Montre de santé intelligente
Votre tension artérielle est-elle dans la plage saine ou malsaine ? Le meilleur moyen est de vérifier votre tension artérielle. Si l'on vous diagnostique une hypertension artérielle, vous devez faire surveiller votre tension artérielle régulièrement (vous aurez alors besoin d'un moniteur 24 heures sur 24).Montre de médecin pour la tension artérielle)
La bonne nouvelle : une alimentation et un mode de vie sains peuvent contribuer à réduire votre risque d’hypertension artérielle ! Votre mode de vie peut réduire considérablement votre tension artérielle au fil du temps ! Voici quelques-unes des meilleures méthodes naturelles et efficaces pour réduire votre tension artérielle.
Il est bien connu que les aliments que nous consommons ont de nombreuses répercussions sur notre santé, et le maintien de la tension artérielle en fait partie. Des changements dans le régime alimentaire peuvent réduire considérablement l'hypertension artérielle. Une alimentation saine est essentielle pour contrôler l'hypertension artérielle et maintenir des niveaux optimaux.
L’ajout de certains aliments à votre régime alimentaire, en particulier ceux riches en certains nutriments comme le potassium et le magnésium, peut réduire votre tension artérielle.
Les aliments qui peuvent réduire la tension artérielle comprennent les fruits, les légumes, l’avoine, les noix, les lentilles, les herbes et les épices.
Voici notre liste d’aliments courants qui peuvent vous aider à maintenir une tension artérielle saine :
betteraves, baies, agrumes, saumon et autres poissons gras, banane, jus de citron, tomate, chocolat noir, bette à carde, kiwi et fruits de la passion, pastèque, avoine, graines de citrouille, légumes-feuilles, chou, épinards, laitue, etc.), haricots et lentilles, ail, amarante, aliments fermentés, pistaches, lentilles et autres légumineuses, carottes, yaourt nature, céleri, graines exotiques et graines de lin, grenade, cannelle.
Si vous souffrez d’hypertension artérielle ou souhaitez maintenir une tension artérielle saine, il peut être utile d’inclure certains des aliments énumérés ici dans votre alimentation.
Une autre chose qui est excellente pour votre santé : utilisez notre Montre de médecin pour la tension artérielle pour mesurer votre tension artérielle à tout moment et en tout lieu. C'est facile, peu coûteux et plus efficace pour contrôler la tension artérielle que d'aller chez le médecin.