montres intelligentes pour hommes

Avec l'exercice, porter une bonne montre intelligente qui suit les données de condition physique et d'activité rendra votre entraînement beaucoup plus productif. Si vous en trouvez une bonne, pourquoi ne pas choisir notre Montre médecin BP?

Vendredi soir dernier, ma femme et moi avons pris rendez-vous pour dîner ensemble. J'ai été occupé toute la journée et la nuit, je n'ai toujours pas le temps de faire de l'exercice. Une partie de moi a peur de conduire pour dîner et de rester assise pendant les deux prochaines heures, d'autant plus que je ne transpire pas et que mon bac à calories est plein. Puis vint le tournant : ma femme m’a suggéré d’aller dîner à pied. Quand je suis rentré à la maison, elle m'attendait déjà devant la porte d'entrée dans des chaussures confortables. Au début, l'idée ne me plaisait pas, mais à la fin de notre promenade, j'aurais aimé l'avoir inventée moi-même. En marchant jusqu'au dîner, nous avons réussi à faire un pas et à faire battre notre cœur avant de nous livrer à des apéritifs.

Ce n'est qu'un petit exemple des nombreuses choses que ma femme a faites pour m'assurer une vie plus saine. Trouver votre conjoint vous permet de suivre la forme physique de votre équipe et de vivre ensemble une vie plus saine. La clé est d'intégrer le fitness à votre style de vie, et pas seulement une résolution du Nouvel An qui échoue un mois plus tard. J'utilise mes secrets pour vous aider, vous et votre conjoint, à vivre une vie plus saine et à vous préparer au succès.

promenade après le dîner
En Italie, les gens ont pour tradition de prendre une promenade en famille après le dîner. Pasa giatta est une pratique qui non seulement amène plus d'étapes, mais permet également à votre famille de se connecter les unes aux autres et avec les autres membres de la communauté. Vous n'avez pas besoin de vivre à Florence ou à Venise pour participer à cette tradition séculaire. N'allez pas dans le salon pour vous asseoir devant la télévision après le dîner, levez-vous et agissez.

allez danser
Il s'agit d'une excellente soirée en amoureux qui allie romance, musique et cardio. Passer à la musique peut brûler plus de calories que vous ne le pensez. Selon une étude de la Harvard Medical School, une personne de 155 livres peut brûler plus de 200 calories en 30 minutes de danse rapide. Il est temps d'enfiler vos chaussures de danse !

Faites les courses et préparez les repas à tour de rôle.
Remplir votre maison d'aliments sains et de repas délicieux et nutritifs est un effort d'équipe. Au lieu de choisir un menu à emporter, faites de la cuisine une activité entre mari et femme. La forme physique est importante, mais une alimentation saine est essentielle pour perdre du poids rapidement. Préparer vos repas le week-end afin de pouvoir les obtenir facilement pendant la semaine permet également de limiter la tentation d'introduire des sucreries. Vous ne savez pas par où commencer ? Découvrez le lancement de ce plan de repas sur 7 jours.

Assurez-vous que votre partenaire dort bien.
Quand il s'agit de dormir, la qualité est tout aussi importante que la quantité. Ne soyez pas celui qui fait exploser la télé lorsque votre partenaire essaie de s'endormir. Configurez votre environnement de sommeil pour réussir. Soyez sensible à l'environnement de sommeil à la maison et assurez-vous de faire tout votre possible pour que votre partenaire dorme bien. Vous ne savez pas comment vous dormez ? Avec la montre intelligente bp, vous pouvez utiliser les phases de sommeil pour voir la quantité de sommeil paradoxal, léger et profond que vous obtenez.