Montres intelligentes

Que peut faire un montre intelligente atteindre

En plus des fonctionnalités intelligentes auxquelles la plupart des gens peuvent penser, de nombreuses fonctionnalités auxquelles nous ne pouvons pas penser immédiatement sont plus importantes. Par exemple :

• Comptez sur des éléments tels que la surveillance de la fréquence cardiaque pour suivre les changements de votre corps
• Utilisez des formules et des algorithmes de base pour déterminer votre consommation calorique approximative et vos nombres relatifs
• En s'appuyant sur des capteurs de mouvement pour détecter et enregistrer les données de mouvement, plus vous enregistrez, plus l'analyse sera précise
• Lorsqu'il n'est pas pratique d'utiliser un téléphone portable, la montre peut également être utilisée pour lire des informations
• Enregistrement quotidien des données de santé

Donc, montre intelligente La compassion ne doit pas être un simple « petit outil » dans notre vie. Elle doit être un outil précieux qui nous aide à mieux nous comprendre et à devenir de meilleures personnes.

Que peut faire une montre connectée

Les données sur la santé physique deviennent disponibles (fréquence cardiaque, oxygène dans le sang, etc.) et vous pouvez partager ces données avec votre médecin lorsque quelque chose ne va pas, afin que vous et votre médecin puissiez être plus conscients de la façon dont votre corps se sent et obtenir des solutions plus utiles.

Rappelez-vous qu'il est temps de « bouger » et d'augmenter votre motivation pour faire du sport. Lorsque vous restez assis pendant une longue période, les capteurs de la montre le détectent et vous indiquent de vous lever et de bouger au bon moment. S'étirer ou se verser un verre d'eau sont de bons choix.

Apprenez-en plus sur vous-même grâce au suivi et à l'enregistrement de vos activités physiques. Suivez également le nombre de calories que vous brûlez chaque jour pour garder un aperçu de votre apport calorique.

Les enregistrements d'entraînement vous aident à atteindre vos objectifs de remise en forme. Si votre objectif est de courir 10 km aujourd'hui, vous pouvez définir une alerte de distance sur votre montre et elle vous avertira lorsque vous atteindrez 10 km. De peur que vous ne soyez en deçà de votre distance cible.

• Conseils contre le surentraînement pour vous aider à éviter les blessures sportives.
• Données d'entraînement pour vous aider à améliorer vos performances.
• Améliorez la qualité du sommeil en surveillant le sommeil léger/profond.

La pression du travail, de la vie quotidienne et des études, la dépendance à Internet et aux jeux, et la négligence de la santé physique font que de nombreuses personnes souffrent de douleurs aux épaules et au cou, de vertiges, d'hypoglycémie, de maux de dos et d'autres symptômes dès leur plus jeune âge. Il n'y a que 24 heures dans une journée et il y a beaucoup à faire. La plupart des gens sont confrontés au problème de l'équilibre entre la vie, le travail et l'exercice. Le plus grand conflit vient de l'utilisation du temps. Si vous faites un bon usage de la montre connectée, vous pouvez effectuer un suivi et une planification plus efficaces de votre état de santé et coopérer avec l'exercice adapté à votre propre état. Je pense que vous serez plus énergique pour relever de nouveaux défis.

En conclusion, les montres connectées deviennent progressivement une nécessité, cela dépend en grande partie des exigences et des attentes de vous-même qui deviennent plus élevées, donc comment choisir et utiliser votre montre connectée devient particulièrement important.

Avant d'acheter, réfléchissez d'abord à vos propres besoins. En même temps, vous devez bien comprendre les fonctions de la montre connectée. Réfléchissez aux avantages pratiques qu'elle peut vous apporter. Par exemple : est-ce que cela m’aidera à développer des habitudes plus saines ? Pouvez-vous voir directement les données et les changements dans mon corps ? Peux-tu m’inciter à faire de l’exercice ? Et ainsi de suite... S'il est acheté uniquement comme décoration, il n'y a aucun moyen d'interagir avec lui, donc même si vous le rachèterez, cela ne développera pas une habitude de port à long terme, alors cela peut être tout au plus une décoration ou même une décoration.

Mais si cela fait une différence dans votre vie saine, vous développerez progressivement l'habitude de le porter pendant longtemps, de l'enregistrer et de l'utiliser, de le laisser jouer divers rôles, alors il peut être un bon assistant, un bon coach, un bon partenaire.

Astuce : plus vous le portez longtemps, plus les données seront enregistrées et plus les données seront précises pour vous.