvez pour que votre partenaire dorme profondément. Vous ne savez pas comment vous dormez ? Avec la montre connectée BP, vous pouvez utiliser les phases du sommeil pour voir combien de sommeil paradoxal, léger et profond vous obtenez.