Montres intelligentes

Que peut réaliser une montre intelligente

En plus des fonctionnalités intelligentes auxquelles la plupart des gens peuvent penser, de nombreuses fonctionnalités auxquelles nous ne pouvons pas penser immédiatement sont plus importantes. Par exemple :

• Comptez sur des éléments tels que la surveillance de la fréquence cardiaque pour suivre les changements de votre corps
• Utilisez des formules et des algorithmes de base pour déterminer votre consommation approximative de calories et vos chiffres relatifs
• En s'appuyant sur des capteurs de mouvement pour détecter et enregistrer des données de mouvement, plus vous enregistrez, plus l'analyse sera précise
• Lorsqu'il n'est pas pratique d'utiliser un téléphone portable, la montre peut également être utilisée pour lire des informations
• Enregistrement quotidien des données de santé

Par conséquent, la montre intelligente ne devrait pas être simplement un « petit outil » dans notre vie. Il devrait être précieux de marcher à ses côtés et de nous aider à mieux nous comprendre et à devenir de meilleures personnes.

Que peut faire une montre intelligente

Des données de santé physique deviennent disponibles (fréquence cardiaque, oxygène dans le sang, etc.), et vous pouvez partager ces données avec votre médecin en cas de problème, afin que vous et votre médecin puissiez être plus conscients de ce que ressent votre corps et obtenir des solutions plus utiles.

Rappelez-vous qu'il est temps de « bouger » et d'augmenter votre motivation physique. Lorsque vous restez assis pendant une longue période, les capteurs de la montre le détecteront et vous diront de vous lever et de bouger lorsque le moment sera venu. S'étirer ou verser un verre d'eau sont de bons choix.

Apprenez-en davantage sur vous-même grâce à la surveillance et à l'enregistrement de votre activité physique et de vos activités. Suivez également le nombre de calories que vous brûlez chaque jour pour garder votre apport calorique en perspective.

Les dossiers d'entraînement vous aident à atteindre vos objectifs de mise en forme. Si votre objectif est de courir 10 km aujourd'hui, vous pouvez définir une alerte de distance sur votre montre et elle vous indiquera lorsque vous atteindrez 10 km. De peur que vous ne manquiez la distance cible.

• Conseils en cas de surentraînement pour vous aider à éviter les blessures sportives.
• Données d'entraînement pour vous aider à améliorer vos performances.
• Améliorez la qualité du sommeil en surveillant le sommeil léger/profond.

La pression du travail, de la vie et des études, la dépendance à l'égard d'Internet et des jeux, et la négligence de la santé physique, de nombreuses personnes en bas âge souffrent de douleurs aux épaules et au cou, d'étourdissements, d'hypoglycémie, de maux de dos et d'autres symptômes. Il n’y a que 24 heures dans une journée et il y a beaucoup à accomplir. La plupart des gens sont confrontés au problème de concilier vie, travail et exercice. Le plus gros conflit vient de l’utilisation du temps. Si vous faites bon usage de la montre intelligente, vous pouvez effectuer un suivi et une planification plus efficaces de votre état de santé et coopérer avec les exercices adaptés à votre propre état. Je crois que vous serez plus énergique pour relever de nouveaux défis.

En conclusion, les montres intelligentes deviennent progressivement une nécessité, cela dépend en grande partie de vos exigences et de vos attentes qui deviennent plus élevées, donc la façon de choisir et d'utiliser votre montre intelligente devient particulièrement importante.

Avant d'acheter, réfléchissez d'abord à vos propres besoins. Dans le même temps, vous devez clairement comprendre les fonctions de la smartwatch. Pensez aux avantages pratiques que cela peut vous apporter. Par exemple : est-ce que cela m'aidera à développer des habitudes plus saines ? Pouvez-vous voir directement les données et les changements dans mon corps ? Pouvez-vous m'inciter à faire de l'exercice ? Et ainsi de suite. S'il est uniquement acheté comme décoration, il n'y a aucun moyen d'interagir avec lui, donc même si vous rachetez ne développerez pas une habitude de port à long terme, alors il peut s'agir tout au plus d'une décoration ou même d'une décoration .

Mais si cela fait une différence dans votre vie saine, vous développerez progressivement l'habitude de le porter pendant une longue période, de l'enregistrer et de l'utiliser, de le laisser jouer divers rôles, alors cela peut être un un bon assistant, un bon coach, un bon partenaire.

Conseil : plus vous le portez longtemps, plus de données seront enregistrées et plus les données seront précises pour vous.